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par Adrien (lille, 59) | Posté le 14-02-2011 à 04:31 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 21 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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CAT (SAINT MATHIEU DE TREVIERS, 34) répond | Posté le 20-02-2011 à 17:43 | ||
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Merci Vadeka, bien sûr en tant qu'infirmière c'est ce que je pense et ce que je conseillerai mais comme je m'étais décidée à tout suivre à la lettre pour venir à bout de ces kilos disgracieux ( au placard l'infirmière !),je voulais avoir l'avis de quelqu'un d'autre. De toute façon, je n'ai pas envie de me sentir aussi flagada que la dernière fois. A+
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CAT (SAINT MATHIEU DE TREVIERS, 34) répond | Posté le 20-02-2011 à 17:41 | ||
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Merci Vadeka, bien sûr en tant qu'infirmière c'est ce que je pense et ce que je conseillerai mais comme je m'étais décidée à tout suivre à la lettre pour venir à bout de ces kilos disgracieux ( au placard l'infirmière !),je voulais avoir l'avis de quelqu'un d'autre. De toute façon, je n'ai pas envie de me sentir aussi flagada que la dernière fois. A+
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vadeka (Bordeaux, 33) répond | Posté le 20-02-2011 à 17:28 | ||
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Alex cool une anicenne dukanaute avec moi hihihi
Cat je connais pas encore bien ce régime mais je pense que 'essentiel et d'avoir un nombre fixe de calorie par jour aprés peu importe comment ils sont répartis (en gardant quand meme les trois repas) mais je pense que si tu garde un fruit ou une portion de pain d'un des repas pour manger en collation dans la matinée ca doit etre bon. aller les filles on va y arriver!! |
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CAT (SAINT MATHIEU DE TREVIERS, 34) répond | Posté le 20-02-2011 à 17:24 | ||
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bonjour à tous.
Demain lundi 21, je suis un peu inquiète, qui peut me conseiller? Je suis infirmière à domicile, je bosse de 7 h à 14 H et de 17H à 21H en moyenne. Impossible pour moi de prendre mes repas aux heures conventionnelles. . . J'ai testé le petit déjeuner, pris à 6H15. . . à 11H gros coup de barre, à 14H papillons dans les yeux et mal de tête. Je pense que j'étais en hypoglycémie, dès que j'ai mangé tout est rentré dans l'ordre. Evidemment en temps normal je me serais précipitée à la boulangerie!!! mais là je veux venir à bout de mes 15 kilos de mal bouffe, alors j'ai résisté mais c'était pas agréable. Je crois que mon petit déjeuner devrait être un plus plus résistant car mon activité physique est intense. . .. Pourrais-je supprimer des aliments du soir et les passer en équivalents au petit-déjeuner sans mettre en péril la perte de poids? Merci beaucoup beaucoup pour votre aide. Bon courage à tous et à bientôt. CAT |
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Alex.13 ( Stes M. de la Mer, 13) répond | Posté le 20-02-2011 à 17:20 | ||
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Coucou il y a de plus en plus de monde c'est génial.
Aline je pense comme vadeka il vaut mieux que tu attaque la semaine prochaine. Profite de tes vacances avec ta petite famille. Vadeka moi aussi j'ai fait dukan j ai perdu 8kg. Mais je n'arrive plus à le faire trop frustrant. C'est la raison qui me pousse a attaquer celui ci. Je voudrai perdre encore 8kg. Je suis super motivé j 'ai hate d'être a demain. Bonne fin d'aprés midi :-* |
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vadeka (Bordeaux, 33) répond | Posté le 20-02-2011 à 16:43 | ||
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Aline en effet je pense q'il vaut mieux etre au top pour commencer la tu va le faire a moitié ou sera frustré de pas profité des vacances avec les enfants.
Profite, et commence comme il le faut le début d'un régime c'est super important. |
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Aline (Charenton le Pont, 94) répond | Posté le 20-02-2011 à 15:48 | ||
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Bonjour a tous,
Je viens de m inscrire un peu sur un coup de tête, même si j ai envie de m y mettre depuis quelques semaines sérieusement. Mais a votre avis est ce que je décale le début a lundi 28, en fait on part demain en vacances avec les enfants, les courses sont déjà faites et ne correspondent pas tellement a ce qu il faudrait ? Merci pour vos 1ers conseils. |
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isabelle(67) (Geispolsheim, 67) répond | Posté le 20-02-2011 à 14:51 | ||
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super de voir tant de monde motivé ! je pense qu'avec une telle émulation, on ne pourra que réussir !
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vadeka (Bordeaux, 33) répond | Posté le 20-02-2011 à 14:10 | ||
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Merci Lou tu me motive encore plus!
en effet finir sur un régime qui nous apprend a recuisiner comme il le faut c'est vraiment le mieux je pense.D 'ailleur a midi j'ai fait du Cohen et du coup toute la famille a manger pareil ca fais du bien de manger comme tout le monde!! courage a vous aussi |
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vadeka (Bordeaux, 33) répond | Posté le 20-02-2011 à 14:08 | ||
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Merci Lou tu me motive encore plus!
en effet finir sur un régime qui nous apprend a recuisiner comme il le faut c'est vraiment le mieux je pense.D 'ailleur a midi j'ai fait du Cohen et du coup toute la famille a manger pareil ca fais du bien de manger comme tout le monde!! courage a vous aussi |
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