Je commence lundi 6 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 29-06-2009 à 15:40
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	kiki (st julien, 74) répond	Posté le 20-12-2009 à 12:53
merci vivou mais j ai peur de me laisser aller d avoir les fiches chaque semaine ca me stimulait pas toi pour les chocolats ca serait avec plaisir allez courage pour les endives je vais faire de meme car hire ns etions 10 fait coucous royal mais demain pour la pesee dur dur bonne journee a toutes espere que vs apprecierez les recettes

	kiki (st julien, 74) répond	Posté le 20-12-2009 à 12:48
encore une pour la fin et que les enfants aiment beaucoup nougat canadien 150g de beurre a fondre 1 paquet chamalloy melangeravec le beurre faire fondre pate bien homogene ajouter riz souffles crispis bien melanger mettre dans caissettes papier grosse cuiellere a soupe ou plat gratin et aplatir avec mains mouilles laisser durcir couper en morceau a vs de voir dans caissette plus de travail mais plus sympa bon a vos dessert et phanie ca t occuppera et ttu ne pensera pas a manger je confirme que ce n est pas facile ces deux dernier moi n hesite pas a m ecrire si vs n avez pas compris

	kiki (st julien, 74) répond	Posté le 20-12-2009 à 12:37
encore une que je viens de tester et qui a ete apprecier feuille de brick enlever les arrondis faire 4 carres mettre au milieu de chaque carres une cueillere a cafe de nutella pleine plus ron delles ananas couper en 4 ajouter au milieu avec cuiellere nutella enrouler fermer de chaque cote avec ficelle alimentaire et mettre 30 mn congelateur sotir mettre sur plaque tjrs sur papier sulfurise et cuire a 180 ou ther 6 faire dore manger tiede ou froid et couper le fil ca fait des bonbons

	kiki (st julien, 74) répond	Posté le 20-12-2009 à 12:27
prendre petit biscuits lu bte orange un sachet crotte chocolat petit nounours de couleurs bonbon mettre un biscuit a l envers coller avec preparation eau sucre boule de chocolat puis couper un autre biscuit en deux mais vs pouvez couper 3 a la fois au milieu temper de chaque cote pour le toit au dessus chocolat ensuite coller nounours a l entree puis avec sure glace petit passoire faire de la neige dessus puis couper film alimentaire mettre petite maison dessus envelopper et attacher voila pour moi c est facile car depuis 20 ans j en ai deja fait une centaine chaque annee ca passe partout pour offrir ou pour lesfetes de fin d annee dites moi si vs n avez pas bien compris

	vivou (cahors, 46) répond	Posté le 20-12-2009 à 12:22
Kiki merci pour les recettes moi je n'achete pas de chocolat cette année comme ça pas de tentation à moins que Kiki nous envoie quelques chocolats suisse moi ce matin j'ai repris 400 g moi aussi j'arrete le 6 janvier perdu 9 kg mais je pense qu'avec les menus on doit pouvoir le faire seule on viendra quand meme sur le forum Phanie tu nous expliquera comment il faut faire du coup à midi endives au jambon c'est tout il ne fallait pas faire la gourmande!!! bon dimanche à toutes

	kiki (st julien, 74) répond	Posté le 20-12-2009 à 12:15
3e recette macarons 125g de noix de coco 100g de sucre 2 oeufs bien melanger faire des boules et mettre sur la plaque papier sulfurise dessous pour eviter de coller pour le sucre dans mes recettes j en met moins mais met plus de noix de coco ou chocolat normalement j ai mis les recettes de depart c est a vs de les ameliorer au faire et a mesure que vs faites je vs en joints encore deux une pour garnir le devant des assiette a chaque invites

	kiki (st julien, 74) répond	Posté le 20-12-2009 à 12:07
2e recette biscuit noisettes 250 g de sucre 3 oeufs 300grs noisettes moulues zeste de citrons ou sucre vanille 80 g a 100g de farine 50 noisettes entieres melange le toutlaisser reposerun moment au frigo faire des petites boules et piquer une noisette dessus cuire au four 180 10 a 15 mn pas plus

	kiki (st julien, 74) répond	Posté le 20-12-2009 à 12:01
voila des recettes roses des sables 200g vegetaline 200g chocolat noir + 150g sucre glace + paquet cornes flakes fondre mo chocolat vegetaline ajouter sucre bien melanger mettre corne flakes bien les enrober dans preparation et les mettre dans petites caissettes il y va a peu pres un cuiellere a cafe si vs voulez faire fondre avec chocolat noir un tetit plaque au lait voila une_

	kiki (st julien, 74) répond	Posté le 20-12-2009 à 11:47
bon les filles je viens vs booster un peu c est vrai plus rien perdue depuis mes vacances en corse cela fais presque deux mois mais je vs lis et voit que toutes ns ns sommes stagners il parait d apres jmc c est normal plus manger de feculents et surtout croissanteries n est ce phanie je me motive de nouveau mais il me faut de l aide j ai fini le 6 janvier je voudrais votre avis si je dois continuer j ai perdu 10 krs il faudrait que j en perds encore 5 kgs courages a toutes et raccrochons ns a la loco bisous pense bien a vs et vs lis mais n etait plus motivee pour ecrire

	PATOU86 (saint georges les bx, 86) répond	Posté le 20-12-2009 à 09:48
mais tu sais phanie on est pareil je pense que c'est le froid qui fait que l'on mange n'importe quoi moi hier soir pate gruyere et une compote pas envie de faire a manger je suis toute seule jusqu'a demain et aujourdhui je mange avec mes parents et comme tu dit semaine rouge n'arrange rien bisous a plus

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