Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	ZELDAREMS (09/11/2009 -9kg sur13) (CADENBRONN, 57) répond	Posté le 11-11-2009 à 21:26
Bonne nuit tout le monde A demain J4

	ZELDAREMS (09/11/2009 -9kg sur13) (CADENBRONN, 57) répond	Posté le 11-11-2009 à 21:24
Sélénéré, je comprends parfaitement si tu n'aimes pas ce que tu cuisines !!! Mon mari m'a fait "beark". . . mais les enfants sont comme moi : plus salé que sucré et ils aiment le sucré-salé (mon zhom déteste ça). . . Lui c'est les bonnes BROATKRUMBER de chez nous (PDT rôties qui baignent dans l'huile). . . avec le cordon bleu fait maison qui déborde de gruyère et les iles flottantes en dessert !!! C'est vrai que de ce côté là j'ai de la chance j'adore les légumes vapeur (je me suis même acheté une casserole pour le programme), je raffole des nature sans sucre (j'ai découvert la faisselle et j'adore les petits suisses) et j'adore le sucré salé, alors du miel dans la poelée de poireaux ou du balsamique dans les recettes miam. . . mais sinon regarde sur les équivalences. . . moi je remplace systématiquement le riz complet, semoule, boulgour ou quinoa etc par du pain complet car j'adore le pain mais le riz, beark pas vraiment ! Et cuisiner juste 30g d'Ebly. . . bof !

	PAOLA57 (Metz, 57) répond	Posté le 11-11-2009 à 21:22
bonne soirée à tout le monde, à demain

	NADOUTCHKA (42) répond	Posté le 11-11-2009 à 21:21
J'AI COMMENCÉ LUNDI 9 NOV ET JE SOUHAITE PERDRE 25 KG MAIS MON PROBLÈME JE FAIS ÉNORMÉMENT LE YOYO ET J'AI BIEN PEUR DE PERDRE POUR REPRENDRE. . .

	picalo du 66 (66) répond	Posté le 11-11-2009 à 21:16
jsais pas si vs etes comme moi mais j'ai du mal a suivre .ca va tres vite sur le forum.

	PAOLA57 (Metz, 57) répond	Posté le 11-11-2009 à 21:15
Coucou Lys, je t'envie avec ton jacuzzi!!! Ah, le bonheur!!! Oui j'ai un site c'est : www.modelageaucoeurdessens.com Bisous et bonne soirée Lys! A demain pour le J4!!

	picalo du 66 (66) répond	Posté le 11-11-2009 à 21:13
un merci pour les coms .jsuis contente de les avoir lus car jme sentais déroutee.en ce moment un peu galere car jsuis en plein déménagement,alors pas évident de faire un régime . mais j essaie de m'y tenir.ce que je crains le plus c'est la nuit .alors j'espere arriver a me maitriser cette nuit. 16h:1 poire 20h:1 cpttconcombre vinaigrtte legere,un ptt morceau de bourguignon,3 c.soupe curgette au beurre (pas bien lol) bonsoir a tous et on y crois.

	LYS (75) répond	Posté le 11-11-2009 à 21:09
Bonsoir PAOLA et toute l'équipe du 9 novembre. Le jaccuzi était super et m'a totalement relaxée. Je l'ai accompagné d'huiles essentielles. Rien que du bonheur. je connais Metz où je suis venue travailler, je devrai plutot dire jouer et animer. . .. . .. . ..C'était un début décembre, j'ai un chaleureux souvenir malgré le froid. . ..ouil oil ouil.surtout la nuit. Tu es native de Metz Paola ? J'ai cru lire que tu avais un site. Peux tu me dire sous quel nom je peux y accéder ? Côté régime: Je viens de manger 2 longues biscottes de pain complet délicieuses. Ce n'était pas prévu, mais bon. . .. . .. . .. . ..C'est tout pour ce soir alors.!!!!!! Ben oui, demain c'est reparti pour le resto. . ...ceci compense celà. Faites de beaux rêves et à demain pour le J4 Amitiés LYS

	Sélénéré (Saché, 37) répond	Posté le 11-11-2009 à 21:06
3ème jour, tout le monde trouve ça facile apparemment mais pour moi, c'est pas le cas. Je commence à me lasser de manger des trucs que je n'aime pas. Ce qui est sûr c'est que je ne me ressers pas par gourmandise. Manger est juste une réponse à un besoin physiologique : ce n'est plus un plaisir. Mais gardons notre objectif en vue! Je m'accroche. . .

	lilou91 (gif sur yvette, 91) répond	Posté le 11-11-2009 à 21:05
BONSOIR A TOUTES J AI COMMEN LUNDI ET FRANCHEMENT JE N AIS PAS EU FAIM TOUT SCE MANQUE C EST LE CHOCOLAT DEVANT LA TELE

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