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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 15-02-2010 à 11:29 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 1er mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 1er. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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zelda_18190 (18) répond | Posté le 19-04-2013 à 09:05 | ||
si tu grignotte lili c'est que tu as faim
alors il faut manger des féculents a tout les repas c''a cale a midi haricots verts avec peu de vinaigrette papillotte de poisson avec pomme de terre a l'eau et en dessert un biscuit écrasé par dessus des framboises par dessus du fromage blanc a 0 re couche de framboises, re couche de fromage blanc et sur le dessus tu rape 1/2carré de chocolat noir c'est super si ta faim vers 18h prend 3 biscuits cuillère, ou un yaourt, ou un fruit mais surtout ne culpabilise pas tout est dans la tete les autres on se motive aussi dite moi vos menus c'a me donnera des idées aussi on se bouge bande de fénéante bisous |
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zelda_18190 (18) répond | Posté le 18-04-2013 à 10:09 | ||
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coucou
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lili_60 (60) répond | Posté le 17-04-2013 à 22:55 | ||
Bonsoir les filles,enfin le soleil est là et la douceur aussi :-q ,pourvu que cela dur encore un bon moment.les enfants passent leur journée dehors :-q .
LISE:malgrè les photos dans les placards,je grignote X( :(( >:) ,je suis tellement à bout à cause du boulot, mon dirlo me tire une tronche de 6mètres de long et c'est à peine si il me parle.j'en suis rendu à ne plus avoir envie d'y aller.je suis à la recherche d 'une formation CAP petite enfance.il faut bien que je me débrouille par mes prorpres moyens car passer par mon boulot cela risque d'être un parcours du combattant :-bd affaire à suivre. . ..ils ont l'air d'etre bien installé tes petits et ont la chance d' avoir du soleil,tu les as déjà mis un peu dehors? ? ? tu ne souffre pas trop de ta torture chez le dentiste? ? ? gros bisous :-* ZELDA: au secours j'aurai bien besoin d'un gros coup de pieds aux fesses,je prends des repas super équilibré mais le grignotage fout tout parterre >:) :-bd .il faut absoluement que je motive d'avantage et surtout que je me mette bien tête ,que sans cette perte de poids je peux dire adieu à cette belle poitrine( car j'ai le souhait d'un chirurgie esthétique pour la fin de l'année.bon assez parlé de moi,comment vas tu??tu en ai où dans ta perte?? je t'envoie de gros bisous :-* MINETTE:comment vas tu? le soleil te donne envie de te remettre au régime,super avec toi,nous serons 4 :-q .gros bisous :-* |
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Lise_0 ( Ain - , ) répond | Posté le 17-04-2013 à 18:01 | ||
Bonjour les filles . . .. . .. . .. . .
Il fait super beau et chaud :) vendredi retour en arrière , pluie et fraicheur X( Hier je n'ai pas eu le courage de venir sur le forum ,raplapla ,je suis allée chez le dentiste @-) Il m'a fait sauter mon bridge et arracher une dent @-) je n'ai pas eu mal mais au bout de 3 outils différent le dentiste l'a eu :-O j'ai eu un coup de chaud , 'il à mis la clim :( je retourne dans 2 mois ,il faut que ça cicatrise :) La prochaine fois il essaie de me soigner une dent de l'autre côté sans enlever le bridge :-O MINETTE , super une bonne résolution ,reprendre le régime nous sommes 4 en compétition ,alors on s'accroche ;) Comme tu dis quand il fait beau le moral va mieux et on à envie d’entreprendre pleins de choses :) il est vrai que dehors la pelouse et jardin nous appelle ;) bonne fin de journée :-* LILI ,et toi comment va tu ? le régime ? pas de gouter avec les enfants ;) c'est super tes ptits loulou ont du beau temps pour leur vacances :-q bonne fin de journée :-* Photo; mes 2 protégés à la découverte de leur nouvelle cage ,ils ont brassé tout le matin :) ZELDA ,on te revoit bientôt ;) bonne fin de journée :-* |
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tambouille_2 (Cherveix-Cubas, 24) répond | Posté le 17-04-2013 à 16:51 | ||
