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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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kiki (st julien, 74) répond | Posté le 08-08-2009 à 09:01 | ||
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bon bon le resultat perdue 100g mais je me reserve pour le lundicar c est les mensurations et la peut etre que vu que je rentre dans mon jeans enfin je n ai pas pris c est le principal j ai l impression de papoter seule sur le forum bon phanie courage patou je pense que lundi ca sera la meme chose pour moi bonne continuation atoutes espere tissisou tu va ns revenir bien vite tu me manque bisous a toutes ainsi qu une pensee pour chaqu unes bon week end
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marie ^;^ -8.300 répond | Posté le 08-08-2009 à 08:47 | ||
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BONJOUR A TOUTES
POUR PHANIE T as commencé le 6 juillet et ben c'est la semaine 6 qu'il te faut et non la 7 ,il envoie une semaine a l'avance, moi je commence la semaine 5 ,je t'écris ce petit mot car je vois que tu t'es embrouillés les pinceaux , mais pas grave tu refais la 6 , je t'aies envoyé un mess hier soir justement pour te le dire mais bon tu devais être a dodo , GROS BISOUS |
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Ecureuil (beaumont-les va, 26) répond | Posté le 08-08-2009 à 08:42 | ||
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Bonjour à toutes, phanie, ce n'est pas grave, c'était de bon coeur, mais n'oublie pas qu'on va attaquer la semaine 6 et pas la 7, regarde sur le calendrier, en commençant au lundi 6 juillet, tu verras que ça va être la sixième semaine, alors si tu l'as, c'est bien, bon courage et bonne journée . . .
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PATOU86 (saint georges les bx, 86) répond | Posté le 08-08-2009 à 08:32 | ||
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bon courage a toi fani et bon appetit bises patou
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PATOU86 (saint georges les bx, 86) répond | Posté le 08-08-2009 à 08:31 | ||
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jr 5 boisson chde tartine banane cappuccino
raita de concombre polet tandoori225g de des de courg poelees au cumin ss mg 100g de riz nat 200g de framboises salade verte a velonte vinaig all 100g de jambon parme 125g d'asperges vertes cuites a l'eau 125g d'auberginegrille ss mg 1 yaourt nat0% 3 abricots boisson chde 30g de spec k 1 yaourt nat 0% 10 peche 125g de salade tomate 25g mozzar vinaig alleg saltimbocca de veau a la sauge 225g d'aubergine grilleesss mg 100g de spaghettis 300g de pasteque 100g de coeur de palmier vinaigr allg emince de poulet a l'orange et au sesame 125g de fenouil emince125g de carottes rapees braisee au jus 1 yaourt nat 0% boisson chaude 2 trch de pain cereales beurre lassi carottes orange gingembre 1 bol potage aux legumes ss fecl salade greque au poisson 2 trch de pain au c ereales30g 300g de melon 125g de gigot agneau en trch grille aux herbes 100g d'aubergine 125 de poivron vert 1 cas de coulis nat 2 petits suisse nat0% gasppacho d'abricot |
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PATOU86 (saint georges les bx, 86) répond | Posté le 08-08-2009 à 08:15 | ||
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boiss chde 2 trche pain aux cereales beurre 1 yaouth 200g de fraises
gasppacho leger boulettes de chevre frais a la ciboulette pain a l'ail omelettes(2 oeufs) aux asperges pre cuite mousse legere aux cafe 1 orange 125g de champignons sauce crud maison150g filet cabillaud en papil1/2 citronpersil curry legumes sautes a la camerounaise 1 yaourt 1/2 banane jr4 bois chde 30g spec k 200ml de lt ecreme 1/2 ^pamplemousse salade de pois gourmands aux crevettes et menthe soupe chaude de cerise et quenelle glaceesau fromage blanc 1 trch de pain epices grille 20g 125g de carottes en salade vinaigr alleg 125g de steack ache grille poivre vert et 1 cec de moutarde 100g de petit pois ss mg 2 cas de coulis de tomate 1 yaourt nat0% 300g de melon |
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PATOU86 (saint georges les bx, 86) répond | Posté le 08-08-2009 à 08:01 | ||
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POUR PHANIE boisson chaude specil k 1 yaourt 300 de pasteque
salade croquante au fletan haricot vert et champignon 125g de pom de terre vapeur en cube 2 petits suisses nat 0% 125g de salade de radis rose eminces vinaig alleg 125g de faux filet grille moutarde 100g de petit pois nat 1 cas de coulis de tomates nat 1 fromage blc 0% 200g de fraises jr 2 boisson chde 30g spec k 200ml lait ecreme 2kiwis 125g de carottes rapees vinaig allegee 200g de cote agneau degraissees et grillees puree froide de courgette a la provençale 100g de semoule nat 2 petit suisse nat 0%1 peche assort de crudite 50 tom ceri 50 radis 25 mini epis mais roule de saumon aux epinards 150g pois gourmands a l'ail cuit vapeur 1 from blanc 0% 200g de framboise |
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PATOU86 (saint georges les bx, 86) répond | Posté le 08-08-2009 à 07:27 | ||
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COUCOU LES FILLES ET OUI JE NE SUIS PAS ENCORE EN VACANCES J AI PERDU 300G MAIS PAS MAL DEGONFLEE 1CM BICEPS 2CM TAILLE 2CM CUISSE JE NE SAIS PAS SI CELA A PASSE POUR LE MAIL A PHANIE CAR J AI EU DES PROBLEME A L ORDI BISOU BON COURAGE ET BON WEEK END JE VAIS BOSSER
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 07-08-2009 à 23:34 | ||
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les filles je suis totalement perdu!!ca r moi j airecu la semaine 6 vendredi dernier!!moi depuis mon inscription je recois les menus semaine a l avance pas vou?? mois je vous assure je suis pas folle et je ne boit pas mdr!!!!bon je vous dia demain bisou merci de cet elan generosité
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 07-08-2009 à 23:29 | ||
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tout d abord MERCI ECUREuil!!et kiki on recoit les repas une semaine a l avance donc ce matin vous avez du reecevoir la seamaine 7?? ES CE QUE JE ME TROMPE,,??ce que tu ma envoyer ecureuil es ce les derniers que ta recu? ? ? moi ca je les recu la semaine dernieres!! je suis perdu la !!! desolé !!!j ai jusque la semaine six!! celle la je les donc c est la semaine d apres desolé ma tite ecureuil !!! je te fais un gros groos bisou!!! sa me touche
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