Je commence lundi 2 août

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-07-2010 à 09:52
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 2 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 2. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Madeleine répond	Posté le 02-08-2010 à 21:32
premiere journee finie! j'ai remplace l'aubergine par une courgette, c'etait pas mal. Je n'ai pas eu faim dans l'apres-midi, ce soir j'ai pris des legumes, mais j'ai fait une omelette de blancs d'oeufs pour eveiter le cholesterol des jaunes. Est-ce qu'on peut suivre des menus du programme general et varier avec ceux du programme vegetarien? Je ne mange pas de viande a tous les repas! Bon courage a tous :)

	Tine (94) répond	Posté le 02-08-2010 à 21:20
Journée pleine d'embuche,restau a midi et ce soir ma fille avait décidé de faire des crêpes. J'ai resistè, il faut qu'ils partent ces vilains kilos. Alors salades àmidi(composée et aux fruits ) et ce soir j'ai boudé les crêpes même si elles étaient allégées ( moitié eau moitié lait). J'ai ajouté 1/2 de wii fit pour moins de risque. Demain je reprends plus sérieusement. :D

	florasonia (76) répond	Posté le 02-08-2010 à 21:02
bonjour à tous moi j'ai aimé l'aubergine alors que d'habitudde ce n'est pas un légume que je mange en dehors de la ratatouille.sinon pas de petite faim dans la journée /ce qui a facilité les choses c'est que je reprennais le travail ce matin donc je n'ai pas eu le temps de m'ennuyer. par contre ce soir j'ai remplacer le chou fleur ( qui ne me disais rien) par des petits pois . bonne soirée

	Tinette (59) répond	Posté le 02-08-2010 à 20:51
:) Bonjour tout le monde , J'ai craqué à 17h30 et ai mangé des batons de surimi. De ce fait, j'ai fait une heure de step !!! Ce matin c'était un peu léger !!! A bientôt !

	Rosalie (44) répond	Posté le 02-08-2010 à 20:32
Bonsoir voilà le premier jour de passé . . .j'espère que vous allez bien . bonne soirée à bientôt

	dany (51) répond	Posté le 02-08-2010 à 20:27
Oui jean michel on peux inter-changer les menus midi/soir etc du moment que l'on respecte la nature et la quantités des aliments.A+

	louisine (62) répond	Posté le 02-08-2010 à 20:19
coucou 1er jour fini et ca ete. . . j'ai changé l aubergine par de la tomate et le thon par noix de st jacques. . .j'ai une fringale vers 16h j'ai bu un thé et ca a marché. a demain

	lilibelle (29) répond	Posté le 02-08-2010 à 20:17
voilà le première journée s'est bien passée, je viens de finir le repas du soir, et je n'ai plus faim du tout, aucune envie de grignoter dans la journée, ni de petit creux ,pourvu que ca dure

	jean-michel syrotnik (51) répond	Posté le 02-08-2010 à 20:05
bonjour peut-on prendre des recettes du midi pour le soir?

	dany (51) répond	Posté le 02-08-2010 à 20:01
Une caresse à Bounty, elle est superbe !

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