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un ptit coucou printanier, la Dordogne va bien. . .. . .. toujours des travaux a effectué mais nous avons le moral
Je vous fais plein de bisous a ++++++++++++ |
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zelda_18190 (18) répond | Posté le 17-04-2013 à 08:43 | ||
minette le stress est pas bon pour le régime
mange de tout avec modération, ne te ressert pas, évite le pain , le fromage mais c'a tu le sais allez les beaux jours reviennent les bonnes habitudes ausssi :D :D :D courage les filles nous sommes dans le meme bateau pour moi je me pese que le mardi -300gr c'est peu mais c'est beaucoup aussi tout dépend du moral le soir après diner une petite balade avec mari et ou enfant c'est pas mal il faut bouger je tente de vous aider et perso c'a m'aide aussi bonne journée |
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zelda_18190 (18) répond | Posté le 17-04-2013 à 08:38 | ||
minette, lili ,lise il faut s"acrocher
je me pese tous les mardi et hier -300gr c'est vrai c'est pas beaucoup mais petit peu par petit peu c'a marche avant tout rapeler vous il faut de l'organisation perso je prépare mes menus a l'avance et je fais mes courses en conséquence comme c'a plus a ce casser la tete tous les jours a savoir on mange quoi a midi? vous avez bien un petit moment de libre le dimanche alors prévoyer sinon il vous reste un peu d'excercice a faire, en ce moment il fait beau une petite balade a pied après le diner avec mari et ou enfants bisous les copines je vais tentez de vous booster comme JMC mais moi c'est gratuit et c'a m'aide aussi bonne journée |
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minette51 (Frignicourt, 51) répond | Posté le 16-04-2013 à 10:19 | ||
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Bonjour les amies, Lesoleil est présent, 3 matins que je suis dans mon petit jardin. Le moral va mieux avec le beau temps. Je vais essayer de reprndre le régime, mais c'est dur. La seamine prochaine, les peintres viennent refaire tout mon plafond de salon, salle à manger, cuisine et couloir,quel boulot, je stresse d'avance. Nous allons devoir aller manger ailleurs pas drôle!! :-bd Gros bisous |
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Lise_0 ( Ain - , ) répond | Posté le 15-04-2013 à 16:07 | ||
Bonjour les filles . . .. . .. . .. . ...
La photo :Rouxi découvre le bois (acheté en jardinerie ) il dors peu il est " survitaminée ) Ce matin il faisait très beau et un peu chaud :) pas vu de petits mais je me suis bien baladée quand même :) Hier le barbecue une cote de bœuf :P LILI, me voilà ,que se passait t'il :( c'est mystère :( alors à tu mis ta photo par ci par là ;) et la balance c'est pour samedi allez accroche toi :-q tu vas y arriver :) donne les gourmandises aux enfants ;) dis donc tu à fait une belle brocante ,c'est toujours ça de débarrasser et des sous dans le porte monnaie :) ma fille en fait de temps en temps :-q Tes ptits loulou en vacances ,tu vas bien trouver des idées pour les occuper :) Bonne fin de journée et :-* ZELDA , comment va tu ? bon conseil pour la balance :-q et toi enfin de compte tu pers 500 gr par ci par là et du coup un beau nombre de kl envolés :-q moi j'ai du mal à infléchir l'aiguille de la balance X( 2/3 kl c'est peu :( Et tes ânes ,toujours des naissances ? Bonne fin d'après midi :-* MINETTE , alors le dimanche s'est bien passé et j'espère avec du soleil :) tu n'a pas envie de reprendre le régime :) ne sois pas découragée ,c'est plus facile à suivre un régime maintenant qu'en hiver :) bonne fin de journée :-* |
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lili_60 (60) répond | Posté le 15-04-2013 à 15:03 | ||
merci ZELDA,ne t'inquiète pas,je reprends les conseils de JMC et même si on ne ressoit plus les vidéos du jour j'ai repris celles que l'on a reçu pendant notre inscription car je trouve ses méssages intéressant et surtout encourageant. . ..j'ai des envies d'aller dans le placard mais je resiste,je m'accroche et je sais que vais y arriver.merci pour ton aide et ton soutien,gros bisous :-*
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