Je commence lundi 18 janvier

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-01-2010 à 15:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	christine (64) répond	Posté le 06-02-2010 à 16:11
Bonjour, je m'appelle Christine, j'ai 51 ans et plus de 30kg à perdre. J'ai commencé ce régime le 18/01/2010 ; j'ai perdu 3,800 kg à ce jour. Je pense que la motivation personnelle ne suffit pas, l'entourage est très important : y a-t-il des personnes près de Pau qui aimeraient que l'on se rencontrent pour échanger nos impressions, se motiver et pourquoi pas se retrouver pour un repas-régime de temps en temps ? Je vous espère nombreuses (nombreux)! A très vite !

	FFRREE (MULHOUSE, 68) répond	Posté le 06-02-2010 à 14:50
BONJOUR LES FILLES MOI JE SUIS A PLUS 1KG.JE DOIS ME REPRENDRE EN MAINS BON WEEK-END A VOUS TOUTES.

	Nady65 (Tarbes, 65) répond	Posté le 06-02-2010 à 13:09
je réponds à Talia : oui cela m'arrive d'être fatiguée. . .je m'allonge un peu. . .je me repose. . .il m'arrive d'avoir davantage froid, je me couvre davantage même à la maison et pourtant c'est bien chauffé. . . Je suis le régime à 1400 : plus bas je ne serai pas en forme. . .

	Nady65 (Tarbes, 65) répond	Posté le 06-02-2010 à 13:03
C'est certain qu'un régime c'est un choix très personnel que l'entourage ne comprend pas forcément. . . et du coup quelques réflexions peuvent nous déstabiliser. . .mais justement nous faisons le régime pour ne plus avoir la déprime. . .alors tenons bon..nous avons toutes perdu du poids et pour fêter ça juste un hamburger "maous costo" que j'ai croqué à belles dents alors que je n'en prends jamais. . . Je suis prête à tout. . ..et vous aussi bien sûr. . .. Très bon week end à vous toutes

	talia (49) répond	Posté le 06-02-2010 à 11:22
bonjour les filles,pour ma part 1kg en moins (soit 3,8kg en moins depuis le 18/01) mais a quel prix, je me sens complètement vidé de mes forces, tout mouvement me demande un gros effort pourtant je suis celui a 1400cal, je me demande si l'apport de féculent quotidien est suffisant, en tout cas je ne veux pas continué comme ça a me sentir "flagada".Es ce que quelqu'un est dans le même état que moi? bon courage a toute

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 06-02-2010 à 11:12
Bonjour à toutes et tous, Malgré mes apréhensions avec les écarts du week-end dernier et ceux d'hier soir la balance m'annonce -600g. je suis donc satisfaite. cela fait 4,3 kg en 3 semaines, sans souffrir et à 61 ans c'est très bien. J'avais pensé passer au programme de 900cal mais j'ai continué à 1400 cal et finalement je vais continuer jusqu'à ce que mon poids stagne. j'étais dans les _ et maintenant dans les 7. Encore un peu de travail avant de passer dans les 6. Courage à toutes et bon week-end MUM

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 06-02-2010 à 11:11
Bonjour à toutes et tous, Malgré mes apréhensions avec les écarts du week-end dernier et ceux d'hier soir la balance m'annonce -600g. je suis donc satisfaite. cela fait 4,3 kg en 3 semaines, sans souffrir et à 61 ans c'est très bien. J'avais pensé passer au programme de 900cal mais j'ai continué à 1400 cal et finalement je vais continuer jusqu'à ce que mon poids stagne. j'étais dans les _ et maintenant dans les 7. Encore un peu de travail avant de passer dans les 6. Courage à toutes et bon week-end MUM

	lizika (52) répond	Posté le 06-02-2010 à 11:11
brj si les filles, faut tenir le coup, même si c'est pas beaucoup, au moins pas grossi !!!!!!! moi je suis à 1400 j'ai perdu 2.900 depuis le 18 de temps en temps je vais dans accueil et je regarde ma courbe de poids , on se rend mieux compte. . ..et bien ça me fait du bien, même si ce n'est que 2.900kg je voulais faire 900 mais je pense que c'est dur. . ...et peur de craquer. . .. courage, doucement mais sûrement comme dit le proverbe à bientôt

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 06-02-2010 à 11:10
Bonjour à toutes et tous, Malgré mes apréhensions avec les écarts du week-end dernier et ceux d'hier soir la balance m'annonce -600g. je suis donc satisfaite. cela fait 4,3 kg en 3 semaines, sans souffrir et à 61 ans c'est très bien. J'avais pensé passer au programme de 900cal mais j'ai continué à 1400 cal et finalement je vais continuer jusqu'à ce que mon poids stagne. j'étais dans les _ et maintenant dans les 7. Encore un peu de travail avant de passer dans les 6. Courage à toutes et bon week-end MUM

	lizika (52) répond	Posté le 06-02-2010 à 11:08
brj si les filles, faut tenir le coup, même si c'est pas beaucoup, au moins pas grossi !!!!!!! moi je suis à 1400 j'ai perdu 2.900 depuis le 18 de temps en temps je vais dans accueil et je regarde ma courbe de poids , on se rend mieux compte. . ..et bien ça me fait du bien, même si ce n'est que 2.900kg je voulais faire 900 mais je pense que c'est dur. . ...et peur de craquer. . .. courage, doucement mais sûrement comme dit le proverbe à bientôt

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