Je commence lundi 2 août

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-07-2010 à 09:52
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 2 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 2. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Lyseron (25) répond	Posté le 03-08-2010 à 14:45
Bonjour ! Pour répondre à Laure, je suis sûre que cela n'a aucune importance d'échanger les repas au cours de la même journée. L'important c'est de respecter les quantités de chaque aliment. Personnellement, j'interchange même les menus à l'intérieur de la semaine, en fonction de la fraicheur des légumes (j'ai acheté mes radis hier et je suis censée les manger le dernier jour de la semaine, des radis tous mous et défraichis, merci bien très peu pour moi :-S !) Continue comme ça cela me parait très bien!

	dany (51) répond	Posté le 03-08-2010 à 13:41
Je crois que c'est un peu normal d'avoir petits creux en début de régime, nous passons d'une alimentation à xxxx calories à 1200 ou 1400. Il faut le temps que le corps et l'esprit s'adapte, ce que tu fais valérie est très raisonnable et en tout cas mieux que des sucreries à banir actuellement. Moi le roti de porc je l'ai fait à la Romerstorf avec petits oignons, tomates et herbes ave le chou fleur d'hier et les pommes de terre j'ai bien mangé ; j'ai mangé le reste plutot pour ne pas avoir de fringale l'après midi et tenter de tenir jusqu'à ce soir sans craquer.

	toiny (97) répond	Posté le 03-08-2010 à 13:36
ben voilà, on y est! bon courage pour celles pour qui çà a été difficile! Betty, tu es où, dans le 97?moi, j'habite St barthelemy, les iles du nord

	valérie leray (22) répond	Posté le 03-08-2010 à 13:29
bonjour à tous, je viens de démarrerce lundi. J'ai de moment de fringuale dans la journée et pourtant je mange bien pendant les repas. Comment faites-vous pour passer vous envie car je mange une carotte ou un fuit et cela me passe. Il faut dire que j'ai un boulot assez^physique. Merci et bon courage à toutes et tous !

	objectif59 (MARTIGUES, 13) répond	Posté le 03-08-2010 à 12:11
anne le colis de bolivie met a peu prés 15 jours a arriver. . .je sais maintenant ce que je ne dois pas acheter qui intrigue les douaniers !! petite anecdote : l'année passée lors de mon premier achat j'avais décidé de gouter a touts les conditionnements proposés et j'ai donc acheté la stevia en feuilles 2 paquets ,en poudre et en liquide .mon paquet a mis 2 mois a arriver et il est arrivé complètement bardé de scotch ou il était écrit "controle douanier " "vous avez été controlé" "colis suspect" , en fait les feuilles . . .a mon avis ils ont cru que c'étaient d'autres feuilles ;) . . .ça les a bien fait rire a la maison !!!!! :-q . . ..depuis je ne commande plus en feuilles , uniquement en petites bouteilles , c'est trés pratique on met 5 gouttes pour 250ml ça dure trés longtemps et c'est économique.. voila voila

	laure0814 (14) répond	Posté le 03-08-2010 à 11:35
coucou les filles pourmoi aussi journée sans difficultées par contre il faut s'organniser . . .. . . je suis obligée d'interchanger certain plat ou repas de la journée car le midi je mange a la gamelle est ce problématique ? ? ?? ? ?? JE RESPECTE les quantités et le menu mais je mixte sur la journée tout est mangé et dans les bonnes quantitées pas de probleme ? ? ? Je préfere me garder la reçette pour le soir Merci de me répondre

	Valérie (Awans, 43) répond	Posté le 03-08-2010 à 11:33
Claudine, je lis ton mail un peu tard mais pour une prochaine fois, tu peux aussi le badigeoner de moutarde + des herbes. Ca donne du goût.

	Emily (vigneux sur seine, 91) répond	Posté le 03-08-2010 à 11:27
Merci mylène j ai suivie tes conseil et je viens tt juste de l enfourner :-q

	cloclo (59) répond	Posté le 03-08-2010 à 11:13
bonjour à toute j'ai commencé le lundi je souhaite perdre mes kilos il me faut un peut de courage et suprimé le chocolat :)

	claudine (62) répond	Posté le 03-08-2010 à 10:53
merci maylene pour ton conseil bon appétit et à bientot

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