Je commence lundi 22 février

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 15-02-2010 à 11:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	sophiem69380 (69) répond	Posté le 15-09-2011 à 18:32
coucou Millie, t'as raison ton bébé va bien profiter de ces bons légumes bio élevés avec amour! Tu as l'air en pleine forme ça fait plaisir, tu profites bien de ta grossesse. C'est cool sue tu ai perdu 700g tu verras autant tu seras moins lourde après accouchement qu'avant d'être enceinte! après le piège c'est le finissage des assiettes du marmot en plus de son propre repas, redoutable enfin chaque chose en son temps tu n'y es pas. Je vous fais des grosses bizz à vous toutes,

	Milie74 (Morzine, 74) répond	Posté le 13-09-2011 à 18:17
Coucou à toutes! Bravo pour les kilos en moins et la motivation!! Moi j'ai miraculeusement perdu 700 grammes, ha ha, merci le vélo d'appartement je pense! Mais je pense que mon poids est aussi super variable en fonction de la rétention d'eau non?? Bref, je me surveille tranquillement et tente de ne pas devenir une baleine! En même temps, déjà qu'il faut "se traîner" à seulement 6 mois de grossesse, ça doit vraiment pas être agréable d'avoir en plus 20kgs superflus à supporter. . . Guitare, moi je débute dans le potager, c'est notre premier cette année et on récolte des courgettes géantes, je pensais juste les laver et les débiter en petits morceaux avant de les mettre au congélo, comme on peut les trouver en supermarché. . . On va aussi avoir de belles courges, et un bon paquet de navets, des pommes de terre, des oignons, de l'ail, de l'échalote, plein de poireaux. . . à nous les bonnes soupes, et à mon bébé les bonnes purées ultra bio au babycook!! Gizou, garde ta motivation pour le sport et laisse la balance de côté si tu le souhaites, de toute façon toute cette activité, c'est bon pour ta santé! Bises à toutes, bonne soirée!

	sophiem69380 (69) répond	Posté le 13-09-2011 à 10:32
Coucou les filles, j'espère que vous allez bien et que vous tenez bon avec le régime. Nanou où en es tu? Josiane tout va bien? Mannic fais nous un coucou sep. Biz à vous toutes, So

	gisou077 (tournon/rhone, 07) répond	Posté le 12-09-2011 à 18:54
salut les filles comment allees vous aujourd hui moi ca va je voie que certaines commence a perdre du poids c est le top je vous felicite les filles moi je ne monte pas sur la balance ca me gonfle quand je voie que je fait 6h de sport par semaine plus mon boulot plus mes boules je suis degouttee alors pourquoi se peser ca sert a rien pour moi ca sera la surprise quand j irais voir la dieteticienne bon ici il fait une chaleur ettouffante c est la galere avec mon ashme j ai du mal a respirer au sport j ete pas bien cette apreme bon je vous quitte je vais faire mon souper je vous souhaite une bonne nuit mes amies et vous dit a demain gros bisous de l ardeche ensoleillee a demain gisou du 07

	sophiem69380 (69) répond	Posté le 12-09-2011 à 15:39
Guitare, moi j'adore les courgettes en tranche avec un filet d'huile d'olive et du parmesan cuites au four c'est un égal. alor quand j'en ai trop au jardin je coupe mes courettes en tranches et je les congèle à plat, hyper rapide et s'utilise comme fraiches. sinon je congèle aussi de la sauce tomates faite maison

	lylie4 (59) répond	Posté le 12-09-2011 à 12:32
bonjour guitare,perso:les haricots verts ,je ne les lave pas ,seulement les essuyer avec un torchon pour enlever la terre s'il y en a !ils seront comme si tu venais de les cueillir!bon courage biz :-* :-*

	guitare-J (24) répond	Posté le 12-09-2011 à 10:18
Bravo, So et Lylie c'est encourageant. Moi :^> :^> pas un gramme de perdu ! je suis un peu trop tendue en ce moment, je m'endors à 3h du mat levée à 8h. Mon "jules" est stressé car il a des reportages à faire et le temps ne s'y prête pas et en plus il accroche son expo vendredi, le vernissage est le samedi suivant. . .. . . Plein de trucs à faire et j'ai investi dans un congélateur, j'ai plein de légumes au jardin il faut que je m'en occupe !! Si vous avez des conseils pour la congélation, je suis preneuse car je suis un peu "nunuche". Bisous à toutes, bon début de semaine. :-* :-*

	sophiem69380 (69) répond	Posté le 12-09-2011 à 10:09
Coucou les filles, alors le bilan de cette première semaine? Perso j'ai perdu 1kg, je suis contente bien qu'en fait je l'ai perdu en début de semaine, mais me connaissant j'aurai pu le reprendre ce WE! et vous comment allez vous? Lylie pas de bol ici il fait super beau on a eu un vent chaud qui a tout desséché j'ai même été obligée d'arroser mes plantes en pot ce matin. Alors on tient bon cette semaine les filles, mon objectif est toujours de limiter le vin, j'ai pris juste 3 verres la semaine écoulée, 1 mercredi un vendredi et un dimanche. et de limiter aussi le pain, je n'en ai mangé que 2 fois cette semaine. Par contre c'est quand même de l'organisation de toujours avoir des légumes variés ça fait faire plus de courses mais c'est le prix à payer pour se sentir bien dans sa tête et surtout dans ses fringues j'étais vraiment boudinée dans mes vêtements :(( Une belle semaine s'annonce, un gros bisou les nanan. So

	lylie4 (59) répond	Posté le 12-09-2011 à 07:04
coucou les filles ,bon le marche medievale etait une catastrophe à cause du temps pourri!alors que samedi ,il y avait 4000personnes parait il!je suis trop dégoutté!enfin tempis!

	guitare-J (24) répond	Posté le 11-09-2011 à 12:23
Bon dimanche les filles. Temps couvert mais respirable en comparaison à hier. Régime, pas trop suivi hier nous avions un invité. On verra demain. . ... Pas trop la pêche :-bd Dommage que le marché médiéval ne soit pas à côté de chez moi, Lylie, j'y serai bien allée. ;) OHE ! OHE ! Mannic, Josiane ? ? ?? Gizou toujours en compète ? A toutes, :-* :-* :-*

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