Je commence lundi 27 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-04-2009 à 16:14
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	veroli (sainte luce, 97) répond	Posté le 03-05-2009 à 14:06
Oups ! C'est encore moi Sofi ! Ces indications ne figurent pas dans les recettes ! désolée de t'avoir mal orientée ! en fait à l'étouffée est synomyme de : à l'étuvée c à d à sec ou avec très peu de liquide. C'est un mode de cuisson en vase clos. A couvert quoi ! Quant aux légumes braisés, c'est du pareil au même, il s'agit de faire cuire à feu doux, dans un récipient clos !

	veroli (sainte luce, 97) répond	Posté le 03-05-2009 à 13:56
salut Sofi ! Tu trouveras dans ton programme à gauche à la rubrique recettes minceur, legumes émincés et légumes braisés.

	sassamoore (69) répond	Posté le 03-05-2009 à 13:48
Bonjour à toutes, quelqu'un peut dire à une nulle en cuisine ce qu'ils appellent légumes à l'étouffée et légumes braisés? Merci d'avance et bon courage pour attaquer la nouvelle semaine.

	zerloulette (59) répond	Posté le 03-05-2009 à 12:50
Salut à tous et à toutes§ Je vois que tout le monde a perdu!! Bravo pour ma part, j'ai perdu 3kg. je suis le 1400kcal mais j'ai réduit qq jours les quantités Bon courage pour cette nouvelle semaine!!

	mumuch (94) répond	Posté le 03-05-2009 à 12:47
Coucou Bounette ,il faut simplement aller dans ton carnet minceur ,là ou tu mets tes impressions de la journée et ce que tu as mangé .Ce n'est pas pré formaté c à toi de tout noter.biz A+

	laine (78) répond	Posté le 03-05-2009 à 12:43
coucou à tout le monde je passe juste pour vous dire bonjour à toutes et vous souhaiter une bonne journée ce midi je ne regarde pas le menu car je fais grillades mais moi je me passerai des chips bon dimanche à demain

	chris (60) répond	Posté le 03-05-2009 à 12:39
harley, c'est une marrante idée d'avoir calculé ça ! bon dimanche à toutes et tous !

	domino (33) répond	Posté le 03-05-2009 à 11:53
bonjour, j'ai commencé le 27/4 et j'ai perdu 1.500, en faisant le 1400 calories. Je suis plutot contente, car je n'étais pas trop motivée en début de semaine, je trouvais le régime pas assez personnel. D'ailleurs à ce propos, il y en a une qui m'a répondu, mais pas moyen de retrouver le message dans le forum. Je l'a remercie. A bientot ! Je pense que la 2è semaine, je vais passer à 1200 calories.

	domino (33) répond	Posté le 03-05-2009 à 11:52
bonjour, j'ai commencé le 27/4 et j'ai perdu 1.500, en faisant le 1400 calories. Je suis plutot contente, car je n'étais pas trop motivée en début de semaine, je trouvais le régime pas assez personnel. D'ailleurs à ce propos, il y en a une qui m'a répondu, mais pas moyen de retrouver le message dans le forum. Je l'a remercie. A bientot ! Je pense que la 2è semaine, je vais passer à 1200 calories.

	flodor (51) répond	Posté le 03-05-2009 à 11:39
Bonjour à toutes et à tous ! Petit coucou à Floaless et à toutes les porteuses d'anomalies thyroïdiennes en particulier. Pas facile de perdre du poids ou de rester stable avec cette cochonnerie. Moi ça fait 8 ou 9 ans qu'on m'a découvert une thyro réduite de moitié. Il semble qu'elle, elle arrive à maigrir ! Pas comme moi ! Pourtant je suis mon traitement à la lettre, mais je prends du poids tout doucement, un peu chaque année et j'arrive plus à le perdre. Faut dire aussi que j'approche les 50ans. . . Mais je vais continuer le régime, à la lettre aussi. Faut que l'on s'accroche ! Y'a pas de raison ! Bonne journée à toutes et à tous

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