Je commence lundi 21 février

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 14-02-2011 à 04:31
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 21 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Nathalie (trets, 13) répond	Posté le 07-03-2011 à 20:38
AU SECOURS !! J'ai craqué sur du fromage, j'ai trop la rage !! X( Je suis stressée et j'ai du mal à gérer. J'ai pourtant fait le repas comme il faut mais . . . Un petit mot de vous pour me remonter le moral serait le bienvenu. :(( Nanou (Trets 13)

	Nathalie (trets, 13) répond	Posté le 07-03-2011 à 20:38
AU SECOURS !! J'ai craqué sur du fromage, j'ai trop la rage !! X( Je suis stressée et j'ai du mal à gérer. J'ai pourtant fait le repas comme il faut mais . . . Un petit mot de vous pour me remonter le moral serait le bienvenu. :(( Nanou (Trets 13)

	nounou47400 (tonneins, 47) répond	Posté le 07-03-2011 à 16:07
le repas de se soir je l'es fait a midi et c'est super bon miam miam et se soir je vais faire celui de midi car pour mon homme je pense qu'il n'aurais pas eu l'impression de manger avec une omelette même moi je n'est pas l'habitude de mange de la viande le soir. j'espère que d'échange entre le midi et le soir n'aura pas trop d'incidences et j'ai pris mon petit gâteau au chocolat sa c'est bon pour le morale lol enfin pour mon morale.courage a toute.

	aloco54 (gondreville , 54) répond	Posté le 07-03-2011 à 14:50
salut niky c'est sur on craque tous a un moment ou un autre moi jai moins 5 kg en seux semaine mais je suis au regime 900 calories car j'ai bcp de poids a perdre mais je supporte plutot bien seul j'ai aussi craquée hier avec tiramisu miam :-q ;mais je vais me rattraper a bientot et courage seront nous les coudes. ;)

	Elisa (campagne, 03) répond	Posté le 07-03-2011 à 14:26
coucou tout le monde! moi à midi j'ai mangé les radis avec le fromage blanc à l'ail !miam c'était bien bon et j'ai carrément fait un omelette aux champignons ! avec le reste de polanta de dimanche comment il savait JMC qu'il m'en restait!!! lol je sais pas vous mais depuis le régime je passe mon temps dans la cuisine à préparer et ensuite à laver on dirait que je suis 10 à manger !!! lol en fait c'est un régime où l'on ne pense qu'à manger :D avant mes régimes , c'était rien ou presque dans l'assiette . . ... :( profitez bien su soleil celles qui peuvent!!! à ce soir :-*

	isabelle(67) (Geispolsheim, 67) répond	Posté le 07-03-2011 à 13:56
Cath (é drale), excuse-moi, j'ai écris Nath dans le message, mais c'est bien à toi que je m'adressais

	isabelle(67) (Geispolsheim, 67) répond	Posté le 07-03-2011 à 13:55
courage Salette ! c'est vrai que c'est dur quand on passe des moments difficiles dans la vie : on a souvent tendance à compenser avec la nourriture ! mais il me semble bien qu'au début du programme j-mimi a dit qu'au moment du repas, il fallait se détendre, se concentrer sur ce qu'on mange pour que ça soit un plaisir et pour justement se couper de ce qui ne va pas. Pas évident à faire, mais en essayant, peut-être que ça limitera les dégats. . . Nath, c'est sûr que le sel fait faire de la rétention, donc comme dit nounou, essaye les épices peut-être que ça marchera mieux. . . mais je suis comme toi, je suis capable en cas de gros excès de prendre 3kgs en un jour, et il me faudra un mois pour les perdres (et comme entre temps il y a d'autres excès, ça ne descend pas) c'est bien pour ça que je me suis inscrite au programme : dans le principe, je sais comment il faudrait manger, mais en pratique, entre la vie de famille, les amis, le travail. . . les excès se suivent. . . depuis que je me suis inscrite, je m'oblige quand même à limiter ces écarts (juste une tarte par ci, un chocolat par là !!!!grrrrrrrr) par contre aujourd'hui, quand je veux accéder à ma messagerie, j'ai une page de pub qui s'ouvre, mais je n'arrive pas à lire le message, suis-je la seule dans ce cas ?

	nounou47400 (tonneins, 47) répond	Posté le 07-03-2011 à 13:35
coucou a toutes cath è drale pour tu met pas des épices et du coup moins de sel pour moi tous dimanche a l'extérieur mais bon se matin l'appelle de la balance et rien pas bouge pour temps moelle au chocolat et une rondelle de saucisson oups. courage a toute il ne faut pas baisse les bras. bonne journée.

	kittoune (clermont l''hérault, 34) répond	Posté le 07-03-2011 à 13:13
coucou à toutes, Début de troisième semaine et très dur pour moi aussi après un week en catastrophe. Certes moins de soucis que toi salette mais là les beaux parents qui arrivent c'est pas mal dans le genre démoralisant. . ... Du coup week end à manger comme il ne faut pas et du coup je dois repartir surtout que samedi je n'avais rien sur la balance. Mais du coup j'ai du mal à reprendre avec mes beaux parnets qui amèenent du pain en permanence à table !!!! Enfin je vais essayer de vous lire plus souvent pour me motiver à fond. Gros bisous à toutes

	minouche encore 22kg sur 50 kg (68) répond	Posté le 07-03-2011 à 11:24
courage salette je t aie oublier se matin bon courage on est avec toi pour moi midi salade de courgette cru esclope de poulet champignon creme legere endive braisee un yaouth fructose un the vert bon apt les filles comme il fait beau c est super grande promenade cette aprem

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