Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 20-10-2010 à 09:15
que du plaisir coralie d"avoir de tes nouvellles sa donne le moral profite bien de ton repos .celtim tu as raison je vais suivre le regime plus serieusement pedrita bonne journée mille fois merci de passer nous voir dans notre galere vous etes un soutien tres precieux :-* :-* :-* :-*

	CORALIE 83 (DRAGUIGNAN, 83) répond	Posté le 20-10-2010 à 09:06
Bonjour Celtim, Michèle, Pédrita et Lyne, Je crois que vous ètes les seules en ce moment à animer le forum. Moi je ne suis plus inscrite, j'ai atteins mon objectif mais je pense bien à vous qui galérez encore avec ces foutus kilos. Il ne faut pas trop se prendre la tête, ils vont, ils viennent, je crois qu'il faut faire attention surtout à manger équilibré et ne pas se gaver, car si c'est trop strict, automatiquement on craque un jour. Ici, beau soleil, la semaine prochaine je n'ai pas mon petit bout de chou aussi je vais profiter pour aller marcher à la campagne, car lorsque elle est là, je marche bien sûr pour la promener, mais en ville c'est bien moins agréable. Grosses bises à toutes et bon courage pour la suite du régime.

	celtim (35) répond	Posté le 19-10-2010 à 18:36
Coucou les filles ! MICHELE, essaie de te remotiver avec JMC, à mon avis, plus sage. PEDRITA, hier soir, j'ai fait une soupe maison avec de la citrouille du jardin ! Une vrai quoi, pas celle du supermarché sans goût. Citrouille + 3 blancs de poireau + 2 bouillons de volaille + 1L d'eau (après j'en enlève pour ajouter du lait et de la crème liquide bridelight à 3%). Un pur régal ! Mes hommes ont aimé. A+ biz bonne soirée, Celtim. PS : je ne vous dis pas ce que j'ai mangé à côté de la soupe. . . des cannelés maison de ma maman. RRRRHHHH !!! Mais trop bon ;-)

	Pédrita (17) répond	Posté le 19-10-2010 à 10:00
Bonjour à toutes et à Eric s'il repasse par là ! Quelques jours que je ne m'étais pas pesée et comme je vous l'avais dit grand n'importe quoi, et bien 7 de repris sur les 14 perdus, il serait + que temps de m'y remettre !! Hier soir pleine de bonnes résolutions je me suis fait un velouté de courgettes (2 courgettes, 1 cube or, 1 peu d'eau - 5mm au micro-ondes - rajouté 1 vache qui rit - 1mm MO - puis mixé tout ça. Excellent. sur le moment je me suis sentie calée et me suis dit que ça suffirait !!! mais + tard les vieux démons du grignotage m'ont rattrappés !! grrrr !!! Aujourd'hui RTT, cet après-midi j'ai RDV avec quelqu'un qui fait de la "Biokinergie" (il m'a été vivement recommandé) A la base pas pour ce dont nous souffrons toutes, mais la personne qui me l'a recommandé a bien minci suite à "ses interventions" (pression des doigts sur les points d'acuponcture) je vous dirais. Bonne journée à vous Bisous

	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 19-10-2010 à 07:34
bonne journée a vous tous toujours pas de nouvelle d'eric si j'avais une adresse je me serait permise de prendre contact avec lui il etait tres sympa avec nous :-* :-* il manque .

	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 18-10-2010 à 08:16
bon lundi a vous sous la grisaille , il fait frais pedrida courage a toi pour le boulot ainsi que celtim toutes les autres vous manquez a plus :-* :-*

	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 17-10-2010 à 19:49
celtim merci pour les infos pour le regime je pense a mon age pas pouvoir le tenir pas de fruit trop difficile je vais rester au notre on va voir .il fait tres froid chez nous profite bien de ta famille et de ton petit bout :-* :-* a plus bonnne soirée a vous tous

	celtim (35) répond	Posté le 16-10-2010 à 19:41
Bonjour Michèle, C'est un régime très spécial. Une drôle de façon de s'alimenter. Il faut accepter de manger 1 jour/2 des aliments protéinés (repas sans légume, ni féculent). Il ne s'agit pas d'un régime très équilibré. Il fonctionne car les protéines rassasient. Mais il faut savoir que quand tu te lances dans ce régime, tu devras à vie, faire 1 journée par semaine, protéinée. Trop spécial pour moi. Je préfère de loin le régime JMC même s'il est moins 'rapide' au départ. En plus, tu n'as pas le droit aux fruits. Trop d'interdictions. Je me suis inscrite mais je ne le suis pas à la lettre. Je m'en inspire et fais 1 mix avec JMC. En +, les recettes sont beaucoup basé sur le son d'avoine. Tu en trouves dans les commerces mais aussi dans la boutique D_ _ _ _. Car Mr D_ _ _ _ a sa propre ligne de produits. C'est un peu trop marketing. Ca fonctionne mais il faut vraiment que ce soit adapté à ton style de vie. Tu as les consignes le matin même. Mais bon. . . j'ai fait ma curieuse. Biz à toi et bon WE à tout le monde. Celtim. PS : ce midi, crêperie. . . galette de blé noir avec fromage rapé, tomate, chorizo, trop trop bon. En dessert, pas de crêpe car j'avais le ventre explosé mais une glace et pas n'importe laquelle : une boule vanille, une boule caramel, chantilly (mon garçon en a mangé les 3/4 et heureusement), caramel au beurre salé maison. C'est une super crêperie où la quantité et la qualité ne font pas peur. Un pur délice. Ca faisait longtemps. Et j'oubliais. . . le cidre !!!

	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 16-10-2010 à 18:23
celtim je pense faire comme toi le regime d car je ne pert pas grand chose j'en est ras le bol des kilos :-* :-* est t,il difficile a faire

	celtim (35) répond	Posté le 16-10-2010 à 09:45
Coucou copines de régime ! MICHELE, PEDRITA, c'est dur pour nous en ce moment, c'est clair ! Ce matin, -200g par rapport à samedi dernier, l'important, c'est que je me stabilise et surtout que je ne prenne plus car j'ai très vite regrossi. Mais bon, ce midi, crêperie pour fêter un anniv' et demain, chez mes parents. Il faut juste essayer de rester raisonnable. Biz à vous et aux autres, Celtim. Bonne journée.

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