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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 01-03-2010 à 08:30 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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fanchon1 (13) répond | Posté le 16-04-2012 à 12:08 | ||
Coucou les filles. . ...Cricri , il est hors de question que je refasse "ducon". . ..ce n'est pas un régime hyperprotéiné d'ailleurs je te l'envoie. . .ce midi , je mange 2 oeufs durs avec épinards à volonté et ce soir , un grand steak ou 3 steaks hachés avec salade verte et céléri à volonté. . ...je n'aurai pas faim et tu sais que quand je suis décidée, je tiens . . ..Jojo , chez nous aussi il fait froid X(
C'est l'heure d'aller manger car à 14h , j'ai rv avec mon médecin traitant . Bon appétit et bisouxxxxxxxxxxxxxx :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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JOJO_01120 (01) répond | Posté le 16-04-2012 à 11:43 | ||
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LOTOISE MA FILLE accouche en novembre, :D hier on a fait un bon repas bien sympa, ;) après ma fille est partie avec mon petit fils voi un film avec Debouse, ils se sont bien marrés, nous on est allés acheter des bégonias, c'est tout, il fait encore trop froid et sale temps ,ça me gonfle cette pluie. vue que toutes mes fleurs de l'année dernière ont gelées je mets des graines de capucines dans mes jardinières, les fleurs trop cher.je suis allée voir mon dentiste super doux je suis plus décontractée que le début , il m'a mis une dent provisoire, il a l'air de bien travailler, le mien partie à la retraite ça faisait 30 ans que j'étais chez lui.ce midi j'ai mon petit fils et oui la maman travaille.passez une bonne journée et bon appétit à vous toutes. . .. . .. . .. . ..
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Lotoise (47) répond | Posté le 16-04-2012 à 09:48 | ||
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Alors JOJO !! tu as passé un bon dimanche avec ta fille et ton petit fils et c'est elle qui attend un enfant ? ? ? comment se passe sa grossesse et pour quand déjà? ? ? allez je reparts à mon ménage !!! à tout allure !!!
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Lotoise (47) répond | Posté le 16-04-2012 à 08:41 | ||
Oh!! c'est gentil!! ;) :D NAD de nous mettre cette fleur d'hortensia :D :D :-q :-q ça rebooste surtout que j'aime voir des fleurs mais j'ai un mari qui ne m'offre pas souvent un joli bouque :( t mais bon il a d'autres qualités mais c'est vrai des fleurs, des plantes, c'est la vie en couleur :-q *-:) ça change une pièce :-q Merci!! NAD et boooonne reprise et courage allez booonne journée !!!! :-q :-q :-q :-* :-* :-* :-* <X
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Lotoise (47) répond | Posté le 16-04-2012 à 08:29 | ||
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Bonjour, bonjour ;) :D
Alors les filles ça va ce matin hé bien moi hier je suis allée marcher malgré un vent glacial qui a rafraîchit mes neurones et mon corps et hier soir heureusement que j'avais du bon potage de légumes car nous sommes rentrés tard avec jérôme car il a joué tard contre les bretons de Plabonnec et les écossais!! Je lis SOISIC que tu te lances dans un REGIME hyper protéiné !!! attention, tu vas te sentir plus frustrée et tu vas te jeter sur la nourriture car déjà le 900kcal est à suivre avec un toubib à côté alors que fais tu comme régime? ? ? DUKAN!!! :-bd :-bd X( X( Je ne te comprends pas : tu as fait suivi les menus cohen et tu as perdu après c'est sûr le moindre souci, on se jette de nouveau dans la nourriture c'est NATUREL SOISIC!!! il nous l'explique pourquoi!!! après tu as un mari qui te suit c'est juste qu'il faut que tu te raisonnes, tu revois tes sessions car avec la méthode on a toutes les réponses entre les mains après tout est question de moral et je suis comme toi, dés que ça va pas, qu'est ce que je fais j'ouvre mon placard mais maintenant celui-ci ne contient plus les cochonneries qui font regrossir et comme j'aime cuisiner, je préfère me préparer un petit truc fait maison, calculé sans M.G. un peu sucré et puis contente de manger une recette à moi ou piqué à cohen puis défois le temps de le faire hé bien la grosse envie me passe mais c'est sûr mes placards ne sont plus remplis comme auparavant et puis après si je craque, je rattrape : |
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NAD34260 (34) répond | Posté le 16-04-2012 à 08:13 | ||
:D Un gros bisous à vous toutes en ce 16 avril ! il y a 15 ans j'étais à la maternité . . . que le temps passe vite ! ce matin je file au boulot ( rien de rigolo non plus . . . La reprise va être rude ! mais bon, il faut gagné des sousous dans la vie !
