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par Adrien (lille, 59) | Posté le 14-02-2011 à 04:31 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 21 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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loloclt (CLERMONT-FERRAND, 63) répond | Posté le 21-02-2011 à 18:06 | ||
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Bonjour,
Une première journée sans problème jusqu'ici mais avec déjà un regret : je ne peux pas réchauffer mon repas le midi alors j'ai fait l'impasse sur le saumon et à vous lire ça a vraiment l'air bon. . . Le petit déjeuner était parfait (j'ai remplacé la 1/2 banane par une petite parce que sinon je voyais pas bien quoi faire de l'autre moitié). Puis salade d'endive, de haricots verts et d'artichauts. Compote et pomme au goûter. Ce soir j'apprécierais un repas chaud. Est-ce que quelqu'un sait si c'est gênant que je consomme les 2 féculents (pâtes et pain) au cours du même repas? Et quelle quantité boire, j'en suis à 1 litre et ma vessie crie à l'aide. . . Merci d'avance et bonne continuation. |
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vadeka (Bordeaux, 33) répond | Posté le 21-02-2011 à 17:35 | ||
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Charline l'abondance c'est du fromage!!
Moi va falloir que j'aille faire des courses car je me suis rendu compte en regardant les recettes de la semaine que tout n'était pas dans la liste comme les feuille de bricks par exemple ! sinon la journée c'est bien passé ce soir sport donc va falloir tenir jusqu'a 22h30 pour manger. . . |
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Sophie Vella (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 21-02-2011 à 17:32 | ||
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ça y est ! C'est parti !!!!!! Je vous souhaite bon courage à toutes !!!!! :)
Et pour celles qui trouve que cela manque de gout, le citron, les herbes, les épices peuvent etre utilisés afin de rehausser le gout ! Après à vous d'etre inventives et pourquoi pas essayer de nouvelles saveurs ! ;) |
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Sophie Vella (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 21-02-2011 à 17:31 | ||
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ça y est ! C'est parti !!!!!! Je vous souhaite bon courage à toutes !!!!! :)
Et pour celles qui trouve que cela manque de gout, le citron, les herbes, les épices peuvent etre utilisés afin de rehausser le gout ! Après à vous d'etre inventives et pourquoi pas essayer de nouvelles saveurs ! ;) |
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charline (Montpellier, 34) répond | Posté le 21-02-2011 à 17:27 | ||
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bonsoir, qu'est ce que "l'abondance"? ? ?
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minouche ""perdu -21kg ///////espere -35kg""" (68) répond | Posté le 21-02-2011 à 15:43 | ||
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pour donner plus de gout il y a le citron le vineigre balsamique et tous les epices et puis investir dans une poele en ceramique meme un petite juste pour vous moi je l aie fait et je regrette pas tout sans graisse et quand meme de la couleur et du gout c est top
je vois que tout ce passe bien genail a ce soir minnouch e |
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sab973 (lyon, 69) répond | Posté le 21-02-2011 à 14:38 | ||
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salut,
Bon ptit déj super! j'adore! par contre repas du midi :endives top, saumon trop bon, par contre pates et coeur d'artichaud pas bon du tout comment faire pour donner du gout aux aliments quand il est noté ss MG? Pareil, il y avait trop à mangé, c'est dingue ça!! Allez courage! |
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isabelle(67) (Geispolsheim, 67) répond | Posté le 21-02-2011 à 14:25 | ||
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je suis rassurée de ne pas être la seule à avoir des rythmes décallés ! j'ai travaillé de nuit, je me suis donc couchée à 7h45, et levée à 12h30, pris un brunch (pas exactement le menu conseillé, je commence en douceur), en fait, j'ai toujours du mal à imaginer comment je pourrai adapter à la lettre ces menus alors que des fois je mange et travaille la nuit, d'autres fois je vis le jour comme tout le monde. Mais pour moi le but n'est pas vraiment de faire "régime", mais de retrouver une alimentation équilibrée avec des recettes sympas, la perte de poids devrait de toute façon suivre normalement. Bon courage à tous !
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lapuce (gelvecourt et adompt, 88) répond | Posté le 21-02-2011 à 14:12 | ||
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je commence aussi aujourd'hui et je constate que je ne suis pas la seule à avoir calé sur le repas de midi, le saumon est délicieux (mais je ne le fait pas au four mais avec un autocuiseur "SILIT" en 6mn et sans graisse)je ne mange pas de produit laitier mais ça ne me manque pas et je mangerai la pomme à 16h
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teline (25) répond | Posté le 21-02-2011 à 13:54 | ||
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ca y est enfin deux minutes pour poster mes loulous sont a la sieste !!
demarrage super petit dej waouuu tout ca pour moi nooon et si j'ai trop apprecier moi qui ne prend jamais de petit dej celui la ma fait du bien!! dejeuner alors vu que j'avais oublier le saumon lors de mes courses j'ai pris du filet de merlan super bon j'ai adoré !!!et j'en ai meme oublié mes endives tellement j'etais préssée de gouter le poisson de toute facon j'étais calée avec le plat je ne me sent pas privée et pas au regime donc tres bon commencement maintenat il me tarde samedi pour me peser!! par contre vendredi soir je suis invitée pfffff ca commence!!! |
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