Je commence lundi 24 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 17-08-2009 à 09:22
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	coconut (lille, 59) répond	Posté le 11-06-2010 à 20:43
Mon journal du vendredi 11 juin 2010 (c'est un copier/coller) Détails de vos repas - Petit Déjeuner : café, 25g pain bucheron, 1 portion fromage fondu 9 %MG, 1/2 orange. - Déjeuner : petite crudité, poisson blanc, brocolis, épinards, 1/2 pomme golden au four, coupelle de melon. - Goûter ou snack : 1 café, 1 Léonidas, 1 yaourt mûres 0%MG. - Dîner : salade + vinaigrette légère, 100g steak de bœuf, 40g pain aux figues, 25g crème de maroilles, 1 coupe de fraises. - Eau : 1,5 litres déjà j'entends Mambo me dire:Léonidas coconut, c'est que DU BEURRE! X( Tu as raison, Mambo chérie, mais j'ai eu un coup de blues, et je n'étais plus motivée..je le regrette :^> Et ce soir, j'ai bien conscience que le morceau de pain avec la crème de maroilles. . .c'était de trop X( , ( C'est bien chti ça. . .et c'est si bon! :-S ) Voilà ! à part ça où sont les erreurs? en tout cas votre regard va me booster j'en suis sûre, vous voulez bien qu'on s'entraide ainsi? Alors à vos plumes. . .ou plutôt à vos claviers: qu'avez vous mangé les copines? sur quoi avez vous craqué? :^> ou pourquoi vous pouvez être fière de vous! :D Et votre copie sera revue et corrigée par les copines du Forum ;) Bonne soirée à toutes et à demain :-* :-* :-*

	coconut (lille, 59) répond	Posté le 11-06-2010 à 20:21
coucou. . .mais où êtes vous? Et bien Mambo, quel courage de jardiner pour tout remettre en état, alors qu'il ne faut que quelques minutes pour tout détruire! :-S Tu as osé remettre de nouvelles fleurs?. . .et pour tes panneaux solaires? quoi de neuf? J'aurais bien pris un petit café avec toi à 16h, mais j'étais au bureau, submergée de travail, et je suis rentrée tard avec un mal de tête terrible!. . .comme toi Claire, mais j'espère que ça ne va pas durer aussi longtemps que toi Parfois je me dis que ça serait super sympa de se rencontrer toutes, non? Camélias, veux tu comme Claire et moi, de nouveau noter ce que tu manges;;;et je propose qu'on soumette notre carnet à l'avis des copines. . .et on se ferra tirer les oreilles!! voila, je commence:

	mambo répond	Posté le 11-06-2010 à 20:04
P’tit coucou du soir -:) Choupette, Il était bon mon café ? Encore un p’tit ? ;) A demain les filles, courage :-q je vous souhaite une bonne soirée -:) à vs toutes :x Gros bisousssssss :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	choupette (pont audemer, 27) répond	Posté le 11-06-2010 à 19:48
coucou ;) ;) mambo je veux bien un petit café , j'ai fini de manger :) :) il n'y a pas grand monde, ces temps ci, tu as bien travailler si tu as jardiner , j'espère que ces orages vont partir loin et que l'on va avoir du beau temps , demain pesee? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ? on verra bien , @-) @-) @-) :-* :-* :-* a toutes

	mambo répond	Posté le 11-06-2010 à 16:06
Coucou ;) Où êtes-vous les filles ? Qui prend un café avec moi ? :) J’espère que demain vous sortirez de votre tanière pour nous donner votre p’tit bilan, je compte sur vous, aller courage :D Coconut, si tu es raisonnable aujourd’hui ta balance affichera un beau chiffre demain on croise les doigts :-q Choupette, ça y est ! mon jardin est remis en place :D Alice, enfin ! Tu reprends le volant ! Ça te remonte le moral au moins ! Sois raisonnable avec tes médocs, tu dois penser à ta santé :x Bisoussss à vs toutes :-* :-*

	choupette (pont audemer, 27) répond	Posté le 11-06-2010 à 11:22
bonjour tout le monde :) :) alice heureuse de te lire, oui j'ai toujours des séances de kine jusqu'à ce que je revois mon chirurgien , le 28 juin , mais tu sais elle m'avait dit qu'il fallait compter 6 mois pour récupérer entièrement , sauf la force !!!! moi non plus hier je ne me suis pas connecte car gros orage , alors j'ai tout debranche -:) -:) coconut j'espere pour toi pour demain :-q :-q :-q :-* :-* :-* a toutes

	alice (54) répond	Posté le 11-06-2010 à 09:32
Coconut ne desespere pas il y a des momments ou ca descend moins vite j espere pourvoir redire un jour -400 je te fais des :-* :-* :-* :x

	alice (54) répond	Posté le 11-06-2010 à 09:26
bonjour les filles moi pareil Mambo orage et beaucoup de pluie hier soir et pas de connection j ai prefere tout débrancher cela a du etre impressionnant ces grelons tu dois dois vraiment etre désolé j espere que personne se trouvait a ce momment dessous .Camelia tu vas mieux moi aussi j avais envie de couper ma tete comme j allais pas bien je ne prenais meme plu mes medicaments ceux de le tension avec depuis avant hier soir un mal de tete terrible hier toute la journée ce matin cela va mieux.oui j ai repris la voiture avant hier matin pour aller a la pharmcie mon pied ne me faisait pas mal cela gene surtout pour marcher..Coconut je vais suivre tes conseils cela fait longtemps que je ne marque plus rien..Choupette je suis contente que tu reconduises as tu toujours des séances de kiné..Marylou Hinano Caneton et toutes celles que j oublie pleins de :-* :-* :-*

	coconut (lille, 59) répond	Posté le 11-06-2010 à 09:05
un petit coucou en vitesse, ;) très déçue ce matin :(( par curiosité je me suis pesée, persuadée avoir perdu au moins 1.5 kg. . .compte tenu de mes efforts. . . mais je n'ai perdu que. . .400g :(( j'espère que demain la balance sera plus gentille :^> à ce soir les copines et bonne journée! :x

	mambo répond	Posté le 11-06-2010 à 07:00
Bonjour les filles ;) Impossible de me connecter hier soir X( Je passe très vite ce matin et je vous retrouve ce soir… Si vs êtes là! Bonne journée à tout notre petit, petit forum :x Gros bisoussssss :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

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