Je commence lundi 14 juin

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-05-2010 à 10:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 14 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Isaden (FEREL, 56) répond	Posté le 24-05-2011 à 15:43
Bonjour, Joss, pour l'eau tu as raison, je vais utiliser celle que je prends pour laver les légumes et autres. Je me suis d'ailleurs rendue compte qu'on en utilisait pas mal dans une journée. Pour ce qui est de mon projet pro, j'ai fait ma demande de reprise pour octobre prochain. Il me reste 6 ans avant de prétendre à la reconversion, je pense que je vais patienter avant de changer d'orientation, surtout avec la conjoncture actuelle. Mais mon projet d'assistante familiale est toujours en vue, le temps va me permettre de murir ce projet. Aurélia, pas de gramme de perdu, mais pas de gramme de repris!!! ça c'est l'important. Ne te décourage pas. Refait le bilan de ta semaine et je pense que tu identifieras la cause. 3/4 d'heure de roller ce matin, c'est peu, je crois que je gagne en vitesse et en endurance, je vais devoir rallonger le parcours ;) Ce midi, je me suis faite des fajitas (galette de blé) avec du blanc de dinde, poivron rouge, oignon et concombre revenus au wok. je l'ai assaisonné avec un peu de tatziki, mmh c'était bon. J'ai terminé mon repas sur une note sucrée avec un sorbet aux fruits (65kcal). Ce soir, je vais faire un gratin de chou fleur avec des knakis, les enfants adorent ça!! :) Je vous souhaite une excellente fin de journée! :-* :-*

	Joss (Blois, 41) répond	Posté le 24-05-2011 à 13:43
Laëtitia,il y avait longtemps qu'on ne t'avait pas lue;Tu semble en pleine forme et motivée. Envoie-nous des ondes positives!! Isaden où en es-tu de ton projet professionnel? Aurélia,si tu continues le régimes même si tu ne perds pas au mois tu préserves la perte acquise. Mes petits font semblant de dormir. Hier soir 16h15 je les ai raccompagnée chez eux, mon fils dormait,les petits ont fait un peu le souk sans résultat;ils sont allés voir leur autre grand-mère (maisons contigües) et finalement elle les a gardés en attendant qu'il se réveille. Cette nuit,ils dorment à la maison et demain mercredi je les rends à leur mère vers 13h30 quand elle termine le centre aéré.

	laetitia13 (port saint louis du rhone, 13) répond	Posté le 24-05-2011 à 10:23
coucou les filles!!! oh lala!! ce matin, j'ai fait une séance de sport sur la chaine direct 8 replay. . ..une heure de fitness et de renforcement musculaire. . .je suis vannée!!! mais que ça fait du bien de se dire qu'en cumulant régime, sport et en ce moment chaleur de la météo, les kilos vont filer à toute allure!!! en ce moment j'ai la pêche alors je vais surfer sur cette vague d'énergie pour me remettre trés sérieusement en selle!!! gros bisous à toutes et à tout bientôt!! laetitia

	Farfalla (Bruxelles, 11) répond	Posté le 24-05-2011 à 08:55
Courage Aurélia ! parfois ça stagne et ça repart en un coup. Passe une bonne et belle journée quand même et surtout ne craque pas par découragement. Moi je pense que cette fois ci j'ai la motivation. J'ai quand même cédé pour un petit verre de rosé hier soir, mais un seul. . . Aujourd'hui, journée calme. Pas grand chose au programme : kiné à 17h et puis je vais manger avec une copine ce soir. Ce midi je vais manger les restes que j'ai au frigo (asperges, salade, thon. . ..) Il fait beau, mais un peu plus frais aujourd'hui. Bonne journée à vous, chères compagnes de régime !

	Aurélia (73) répond	Posté le 24-05-2011 à 07:22
S'lut ! pas perdu un gramme :-S pfffffffffff Passez une bonne journée ;) :P B-)

	Farfalla (Bruxelles, 11) répond	Posté le 23-05-2011 à 17:55
oui - surtout que le melon contient assez bien de calories je crois. Plus que la pastèque en tout cas ! Ce midi au resto : salade César - je pense que ça allait - y'avait bien un dressing dessus, mais ça n'avait pas l'air trop gras. Ce soir : asperges et thon rouge/ratatouille. Mon mari va surement essayer de me faire boire du rosé. J'espère que je lui résisterai ! Ici aussi on annonce que le temps va se dégrader, mais dans l'ensemble, l'été sera chaud et sec. Bonne soirée à toutes !

	Aurélia (73) répond	Posté le 23-05-2011 à 15:57
Merci Joss, j'ai bien fait de pas manger la compote du dessert :-q

	Joss (Blois, 41) répond	Posté le 23-05-2011 à 14:36
Le melon est un fruit même si tu le manges dans une salade. Mes bouts de choux dorment,la cuisine est rangée. Isaden,arrose avec l'eau de lavage des légumes. . .

	Aurélia (73) répond	Posté le 23-05-2011 à 13:59
Non Farfalla, je travaille dans un cabinet médical (3 médecins généralistes). Et j'adoooooooooore mon boulot. :P Ce matin c'était la folie. Un rendez-vous à la minute. . . je pose même plus le combiné du téléphone :)

	Aurélia (73) répond	Posté le 23-05-2011 à 13:57
Petite pause café à vous lire ;) Je me suis offerte une sorbetière l'hiver dernier et du coup je n'achète plus de glace. . . je n'ai pas encore testé les sorbets. . . mais le milkshake d'hier était à tomber :^> :P J'ai fait une glace vanille mais plus légère que la recette originale (composée d'une crème anglaise et de chantilly). Là j'ai mis du lait concentré non sucré, de la crème allégée à 15%, 75g de sucre glace et une cuillère de concentré de vanille. C'est délicieux ! Après 30 minutes de turbine, j'ai réparti la glace dans des moules en silicone, c'est proportionné raisonnablement et plus simple à servir ;) Et pour le milkshake, j'ajoute 10cl de lait froid (écrémé) et 1 petite banane bio, je mixe dans le blender pendant 1 mn et c'est parfait ! J'ai oublié un truc. . . si je mange une salade mixte, avec 1/2 melon dedans, est-ce que j'oublie le fruit du dessert ? :-S Bon, j'vais pousser l'aspirateur X(

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