Je commence lundi 9 novembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

Retour au forum

	milina (GENILLE, 37) répond	Posté le 27-01-2010 à 10:08
Merci Katy de ton conseil, il est vrai que ce manque de sucre que l'on ressent pas facile de s'en débarrasser.

	milina (GENILLE, 37) répond	Posté le 27-01-2010 à 10:04
Bernard, comme toi, c'est la première fois que je fais un régime et que j'y crois vraiment, les menus sont très variés et on peux remplacer ce que l'on aime pas, la liste de course est préparée,si on fait des écarts, pas grave soit on rattrape, soit on mettra un peu plus de temps à maigrir(je pense à la fin de l'année passée), j'ai bien profité en faisant attention tout de même et pendant 1 mois pas perdu 1g,j'ai occulté ce mois et c'est reparti depuis.

	milina (GENILLE, 37) répond	Posté le 27-01-2010 à 09:54
Bonjour à tous, Ninie, ne lâche pas, on compte sur toi , tu n'as pas fait tout ce chemin pour te décourager pour quelques petits écarts de rien du tout!!!!, tu n'es pas contente de toi! allez n'y pense plus,c'est derrière toi, aujourd'hui tu repars en respectant au plus juste les menus JMC avec les équivalences, refait le 1400 quelques jours comme Poupette te le conseille, le fromage 0% avec candérel où une pomme mais non pas de barre chocolat!!!!

	KIWI répond	Posté le 27-01-2010 à 09:50
poupette , moi dans le fromage blanc à 0% je mets canderel et une cuillère à soupe de cacao genre van houten. c'était une nutritionniste qui m'avais donnée l'astuce. Ok !!! c'est pas aussi bon que le chocolat en tablette , mais ca permets de stopper l'envie.

	poupette (83) répond	Posté le 27-01-2010 à 09:16
bonjour les filles , et Bernard encore une journee qui commence avec un froid glacial grrrrrr vivement mon Sud bon blague a part je vois que NINIE a une baisse de forme allons allons il y a peu tu me remontais le moral en me disant de m'accrocher , alors c'est a mon tour de te tendre la main et de te dire , tu n'as pas le droit de me laisser seule içi SNIFFFF tu sais je crois que nous sommes nombreux a craquer pour le chocolat ou autres choses bien sucré mais dans ce cas la ce que je fait moi , c'est un bol de froamge blanc a à 0% ET PLEINS DE SUCRE CANDEREL DEDANS c'est pas mal ça me coupe bien l'appetit et comme c'est tres sucré l'envie du sucre passe tres vite , apres ça un grand verre de coco light frais et voila poupette est calée essai pour voir !!! mais ne lache pas , c'est juste une mauvaise passe comme on en vis tous a un moment donner de notre regime et dit toi que sur le forum tu as pleins d'amis qui te soutiennent NANOU tu vas bien mieux c'est super , et la fievre ne te fait pas delirer en pensant que cet ete nous serons toutes et tous belles pour nous faire dorer sur les plages avec nos kilos en moins !!!!!!! le pied bon aller on s'accroche toutes et on avance pas question que l'unes d'entres nous , ou Bernard lache la rame du bateau bon a plus de vous lire et bonjour A toutes celles que je n'ai pas nommees mais que je n'oublie pas

	BERNARD (LE POINCONNET, 36) répond	Posté le 27-01-2010 à 08:58
bonjour NINI courage ,je sais c'est facile a dire mais moi aussi j'ai peine, des regime j'en est fait et c'est le premier qui marche alors je m'accroche,reste positive et veras les Kg vont s'envoles j'en sur certain on est tous avec toi ici ce matin_4 Brrrrrr

	KIWI répond	Posté le 27-01-2010 à 08:51
minou, je ne sais pas comment ca se fait, mais en fait, on est nombreuse, meme dans les autres forum ou je vais, à faire des écarts en ce moment. c'est un moment de l"année ou c'est plus dur ? ? ? Après presque 3 mois de régime, c'est normal de craquer? ? ?

	KIWI répond	Posté le 27-01-2010 à 08:49
bonne journée à tous.

	KIWI répond	Posté le 27-01-2010 à 08:49
soignes toi bien nanou.

	KIWI répond	Posté le 27-01-2010 à 08:44
Ninie, c'est contadictoire. Si tu fais le 900, et tu manges des mars. . . Tu n'es plus à 900. Reviens plutot à 1400 et soit patiente, tu as un palier à passer. Maintenant, je ne te juge pas et te comprends. Moi j'étais bien partie et puis l'anxiété de retrouver rapidement un travail, les entretients qui me stresse; De plus cette semaine on a un correpondant anglais, donc je cuisine spécialité, et je mange. et là ce matin, je me suis pesée j'ai repris du pods, je fais le yoyo depuis noèl. Ca me desespère.

411 - 420 de 3931

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 394
»

«
‹ Préc.
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !