Je commence lundi 25 octobre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-10-2010 à 08:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 25 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 25. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Dominique Veteau (65) répond	Posté le 23-10-2010 à 11:29
je commence lundi, apres des essais de regimes divers et varies (dont Dukan ) je me strsse a l idee de remanger des feculents. J ai reussi a perdre difficilement 2kg. . .je ne sopporterais pas de les reprendre au lieu de maigrir.

	christine34 (34) répond	Posté le 23-10-2010 à 11:18
bonjour à toutes je commence lundi aprés 2mois de dukan trés frustran je suis pas trésmotivée perdu un peu la péche mais je veux perdre sans restriction d'alliment trop dur . . . le soucis je sais pas comment intégrer ma petite tribut , je me prend trop la tete :-S BON REPAS a toutes oups peut etre ous aussi chris

	marilyn (rantigny, 60) répond	Posté le 23-10-2010 à 11:03
bonjour toutes, bon aujourd'hui courses alors. bon je vais piquer l'idée de l'étagère au frigo, histoire de visualiser toute de suite les aliments et n'avoir qu'un endroit à regarder.cela évitera la tentation courage à toutes. moi j'ai déjà conmmencé à faire attention. donc le matin j'ai réequilibrer le petite dej, fini les croissants, midi repas plus léger, le soir plus dur car je mange avec mon homme donc là c'est pas gagné. j'essaies de cuisiner avec moi de graisse ( beurre, crème. . .). je fais attention depuis 2 semaines et en changeant un peu mles habitudes j'ai dejà perdu presque 2kg. comme quoi un réapprentissage alimentaire est dejà une très bonne chose pas de se frustrer pour rien. bon courage à toutes et à bientot

	PEPETE (01) répond	Posté le 23-10-2010 à 09:36
salut lulu du 01, moi j'ai 52 ans et 20 kl à perdre, bon courage à toi et à vous tous = J-2 ;)

	mmyriam (94) répond	Posté le 23-10-2010 à 09:05
Bonjour à toutes et à tous, grand rendez vous le lundi 25 octobre, pour moi (54 ans), tout est une grande première, 1er régime, 1er forum. . .. je suis motivée mais je compte aussi sur vous pour m'aider A+

	angie33 (talence, 33) répond	Posté le 23-10-2010 à 08:56
bonjour à vs toutes,je commence lundi et je vous avoue que j'ai un peur vu que j ai depuis plusieurs années des soucis alimentaire. . ..j'ai 37 ans et je vis seule avec mes 2 puces. . .Je vs souhaite bcp de courage,j ai décidé de suivre le régime à 1400. . .je vs embrasse

	lulu (01200, 01) répond	Posté le 22-10-2010 à 22:50
bonjour à toutes bonjour CERISE bonjour KARINETTE LE JOUR J me met dans un état:::le vide complet.puis le stress. alors bon courage lulu *-:) X(

	Caille (54) répond	Posté le 22-10-2010 à 21:53
Bonjour à tout le monde, Pour ma part je suis une ancienne qui revient. La 1 ère fois j'ai perdu 10 KG en 6 mois avec la formule a 1400. Suite à bcp de changements dans ma vie, nouveau boulot stressant pendant 10 mois, finalement réorientation professionnelle (reprise des études à 30ans) qui ont entrainé un déménagement. . .j'ai reprit 5 kg, il faut dire qu'en plus je suis vite revenue à mes travers (grignotages)car je n'ai pas pu faire la stabilisation. Aujourd'hui que tout se stabilise j'ai décidé de reprendre pour perdre les 5 kg reprit et surtout cette fois ci pouvoir faire la stabilisation. Pour ma part ce n'est pas réellement un régime mais bien une rééducation au niveau alimentaire ce qui pour ma part n'a entrainé aucune frustation. Bon courage à tout le monde et à très vite pour échanger sur nos expériences et ressenti

	lulu (01) répond	Posté le 22-10-2010 à 20:24
:) bonjour PEPETE dp 01 aussi allez courage bonne soirée à toutes et à tous lulu :D

	christine (58) répond	Posté le 22-10-2010 à 19:53
BONJOUR A TOUS ET TOUTES JE SUIS DEJA UNE ANCIENNE DU 08 MARS 2010, J'AI PERDU 12.5 KG, JE ME SUIS REINSCRITE CAR JE VEUX EN PERDRE ENCORE 7 KG ET PUIS FAIRE LA STABILISATION; JE VOUS ENCOURAGE CELA FONCTIONNE PLUS OU MOIN VITE PAR MOMENT MAIS CI LA BALLE DIT PAS DE KILOS EN MOIN? PRENEZ LE METRE ET VOUS VERREZ IL Y AURA DU CHANGEMENT POUR LES NOUVELLES COMMENCER LA PREMIERE SEMAINE PAR LE 1400 POUR VOIR ET VOUS HABITUER PUIS LA DEUXIEME SEMAINE FAITE LE 1200, MOI J'AI FAIT COMME CELA ET JE SUIS RESTER PENDANT 5 MOIS 1/2 AU 1200. ET VOILA LE RESULTAT DONC JE REPRENDS AU 1200 PENDANT 3 MOIS PUIS APRES JE FAIS LA STABILISATION. BON COURAGE ET TENEZ BON IL Y A DES BEAUX JOURS EN VUES

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