Je commence lundi 14 juin

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-05-2010 à 10:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 14 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Isaden (56) répond	Posté le 24-07-2010 à 14:16
Coucou, Marie, la constipation semble être le soucis de pas mal d'entre nous! X( je crois qu'Aurélia a posé la question sur ce sujet. Les crudités peuvent être à l'origine de ce soucis, pour ma part, je les laisse tomber qq jours et je bois de l'eau d'hepar et une tisane au fenouil et autre herbes. Bref, on va y arriver!! :D Je passais aussi pour vous donner qq nouvelles de mes tomates farcies à la chair à saucisse maison JMC (rubrique "autres" dans recette minceur). . . et bien que dire? Mmmmmmmmh un régal. Je les ai servies avec du riz et j'ai fait un belle présentation dans l'assiette. :-q :x Demain, je teste les tagliatelles au thon! :P La rubrique recette mincer de JMC est une mine d'or!! en plus, ça n'est pas la peine d'être un cordon bleu, elles sont assez faciles à faire. J'adore cuisiner (comme j'adore manger ;) ), alors je me régale (ds tous les sens du terme!! JMC a bien dit que manger devait être un plaisir non? et bien pour moi, le pari est gagné :-q :-q A+ :-* :-*

	laetitia13 (port saint louis du rhone, 13) répond	Posté le 24-07-2010 à 12:14
re coucou j'ai regardé les recettes de salade et suis tombée sur la salade grecque au poisson. . ..hummmm elle me tente bien celle là!!! je pense que je vais la tester dans la semaine et je vous en donnerais des nouvelles!!! re bisous!! et bon week end!!!

	laetitia13 (port saint louis du rhone, 13) répond	Posté le 24-07-2010 à 12:11
salut les copines!! ce matin, je ne me suis pas pesée car je l'ai fait hier et +300g. . .bof bof!! donc, en réponse à cette prise de poid, j'ai décidé de supprimer les féculents (pâtes, riz. . .) mais de conserver le pain car en ce moment j'ai la folie du fromage!!! donc, plus de matières grasse dans la viande et les légume. . .on verra la semaine prochaine si ça fonctionne!!! je me remet à la wii trés sérieusement à partir de maintenant aussi et je pense me prévoir quelques balades à vélos avec mes loulous si le temps nous le permet car il y a du vent chez nous (ça rafraichi un peu mais c'est dur dur pour le vélo!! :-S ) je vous embrasse bien fort!! à tout bientôt :x :x :-* :-*

	Marie (La Glacerie, 50) répond	Posté le 24-07-2010 à 10:48
Bonjour à tous, Après une petite semaine de vacances et quelques écarts que 600g de perdu. . .. . ..mais ma motivation résiste puisque j'ai perdue plus de 12cm en tour de cuisse depuis le début du programme. Mon gros soucis du moment c'est la constipation pas moyen de résourdre le problème, je reste des fois plus d'une semaine sans aller à la selle. Sur ce je souhaite un bon week-end à toutes et à tous. A bientot. ;)

	marina1404 (12) répond	Posté le 24-07-2010 à 10:27
Coucou les filles pour moi moins 1kg3 cette semaine. Gros bisous

	PINARD ANNIE (ROUILLAC Charente, 16) répond	Posté le 24-07-2010 à 10:21
Bonjour tout le monde Et ben moi pas contente jusqu'à présent je suivait mon régime avec sérieux et hier soir nous sommes sortis avec mon homme et paf ma balance ce matin m'a fait une grosse grimace (en photo l'objet de mon déli) Malgré ca j'ai passée une bonne soirée d'anniversaire de mariage (42 ans) avec un imprévu de dernière minute mon petit neveu Angélo mais pas grave. Je vous souhaite de ne pas être décue comme moi et vous souhaite un bon weed kend

	Isaden (56) répond	Posté le 24-07-2010 à 09:42
Bonjour, pour moi -400g sur la balance ce matin :( je suis un peu déçue, mais c'est toujours ça de pris et avecmes problèmes de constipation, je ne suis pas trop étonnée. On verra la semaine prochaine :) :-*

	Farfalla (Bruxelles, ) répond	Posté le 24-07-2010 à 09:02
Merci Joss - je vais regarder un peu les différents livres. Pour moi, je n'ai perdu que 300gr en dix jours, mais je n'ai pas bu assez d'eau - ça c'est très clair - et j'ai sans doute fait des écarts puisque je n'ai rien noté. Donc, à priori, je devrais être contente de ne pas avoir repris. . .. Par contre, côté centimètres je vois une réelle différence cette semaine pour la première fois. Allez - je m'y mets, je vais faire les menus de la semaine et aller faire mes courses. Bonne journée les filles (et les mecs : t'es où Helixir ? ? ???)!

	Joss (Blois, 41) répond	Posté le 24-07-2010 à 08:28
Bonne pesée ce matin:-1,3kg mais les cm ne diminuent pas vite.J'ai essayé le vélo d'appart,je ne tiens pas longtemps même pas le temps des pub au milieu d'un film! Bonne journée à toutes. :x :x

	Isaden (56) répond	Posté le 23-07-2010 à 22:00
Nanie, Océane a tout dit: recette minceur dans la rubrique plat!

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