Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	dadine (01) répond	Posté le 08-12-2009 à 08:39
bonjour tout le monde O 25 P 6.7 R 18.3 ON S ACCROCHE BISES A PLUS

	KIWI répond	Posté le 08-12-2009 à 06:59
Bon, insomniaque, cette nuit..; Trouvé personne sur le forum. Il pleut à ne plus pouvoir. Pas le moral aujourd'hui.. J'espère que ca ne va pas m'inciter au grignotage!!

	KIWI répond	Posté le 08-12-2009 à 05:07
Velobricole:::: 10 kg? ? ?? comment? ? ? c'est possible, tu fais quel regime - de 900calories?? Tu as beaucoup à perdre? ? ?

	biscotte (06) répond	Posté le 07-12-2009 à 23:41
bon, j'ai recommencé, en fait je n'avais pas pris 1kg mais 500 gr, c'est moins pire. rendez-vous en fin de semaine, demain j'ai un diner, va falloir que je me tienne à carreaux? Dur dur la vie de régime. . .

	velobricole (helesmes, 59) répond	Posté le 07-12-2009 à 20:21
presque 10 kg depuis le 9 novembre c'est dur mais il faut tenir on tiens le bon bout

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 07-12-2009 à 19:02
bonsoir à toutes, en effet, c'est difficile de tenir dans la durée car en fin de compte nos habitudes et envies reviennent naturellement. pour changer cela, je ne pense pas que cela puisse se faire en un mois ou deux, réapprendre à manger différemment c'est dur même si on nous autorise plein de trucs. j'ai acheté le livre du dr DUKAN, je n'ai pas envie d'essayer. de la viande grillée ou rotie et du laitage, pendant 3 à 5 semaines, cela semble dur pour moi. et pas très agréable au gout, à mon avis, on doit se lasser très vite de toutes ces protéines, et après il faut faire à vie une fois par semaine que des protéines, cela ne me plait pas trop mais en ce moment, pour moi aussi c'est dur plus les fetes de fin d'année qui approchent. ce n'est pas evident ! moi ce sera limité dans les excès que je n'ai pas beaucoup de famille. un bon point. bon courage à toutes et à bientôt

	aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 07-12-2009 à 18:40
bonsoir, ne perdez pas le moral ça ira mieux d'ici une semaine! courage! on est là pour combattre les kgs et les cms donc ça va venir! essayez d'eviter les grignotages et les craquages! motivez-vous. . .ou remotivez-vous! COURAGE! aller, bonne soiree à tout le monde et bon appetit, le repas a l'air sympa pour ce soir!

	chocolat (31) répond	Posté le 07-12-2009 à 18:22
Bonsoir à toutes, Grande panique . . . pas 100gr de perdu dans la semaine. . .moral à ZERO ; 2 Kgs les 4 premières semaines. Après avoir lu tout vos messages . . . c'est reparti . EN AVANT pour le 2ème mois enfin je l'espère. Bon courage et bonne samaine.

	KIWI répond	Posté le 07-12-2009 à 17:50
Nini, en fait, partir quelques jours et avec des gens gourmand, c'est faisable. J'en ai fais l'expérience, la semaine dernière. parti avec ma mère chez une amie dans le sud.. Je me disais 4 semaines de régime foutu en 4 jours. J'ai décidé de profiter de mon séjour, mais intelligement. Si alcool, pas dessert. Ne pas se resservir. Si resto, préférer grillade, poisson, fruit de mer. Et si raisonnable pendant le repas, et bien droit à un dessert. En ayant consommé 1 fois un mille feuille, 1 fois une tartelette framboise, bu du vin blanc, rouge et champagne. j'ai perdu 200gr.. Alors profite de ton séjour, mais intelligemment. Bisous

	KIWI répond	Posté le 07-12-2009 à 17:41
et Buzzy, accroche toi, et responsabilise toi. Je sais c'est pas facile? mais c'est faisable. Alors tu te reprends et samedi tu m'annonce -500gr. Allez, promis? ? ? Tu verras mistinguette on se sent mieux avec ces p. . .. . .s de kg en trop. Donne toi des objectif facile à tenir. par exemple :Pour samedi, je ne veux plus voir le 8 le 9 de l'unité, ou le x de la dizaine. Prends un pantalon témoin. J'ai un jean que je mettais il y a 18 mois. au début, le le montait mis cuisse.. Là je l'enfile jusqu'en haut, mais, je suis pas prete de le fermer. Mais je suis déjà super contente. Bon, donne nous un objectif, et tiens toi à ca. bisous

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