Je commence lundi 27 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-04-2009 à 16:14
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	bubuva (roubaix, 59) répond	Posté le 30-04-2009 à 11:24
bjour jacqueline tu as raison j'ai commencé lundi et je me sens moins gonflé et ballonné,les petits creux du matin et l'après midi sont toujours présent je gère avec les yaourts et les fruits sinon ca se passe bien biz à toutes

	nora62120 (wittes, 62) répond	Posté le 30-04-2009 à 10:01
bonjours à toutes je suis scupuleusement le programme ,je trouve que je mange beaucoup ,je me suis pesée ce matin -200g seulement faut dire que c'est une semaine où je n'ai que des sorties dur dur jacqueline

	Mary (Nantes, 44) répond	Posté le 30-04-2009 à 09:25
Salut Véronique44, j'accepte ta proposition avec plaisir, ça va faire du bien de se soutenir. J'ai eu du mal a trouver ton message il y a beaucoup de monde sur ce forum. Si ca te dis voila mon email: peeloula@hotmail.fr je suis de Nantes et toi ? et ce régime ca va tu tiens ?

	jacqueline (Chamalières, 63) répond	Posté le 30-04-2009 à 09:16
Bonjour tout le monde, je viens vous rassurer, sur votre peur de ne rien perdre. Au début, vous allez sentir que votre corps se dégonfle, et après vous allez perdre du poids tout doucement, peut être plus lentement pour certaines, mais il ne faut pas vous inquiéter, c'est normal - Je fais partie du forum des + de 65 ans, j'ai commencé le 19 Janvier et j'ai perdu 8 Kg 200, et beaucoup de personnes que je rencontre me demande ce que j'ai fait (si je n'ai pas été malade) car effectivement je ne suis plus gonflée comme auparavant (et j'ai maigri) , je ne suis plus fatiguée, je suis en pleine forme (je faisais au départ 91 kg) et lorsque l'on est plus âgée les kilos sont beaucoup plus difficiles à disparaître, - mais on y arrive - En fait ce n'est pas un régime que nous faisons, c'est une autre façon de "bien" manger qui nous est dictée. Allez je vous donne du courage, mais pensez y, vous y arriverez c'est sûr. BONNE JOURNEE , je repasserai vous mettre une petite bafouille A+++++++++

	babybelle (toulon, 83) répond	Posté le 30-04-2009 à 09:16
bonjour à toutes! moi aussi je fais quelques petits écarts, mais là ou je reste surprise c'est que j'arrive à ne pas grignoter. . . en revanche je n'arrive pas à boire autant d'eau! bonne journée;-)

	valolisa (44) répond	Posté le 30-04-2009 à 09:07
pour coco,pour ma part des que je pense un peu trop à grignoté je me fait du thé j'en ai acheter de toutes sortes,anti-oxydant,thé regime,thé menthe intense. . . pour le soir surtout mais surtout tout au long de la journée car je n'arrive pas trop à boire de l'eau en cette periode humide! et pour léna06 j'espere que quelqu'un trouvera réponse à notre attente. bonne journée et surtout BONNE APPETIT.

	sandrinemarseille13 (Marseille, 13) répond	Posté le 30-04-2009 à 09:01
salut à tous et à toutes, bonjour lena06, je ne comprends pas car moi j'ai toujours eu une réponse à mes questions dans les jours qui suivent. ils sont d'ailleurs très sympa sur leurs messages. moi c'est Estelle qui me répond à chaque fois. Tu poses bien ta question dans "questions personnelles" sur le menu à gauche ? valides tu ta question ? il faut retourner à cet endroit quelques jours après et les réponses sont à lire tout en dessous. J'espère t'avoir aidé un peu et que s'ils ne l'ont pas fait encore qu'ils te répondrons bientôt. courage pour la suite.

	mamjoss (75) répond	Posté le 30-04-2009 à 08:58
Bonjour à toutes, je m'aperçois que je ne suis pas la seule à faire quelques écarts et hélàs les semaines à venir vont être très dures pour moi, je reçois mes enfants venant de l'étranger. Je vais faire de mon mieux. Essayons quand même de faire le moins d'écart possible. A bientôt

	pepette (38) répond	Posté le 30-04-2009 à 08:33
bonjour, 4eme jours de repas équilibré et tout va bien une petite fringale vers 18h00.par contre hier soir j'ai bu 2 suzes avec des collègues(je sais c'est pas bien mais c'est bon) alors au diner j'ai supprimé le petit suisse et la compote on verra bien.toujours très motivé pourvu que ça dur..bisous

	lena06 (12) répond	Posté le 30-04-2009 à 08:31
4ème jour aujourd'hui! un peu moins fatiguée et surtout mieux dans ma peau en espérant ne pas craquer ce week end en congé à la mer! Je suis très motivée le matin au reveil et fière de moi, et je me le dis tous les jours dans la glace : "Un jour de plus de gagné"!!! allez bon courage à toutes!bonne journée

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