Je commence lundi 13 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 07-04-2009 à 11:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	PATOU (30) répond	Posté le 16-04-2009 à 14:42
Salut à toutes les "je commence lundi 13 avril". Moi, je suis dans les "je commence lundi 23 mars". J'ai lu dans votre forum que certaines avaient des crampes au ventre : pas de souci, j'en ai eu aussi, mais c'est passé. C'est le fait de changer d'alimentation et de commencer à rétrécir un peu. Pour celles qui n'ont rien perdu ou presque, ne vous inquiétez pas, continuez, je suis sûre que vous vous sentez plus légère malgré tout, et que vous avez dégonflé (sortez vos mètres de couturière et mesurez vous). Pour celle qui n'arrive pas à boire, essayez de boire de l'eau avec quelques gouttes de citron ou d'anthésite, une infusion après les repas, à 16 heures. . . Je vous souhaite à toutes BONNE CONTINUATION. P.S : samedi dernier, jour de pesée, j'affichais - 4,400 kg pour 3 semaines,alors ne désespérez pas, si j'y arrive, y a pas de raison que VOUS n'y arriviez pas !

	Nanou (TOURS, 37) répond	Posté le 16-04-2009 à 13:44
Bonjour tous le monde, et bien oui j'ai craqué, ce matin je suis montée sur la balance, et la qu'elle bonne surprise il y avait 1kg400 en moins. Cela ma donné la pêche ! Je sent que je vais passé une bonne journée. Bon courage à tous et surtout à celle qui se sentent démotivées. A+

	lewlew (78) répond	Posté le 16-04-2009 à 13:17
j'ai commencé le lundi 13 comme beaucoup je commence par le programme 1200 calories la semaine prochaine je passerais à 1400 calories je me suis pesée ce matin j'ai perdue 1kg600 bon couragea toutes lew lew 78

	dani (sollies pont, 83) répond	Posté le 16-04-2009 à 13:04
Bonjour à toutes celles qui sont dans la même galère. Le plus dur pour moi c'est de suivre un menu établi, j'ai l'impression que l'on mange plus !, mais bon ce matin je me suis pesée( oui je sais j'ai craqué!) mais bon j'ai presque perdu un kilo, ce qui me motive pour continuer. Le plus dur c'est de pouvoir se connecter tous les jours, au boulot c'est pas toujours facile, et de ce fait j'ai du mal à noter précisement ce que j'ai mangé; Bon courage à toutes. BISES DANI (var)

	antonella (95) répond	Posté le 16-04-2009 à 12:42
hello ! pas plus le moral qu'hier - toujours rien sur la balance - c'est désarmant ! je ne fais pas d'écart pourtant - je ne peux pas m'empêcher de monter sur la balance 2 fois par jour - c'est un besoin - merci pour le conseil des mensurations, peut-être en effet qu'il y a du changement - pour qui ne boit pas suffisamment, moi je mets un minuteur toutes les heures, ainsi je vais boire, même si parfois je n'en ai pas envie. je n'ai pas rempli mon carnet ce matin, pas le moral. bravo à celles pour qui il y a un résultat. bonne journée !

	acapa77 (77) répond	Posté le 16-04-2009 à 12:34
bonjour a tous qui comme moi ont débuté lundi !! j'ai craqué ce midi je me suis pesée!! (je sais c'est pas bien mais je voulais trop savoir!!) je suis partie avec un poids de départ de 123 kilos et la je pèse 120.8 je suis contente!! peut être que d'ici samedi je serais dans la tranches de 119 kilos (une dizaine de moins psychologiquement!!!) par contre par moment c'est dur car mon ventre gargouille ! lol je n'ose pas prendre de pause 4 heures car je ne sais pas koi prendre !!!lol bon courage a tous

	colombine34 (34) répond	Posté le 16-04-2009 à 12:27
ce soir le tchat avec la dieteticienne , a 17h pour nous redonner du courage

	fanfan (17) répond	Posté le 16-04-2009 à 12:00
Bonjour à toutes, Moi aussi ce matin j'ai le ventre qui gargouille, mais il faut résister. On sera contente du résultat sur la balance,samedi ! A bienttôt.

	miloute (45) répond	Posté le 16-04-2009 à 11:39
hello !! ce matin j'ai le ventre qui gargouille mais je tiens bon !! ce midi je me suis préparé la salade césar ça m'a l'air bon !! je suis préssée pour la pesée samedi et espère etre encouragée par les premiers résultats !! bisous a toutes et tenez bon !! miloute!

	Josinette (78) répond	Posté le 16-04-2009 à 11:18
coucou les filles Hier soir, difficile de terminer les quantités indiquées; je trouve que je mange plus qu'avant!! mon problème c'est boire!!! je suis sobre comme un. . . "chameau" et peux rester une journée en ne buvant qu'un verre d'eau!! Qui peut me conseiller et me donner envie d'ingurgiter 1 litre 1/2 d'eau par jour? Allez Kitaro tu vas voir avec les résultats samedi, ton stress va s'apaiser et tu seras tellement contente!!!Ne t'inquiète pas pour les complexes et la paresse. . . tu n'es pas la seule!! bon courage et à demain

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