A ce soir mes belles NAD |
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fanchon1 (13) répond | Posté le 15-04-2012 à 21:19 | ||
Coucou les filles. . ...Bon l'hiver est revenu et ce soir il pleut . . ..mais j'ai réussi à faire 2 lessives et elles ont séché avec le vent . :-q Demain , j'attaque un régime sévère pour débloquer mes 10 kg à perdre .On est 3 à le faire et on va se tenir la main .Il est pire que le 900 de chez Cohen mais je n'ai pas le choix car il faut que la machine redémarre X( Tu vois Cricri , la grincheuse est très contrariante X( Nad , je sais qu'avec tout ce que tu fais , tes 800g tu vas vite les reperdre .J'ai été contente de rencontrer ton mari et ta fille . . ..Mathis est toujours aussi mignon!!!! :x Jojo , c'était bon à midi? ? ? tout le monde a dû se régaler :-q
Je vous souhaite une très bonne nuit . Bon Nad pour la semaine et je vous fais plein de gros bisouxxxxxxxxxxx à toutes :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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NAD34260 (34) répond | Posté le 15-04-2012 à 17:24 | ||
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ET BEN ! apres un WE de folie au camping, une semaine chez mes parents, dame balance n'est pas contente ! en effet + 800g ! mais c peu je trouve quand on regarde tout ce que j'ai pu avaler !!
Après 2400 calo ! oui ! vendredi . . . Bien mieux pour ce samedi :-q , mon compteur calo annonçait 1400 ( puisque hier soir, mon repas fut composé d'un rattrapage des gateaux chez manue ( soupe de légumes+yaourt ) Ce dimanche, je suis le programme 1400/1600 j'ai fait la grasse mat et un apres midi de ménage à fond à les manettes ! J'ai surtout passé mon apm aux fourneaux, histoire de m'avancer pour ma semaine de reprise du boulot ( les enfants étant encore en vacances, ils vont manger seuls le midi, du coup, il faut que tout soit prêt d'avance ) Je vous souhaite à toutes une bonne fin d'apm ( ici il pleuviotte :(( pas moyen d'aller marcher . . . alors profitez celles qui le peuvent ! ) Bisous NAD :x |
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Lotoise (47) répond | Posté le 15-04-2012 à 14:32 | ||
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hé bien les filles ;) :D vous êtes encore entrain de manger :P :P :P
Moi je suis entrain de boire mon petit expresso après m'être régalé avec mon repas de ce midi alors j'ai mangé une salade variée avec salade verte évidemment puis dés de betteraves rouges, grains de maîs, morceaux de coeurs de palmier, olives noirs et morceaux de poivrons rouges et mon petit toast au chêvre, puis canette rôtie avec mélange de choux cuit vapeur puis salade de fruits maison et voilà maintenant je me prépare à amener jérôme à un match amical contre une équipe bretonne de Plobennec!! je crois et moi je vais en profiter pour aller faire une marche dans ce coin du lot et garonne qui est boisé et de jolies maisons bien entretenues!! :-q :-q Et puis je voulais vous dire je suis remontée sur ma balance dans la matinée @-) car hier je trouvais que cela faisait beaucoup par rapport à mes petits dérapages car je ne cuisine que du cohen et seulement manger des petits oeufs avec mon café du midi voilà tout :P :P et comme je me sentais ballonnée hier matin :( alors ce matin j'ai voulu voir car je me sentais bien mieux et de plus j'avais déj, je me retrouve qu'avec +200g seulement alors je pense que j'ai mes périodes de cycle et hier le r.v avec dame Balance tombait mal *-:) :-bd |
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fanchon1 (13) répond | Posté le 15-04-2012 à 14:31 | ||
Coucou les filles. . ...Cricri , 2 kg pour le 1er mai , il va falloir donner :-S dur dur!!!! @-) A la fin de la semaine Jennifer sera enfin en vacances et ça va nous faire du bien même si il va falloir courir certains jours .Eh oui , le mariage approche à grands pas !!!! :-S Le temps passe trop vite :( Nad , alors , qu'est ce qu'elle t'a dit la grincheuse ce matin? ? ?? ? ? @-) Je vous souhaite une très bonne après midi à toutes . . .bisouxxxxxxxxxxx :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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