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par Adrien (lille, 59) | Posté le 14-02-2011 à 04:31 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 21 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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isabelle(67) (Geispolsheim, 67) répond | Posté le 23-02-2011 à 14:08 | ||
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pour gg : en tant qu'infirmière je peux te dire qu'un vrai repas équilibré est un repas de diabétique, c'est un peu ce que propose le Dr Cohen, pour la confiture, je pense qu'il existe des confitures allégées en sucre pour diabétiques. Ton médecin ne t'a pas proposé de consultation diététique pour ce genre de question ?
Pour moi, aujourd'hui, je suis restée très proche de ce qui a été proposé (hier, j'ai pioché dans des équivalences, et j'ai utilisé des choses qui étaient encore dans mon frigo, budget oblige), mes endives je les ai fait braiser dans la même poele que ma viande, c'était extra, mais j'ai fini avec 1/2 pomelo seulement, ça suffisait. Par contre, ce soir, ça va se gâter, puisque je vais travailler de nuit, et donc manger une collation au boulot. . . pas facile. |
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teline (25) répond | Posté le 23-02-2011 à 14:08 | ||
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ce matin je n'ai pas pu m'empecher de faire un petit tour de balance!!!!eeeeettttttttt
- 1 kilo trop bien oui les repas sont tres copieux moi je suis a 1200 kcal et je trouve que c'est deja beaucoup le repas de midi nickel le filet mignon aux epices c'etait trop bon je suis pastrop lentilles mais celle ci sont meilleurs que les vertes je trouve les endives j'adore donc pas de soucis et coté grignotage niet rien du tout je pense que c'est le fait de bien manger aux repas qu fait que je n'ai pas de tentation!(pur le moment!!) |
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Nathalie (trets, 13) répond | Posté le 23-02-2011 à 14:02 | ||
Salut à tous,
troisième jour, pas de problème pour suivre le régime, mais par contre j'ai de grosses migraines et des fringales vers 17H00. Si vous avez des réponses et trucs pour les fringales. J'ose pas monter sur la balance, trop tôt ! Bisous. |
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Cobalt (ch) répond | Posté le 23-02-2011 à 13:28 | ||
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@ Lapuce,
il faut que tu installe adobe flash player gratuit pour pouvoir lire tes vidéos ;) Bonne continuation :D |
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Anne répond | Posté le 23-02-2011 à 13:21 | ||
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3ème jour et tout va bien. . . Je n'ai pas non plus cédé à la tentation de la balance (que j'évite soigneusement quand je suis en prise de poids!!). On verra samedi mais j'ai quand même l'impression d'avoir un tout petit peu dégonflée du côté du ventre. C'est incroyable comme le mental joue. Je me rends compte qu'à partir du moment où je suis vraiment décidée à faire quelque chose pour perdre ces kilos accumulés, je n'ai pas trop de problème pour résister au grignotage, aux douceurs, aux choses grasses et réconfortantes. Par contre, tant que je n'ai pas la décision clairement formée dans ma tête, c'est une catastrophe car je ne pense qu'à ça mais je fais tout le contraire, en mangeant plus que de mesure, plus que je n'ai faim. . . C'est terrible de ne pas pouvoir se contrôler :( . Mais bien sûr, le challenge, c'est de rester dans cet état d'esprit sur la durée, et si possible, de ne pas retourner à ses anciennes habitudes. Je suis convaincue que, en ce qui me concerne, je devrai toujours maîtriser mon alimentation et finalement, je me rends compte que pour une vaste majorité de femmes d'un certain âge (plus de 50 ans), c'est la même chose. . .
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Elisa répond | Posté le 23-02-2011 à 13:21 | ||
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recoucou les gens!!! même en oubliant des choses je n'arrive pas à tout manger!
et ce soir c'est copieux . . .. comment je vais faire ? ? ? si je ne mange pas asses je ne vais pas maigrir X( grrrrr le filet mignon je l'ai fait sans matière grasse avec des tomates fraiches bien cuites avec de l'oignon et de l'ail .. délicieux mais pas pu manger les endives ni le momelo et vous ? ça va? ? ?? |
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vadeka (Bordeaux, 33) répond | Posté le 23-02-2011 à 12:27 | ||
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troisième journée commencé, j'ai inversé avec demain pour des raison pratique, le menu de demain est plus simple a réaliser pour moi aujourd'hui et inversement! du coup c'était chou blanc et champignons j'ai bien manger miammm.
je voit que je suis pas la seul a avoir du mal avec l'appel de la balance hihi! faut dire que dans mon ancien régime je me pesé tout les jours alors là tenir 3jours c'était déja un exploit! @gg21 je pense que le mieux c'est que tu pose la question direct aux diététiciennes! bonne journée a toutes ! |
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sonatebleue (strassen luxembourg, 99) répond | Posté le 23-02-2011 à 12:24 | ||
coucou tout le monde , je suis en retard d'une journée, c'est assez marrant de vous lire dans vos conclusions sur le toffu, donc je vais essayer de l'améliorer ce soir et vous dire ce que j'ai trouvé et je vous écirai ma recette demain, pour les autres j'ai aussi été voir ma balance hier soir et un kilo en moins ça m'a booster, les grignotages la pomme est un exellent bouche trou, préparée cuite, cru, avec de la cannelle,ou de la fleur d'orangé, ou de la vanille, au citron exellent brûle graisse,et même avec un peu de poivre!! lol le but c'est de s'imaginé artiste culinaire faire des essais, et le soir pour celles qui n'ont pas pu manger tout courrage, car plus l'on mange les quantités prodiguer par le dr Cohen demandent à notre corps d'utiliser de l'énergie pour assimiler donc des kalories en moins,n'oublié pas de poser vos questions à l'équipe sur votre carnet minceur avec votre pomme à la main ;) , voilà bonne journée à vous dans l'amitié et l'entraide entre nous les "21 févrieux" :x
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gg21 (Villers La Faye, 21) répond | Posté le 23-02-2011 à 11:21 | ||
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Bonjour à tous,
Est ce qu'il y a une ou un diabétique parmi vous et si oui comment faîtes vous avecles confitures ou autres aliments sucrés. Gérard |
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lapuce (gelvecourt et adompt, 88) répond | Posté le 23-02-2011 à 10:51 | ||
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bizarre, sur mon ordi je suis toujours au 2ème jour, pas de message de MR Cohen aujourd'hui X( je continue qd même, ce jour radis noir roti porc et endives, je n'ai pas de lentilles corail, je pense que je peut faire des lentilles du puy
je suis montée sur ma balance ce matin :P courage à toute |
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