Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	PAOLA57 (Metz, 57) répond	Posté le 13-11-2009 à 14:09
Coucou Sandy oui, du sport intensif!!suivant certains, d'autres c'est tout doux alors ça va J'ai fini ma journée! Si seulement j'en avais deux par jour ça serait cool! parceque demain je bosse peut etre! on verra!

	CHARLIE (Encore 5,5 kg à perdre ) répond	Posté le 13-11-2009 à 14:07
Bonjour à tous et toutes !!! PAOLA, bien sûr que j'ai démarré ce lundi 9, mais je me ballade un peu sur le forum, vois-tu ! c'est tjs intéressant d'aller voir ceux qui ont un peu plus de recul que nous ! Alors, aujourd'hui, les filles, je suis fière de moi ! 1°) réussi à ne pas me peser 2°) j'ai fais une séance de gym à ma salle, que j'avais abandonnée depuis le mois de juin !!!! YYYeeeessss! Par contre . . . Comme cela faisait 4 mois que je n'y étais pas allée . . . j'ai eu droit à la pesée !!! (car à la salle, on doit se peser une fois par mois. . . ) je pesais 57,3 kg sur leur balance, soit 2,3 kg en moins depuis lundi matin !!!! Pour moi qui maigris lentement, c'est incroyable !!!!je suis vraiment ravie ! du coup, je vais avoir peur de me peser demain, car soirée "moule/frites" avec les copains de la plongée !!!! bon, on verra. . . Allez, à demain les filles, courage ! on les aura ces kilos ! bonne journée à toutes les pipelettes !!! je n'arrive plus à vous suivre les filles ! dès que je quitte l'écran, je suis larguée !!!!! bizzzzzzzzzz !

	jo5750 (equeurdreville, 50) répond	Posté le 13-11-2009 à 14:03
bnjour à tous , je viens de me rendre compte que je fais bêtise sur bêtise,en mangeant du fromage au dejeuner ou diner,je rectifie le tire,bon courage à tous ,p,s j'ai quand même perdu 1,8kg c'est peut-être de trop,qu'en pensez-vous depuis lundi?

	LAURENCE (38) répond	Posté le 13-11-2009 à 13:59
Bonjour à toutes j'ai résisté à l'appel de la balancece matin allez plus qu'un jour, mais je sens vachement, moins "gonflée Un grand bravo à toi miss 38,j'ai lu ton histoire. . . des périodes de vie difficiles. . .mais revient l'espoir le soleil c'est super il faut regarder droit devant . . .courage

	sandydt57 (THIONVILLE, 57) répond	Posté le 13-11-2009 à 13:53
OK, merci trishia et KATY73, alors de toute façon, comme dit notre cher ami Dr COHEN l'eau c'est zéro calorie mais aussi, c'est zéro goût, on se lasse vite bref rien ne vaut un bon jus de fruits ou légumes maison comme dit Katy, c'est du nectar !

	KIWI répond	Posté le 13-11-2009 à 13:47
fais attention avec le jus de tomates du commerce, il contiennent beaucoup de sel. et pour le régime trop de sel pas terrible. Je sais que j'ai une centrifugeuse, parce que justement, j'adore jus de tomate, de carotte de légumes. et quand on aime ca, fraichement "centrifugé" c'est du nectar

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 13-11-2009 à 13:44
moi je bois du coca light, ou du perrier citron, mais cela me remplit l'estomac et me fait mal. j'aime bien prendre un verre de jus de tomates qui ne contient que 20 calories au plus et qui correspond plus à mon gout salé que sucré

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 13-11-2009 à 13:43
moi je bois du coca light, ou du perrier citron, mais cela me remplit l'estomac et me fait mal. j'aime bien prendre un verre de jus de tomates qui ne contient que 20 calories au plus et qui correspond plus à mon gout salé que sucré

	sandydt57 (THIONVILLE, 57) répond	Posté le 13-11-2009 à 13:31
Re-coucou les filles, Alors, coca light ou zero, je vais en course cet aprem, vous me conseillez quoi pour le régime ? Dis-donc Paola, c'est du sport intensif ton job ! J'espère pour toi que ton microkiné t'en fait quelques fois, des massages. Enfin, à cette heure-là tu dois être en train de bosser !

	CLAUDIA M (VOYER sarrebourg, 57) répond	Posté le 13-11-2009 à 13:17
bonjour MARTINE d'HAGETMAU,40 mon MSN est miss_boubou34@hotmail.fr

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