Je commence lundi 18 janvier

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-01-2010 à 15:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	mimi34.d (montpellier, 34) répond	Posté le 22-01-2010 à 09:44
coucou les filles et aussi les garçons ( enfin, il y en a parmi nous!) accrochez vous! je peux vous le dire, car après une semaine stressante, j'ai réussi à ne pas craquer! et je peux annoncer ce matin -1kg, ce qui est super pour moi dans la mesure où je dois perdre 8kG ( 1,63 pour 62 Kg maintenant, objectif 55)ce n'est pas trop, mais moins on a à perdre, plus c'est dur! pour m'encourager, je prévois de m'offrir un beau jean dès que j'atteindrai 60kg c'est le moment avec les soldes! ne restez pas trop coincée sur la balance, car effectivement, çà dépend des jours, et on risque d'être vite découragée alors qu'il n'y a aucune raison moi aussi, je me suis fait un book avec les menus, les recettes que j'ai sorties pour la semaine, les équivalences et les mesures, c'est une bonne référence j'ai volontairement choisi de commencer à 1200, je suis contente car je tiens le coup Si je n'arrive pas à tout manger le matin ou le midi, je fractionne pour la matinée ou l'aprem, mais surtout pas de plus un petit truc, le matin, je prends 4 comprimés de spiruline qui me donnent la forme et remplissent un peu mon estomac allez , courages à vous toutes

	l'anglaise (Vergonhgeon, 43) répond	Posté le 22-01-2010 à 09:39
Cou cou à £ilou 77 -merci, ça ma fait plaisir d'avoir ton message. Le régime se passe bien? J'ai beacoup modifié mes habitudes (surtout l'apéro le soir!) mais je suis pas la programme à la lettre - j'essaie de faire des changements pour toujours Bises

	nanou (AMIENS, 80) répond	Posté le 22-01-2010 à 08:38
bonjour à tous !! Je suis comme vous j'ai commencé lundi pour le régime 1400 calories.Il me convient complètement. Je ne sais pas trop par quoi commencer. . . Pour moi perdre du poids est essentiel dans ma vie de femme!! Je ne veux pas me fixer sur le chiffre, je veux etre bien dans mon corps et dans ma tête! voilà bisous

	aude (38) répond	Posté le 22-01-2010 à 08:17
Bonjour Nono oui j'ai commencé lundi 18 et j'avoue que dans ma tête j'ai déjà certains repère .Je me suis fait un book avec en première page tous les menus en 2°page la liste des courses en 3°les bonnes qualités sans peser,les équivalances, les ratrapages et écarts,et pour terminer j'ai sorti toutes les recettes et ce book ne me qui pas de la journée voila bon courage à toi pour la semaine prochaine

	butterfly (98) répond	Posté le 22-01-2010 à 05:43
Bonjour tout comme vous j'ai commencé lundi aussi, j'ai 11 kg à perdre pour l'instant ca se passe bien il me tarde de voir le resultat demain . . .je vous souhaite bon courage et faisons bonne route ensemble.

	chamade (28) répond	Posté le 22-01-2010 à 04:47
OK TINA JE PESE 83 KGS ET AI PLUS DE 50 ANS JE COMMENCE à AVOIR DES PROB DE CIRCULATION ET C EST SURTOUT POUR DES RAISONS DE SANTé QUE JE VEUX MAIGRIR DONC ON SE SOUTIENT MOI J AVAIS PERDU 700 HIER MATIN MAIS AURAI GRAND REPAS OBLIGé CE SOIR DONC JE PENSE QUE CE NE SERA PAS BON POUR MOI DEMAIN LA BALANCE

	chamade (28) répond	Posté le 22-01-2010 à 04:36
BIDOU JE FAIS LE REGIME 1400 COURAGE

	ploufalo (REIMS, 51) répond	Posté le 21-01-2010 à 23:51
Bonsoir Tina, je viens d'avoir ton petit bonsoir qui me fait plaisir, de plus je me suis permis de regarder qui était Tina et quel but elle se donné, le fait de ne pas etre devant la télé afin de grignoter (vilaine petite souris), c'est déjàun gros combat que tu attaques, je te souhaite plein de bonnes choses pour toi et ta famille, et comme si l'on était au stade, on va dire "tous ensemble, tous ensemble". A bientôt

	tina (02) répond	Posté le 21-01-2010 à 23:39
bonsoir Ploufalo de reims Bienvenu parmi nous et bravo pour ces premiers résultats. Je n'arrive pas à dormir en ce moment, et comme j'ai tendance à grignoter devant la télé, je crois que le forum est un bon remède A bientôt

	tina (02) répond	Posté le 21-01-2010 à 23:32
bonsoir Mony Moi aussi, j'ai essayé WW, mais je trouvais trop contraignant de compter les points, et c'est vrai sans la stabilisation, on reprends tout. Par contre, je trouve genial, le pla pour la semaine tout preparé, la liste des courses et de bonne recettes, + ce forum tout pour ne pas craquer Bon courage a toi aussi

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