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par Adrien (lille, 59) | Posté le 14-02-2011 à 04:31 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 21 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Elisa répond | Posté le 23-02-2011 à 10:48 | ||
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coucou tous!
oh lala je reviens de courses et j'ai encore oublié les lentilles corail!!! il y a tellement de choses à manger que j'en oublie toujours une :)) je vais remplacer par du riz! si non ce matin super , j'ai refais la banane à la cannelle , c'est délicieux par contre j'ai trop peur de la balance !!! je ne monte pas dessus j'ai peur que ça marche pas pour moi !!! je ne perds jamais rien avec mes régimes à moi !!!! alors la trouille!!!! bon courage à tous !et bon appétit! je vais aux fourneaux ! lol |
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jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond | Posté le 23-02-2011 à 10:36 | ||
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J'aime beaucoup lire vos impressions :) et oui on mange et on maigrit !!! ;) La méthode du Dr Cohen est très éfficace :-q
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CAT (SAINT MATHIEU DE TREVIERS, 34) répond | Posté le 23-02-2011 à 10:34 | ||
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Vadeka moi non plus je n'ai pas résisté à l'appel de la balance. . .. surprise j'ai perdu presque 2kilos :D :D bon mais je ne vais pas crier victoire trop vite, je me connais le moindre relâchement dans la volonté et c'est la ruée vers une petite douceur!!
Donc il faut tenir bon et je fais tout un travail sur moi pour stopper l'image des sucreries qui s'invite imanquablement dans des moments de vide. Je crois que ce sera du boulot à temps plein car je suis tellement gourmande! Je crois que ce sera un objectif pour moi, apprendre à ne pas être excessive. Gourmande avec beaucoup de modération.Je crois que ce régime est bien pour ça (entre autres)il permet de se faire plaisir (équivalences)en respectant les apports énergétiques suffisants pour la journée. Adrien, je ne suis pas douée, je ne sais pas mettre un avatar en place! Bonne 3ème journée à tous |
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juliette95 (cergy, 95) répond | Posté le 23-02-2011 à 10:29 | ||
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bonjour à tous, hier comme beaucoup j'ai remplacé le tofu par du blanc de poulet, mais le repas ne ma pas enchanté du au pleure de ma fille et j'ai finalement mangé froid donc moin bon et donc je n'ai pas beaucoup mangé, je me suis couché avec le ventre qui crié famine mais j'ai resiste. Contrairement à beaucoup je n'ai pas resisté a l'appel de la balance et les esultats commencent deja à se voir, ça motive pour la suite, courage, courage
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aloco54 (gondreville , 54) répond | Posté le 23-02-2011 à 10:11 | ||
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troisieme jour pour moi tout va bien je suis motivée, moi aussi j'ai été tentée par la balance mais je resiste on verra samedi,tenez bon les filles en été quand il ferra une chaleur a cuire un kangourou on serra bien contente d'avoir perdu tous ou presque notre poids bisou a tous :P
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lou (jaunay clan, 86) répond | Posté le 23-02-2011 à 09:48 | ||
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2eme jour très bien passe, pas de grignotage mangé equilibre meme si je ne suis pas a la lettre les plans repas, je pense que d'essayer de remplacer les aliments du plan avec des aliments que l'on préfère manger en respectant les quantités c'est aussi une bonne solution l'important c'est de bien manger : des proteines des légumes verts et une crudité, un dessert (fruit yaourth etc;;) et de supprimer tout ce qui est gras et sucré. moi j'essai de faire comme ca c'est moins contraignant que de suivre a la lettre les plan de repas qui sont faits qussi pour nous donner des idées de menus.voila la 3eme journée qui commence avec un peu de soleil pour moi ce qui remonte un peu le moral bon courage à tous et bonne journée
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hatikvah (levallois perret, 92) répond | Posté le 23-02-2011 à 09:33 | ||
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Bonjour,
Dites n'avez vous pas l'impression de trop manger ? et pourtant j'ai pris le régime à 1200 ?? et en même temps depuis 2 jours je me sens mieux !! on mange et on maigris. . . B-) |
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leloune33 (quinsac, 33) répond | Posté le 23-02-2011 à 09:13 | ||
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Bonjour,
Pour moi aussi tout va bien, le problème c'est les petites envies de l'aprés midi. Alors à la maison nous mangeons environ 1/2 heures plus tot. Biz |
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cill (le thou, 17) répond | Posté le 23-02-2011 à 09:10 | ||
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cc a toutes :D la balance ma fait un clin d'oeil se matin X( mais j'ai résister :-S vivement samedi j'ai hate de voir le resultat :-q a nous les plages cette ete petit maillot sexy ;) courage a toutes :-*
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cill (le thou, 17) répond | Posté le 23-02-2011 à 09:08 | ||
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cc a toutes :D la balance ma fait un clin d'oeil se matin X( mais j'ai résister :-S vivement samedi j'ai hate de voir le resultat :-q a nous les plages cette ete petit maillot sexy ;) courage a toutes :-*
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