Je commence lundi 18 janvier

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-01-2010 à 15:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Thefie (37) répond	Posté le 22-02-2010 à 08:18
bonjour à toutes et tous et bon courage pour cette nouvelle semaine!! dur dur de tenir certains jours

	christine (64) répond	Posté le 22-02-2010 à 08:14
Bonjour tout le monde, J'ai moi aussi commencé le 18/01, et très gentiment perdu 7 kg, mais deux 2 semaines je piétine. En plus j'ai de grosses envie de pain croustillant ! Horreur, j'ai du mal à me retenir. Je marche tous les jours 3/4 heureur à 1 heure pourtant ! Comment faire ? Dois-je reprendre le plan menus de la première semaine ? Merci de partager votre expérience avec moi. J'ai besoin de me rebooster.

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 22-02-2010 à 08:05
Bonjour tout le monde. Une nouvelle semaine commence, bien occupée. Courage à toutes et tous pour une bonne surprise samedi. Bon moral et de la joie dans les coeurs. MUM

	faby (54) répond	Posté le 22-02-2010 à 06:33
bonjour tout le monde, comme d'autres, j'ai fait des écarts ce week end, je vais repartir du bon pied ce matin et on verra samedi. bon courage à nous tous. à +

	CHRISTIANE (auch, 32) répond	Posté le 21-02-2010 à 23:42
Bonsoir les filles et les garçons j'éspère que vous avez passé un bon dimanche.Moij'ai passée une journée agréable mais encore des ecarts c'était l'anniversaire de mon mari que nous avons passé en famille.Puis dans l'après midi nous sommes allés amener mon petit fils dans un centre aéré dans les hautes pyrénées pour faire sa 2eme semaine de stage en vu de préparer le BAFA .

	GARANCE (78) répond	Posté le 21-02-2010 à 21:35
Bonsoir à tous.Fleur, moi j'ai 4kg à 5kg encore à perdre mais vu à la lenteur que je perd j'espere atteindre mon but fin mai.Pourtant j'essaye de suivre le programme le plus proche possible mais cette semaine je me suis autorisée un boudoir au gouter car j'avais des envies de SUCRE!je prend un boudoir car c'est le gateau le moins calorique et je mange tt de même une douceur. . ...Merci MUM pr ta recette de couscous bon filon!Sylvie(60) j'aimerais pouvoir boire comme toi mais boire ss soif me donne mal au coeur, de plus depuis ma 1ere grossesse je suis écoeurée des tisanes je peux encore boire du ricoré ou du pulco mais pr l'instant rien d'autre!allez bonne soirée à tous et bonne motivation!!!

	maluce (ECCICA SUARELLA, 20) répond	Posté le 21-02-2010 à 20:28
ce soir pas extra le menu, j'aurai du faire comme toi forever une bonne omelette, par contre pour agrémenter la viande ou le poulet il y a la moutarde PICALILLI d'amora, qui est moins calorique, que la moutarde mornale, et le sel d'herbamare qui est mélangé avec des herbes de Provence c' super bon surtout avec les épinards. voilà nous entamons la 6eme semaine, c'super. j'espère que je vais perdre un peu plus cette semaine!!!! A PRESTU courage et persévérance de la part de la corse pluvieuse!

	amarie (67) répond	Posté le 21-02-2010 à 20:03
courage mimi . . . nous sommes là re belle soirée ciao ciao

	mimi (11) répond	Posté le 21-02-2010 à 19:56
que cette semaine a ete dure,je pensais avoir repris et non 300G en moins, cette semaine pas un extra c est trop dur de reprendre, enfin bon courage et surtout il faut tenir bonne soiree a toutes

	amarie (67) répond	Posté le 21-02-2010 à 19:48
bonsoir les "18 janvier " et vous tous J'ai fait la recette du tofu brouillé provençale ( recette minceur ) qui accompagne pates, légumes pour ma part à la place de la viande. c'était bon . . . ne pas lésiner sur les herbes. . . Une nouvelle semaine commence . . . je nous la souhaite toute en légèreté . . .. Belle soirée ciao ciao. . .

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