Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	vanille (ST SENIER SOUS AVRANCHES, 50) répond	Posté le 21-06-2009 à 21:53
premiere semaine tres encourageante - 3.3 km mais pas sans mal j'ai eu quelques fringales dans la semaine mais comme je suis motivee je les ai vaincu et quand je vois le resultat ca m'encourage a continuer bonne semaine a toutes et bon courage

	rsinfo (marbache, 54) répond	Posté le 21-06-2009 à 21:22
Impression ------------- Première semaine sérieuse. Poids - 2 K Surtout satisfait par ma forme actuelle Cette alimentation saine + du sport apporte un certain bien-être. Aucune réelle sensation de faim et un plaisir de savoir qu'il est possible de s'alimenter avec des plats diététiques relativement gouteux Dimanche un écart avec des amis donc 2 belles cailles + 2 verres de vin + un digestif. Suis-je coupable ?, non car je poursuis Donnez-nous vos impressions pour cette première semaine Bonne continuation à tous

	rose (merenvielle, 31) répond	Posté le 21-06-2009 à 20:58
bon soir je suis nouvelle et j ai du mal avec l informatique (donc des erreurs peuvent se produire desoler)lol )pour moi le regime est deficile car je garde des enfants oui je suis nounou depuis 1995,et faire les repas à part ce n est pas evidant avec ce regime j ai dejà perdu 1k.5c est genial bon je vous laisse et vous dit a++

	Muriailes 1,66m; 6 perdus; 3 à (ST PRYVE , 45) répond	Posté le 21-06-2009 à 20:48
Toute personne qui s'investit est une GAGNANTE. . .. et toute personne qui CRAQUE OU PAS est . . . VIVANTE!!!!!!! Yeah!!! nous ne sommes pas des robotes. . .. Nous sommes des femmes, avec des émotions, des envies, des intuitions, des faiblesses. . . et beaucoup de force. . . Nous avons le DROIT de nous tromper. . . de ne pas suivre obligatoirement le chemin pur et dur . . . et le DEVOIR d'apprendre à manger autrement. . . Pour l'instant, nous sommes dans cette période de restrictions, d'apprentissage. . .. Mais, lorsque nous serons en accord avec notre image, nous tirerons profit non pas des calories, mais du plaisir d'être nous-mêmes.. Un écart. . . ce n'est pas glop-glop, mais ce n'est pas grave. . . :) Quand nous avons appris à marcher, nous sommes tombées. . . et ensuite, avec l'expérience (et les chutes), nous avons su courir, non? ? ? BIEN, après ce discours électoraliste, voire sentencieux, n'oublions pas que nous faisons toutes au mieux. . . et ce nos habitudes sont ancrées. . . nous sommes en train de redresser la barre. . . la mer est forte!!! ;) mais nous arriverons à nos objectifs parce que "nous le valons bien"!!! Bisous à toutes, et chaque écart évité, ben, c'est ça de réussi aussi. . .. Bonnuinuit!!!

	pat (34) répond	Posté le 21-06-2009 à 20:40
Meredith, ce n'est pas grave de craquer car tout est rattrapable. Demain, il te suffira de faire un repas spécial rattrapage des écarts dans bonus et le tour est joué. Allez, bon courage.

	asley (19) répond	Posté le 21-06-2009 à 20:34
hello les filles hier j'avais 2 kg de moin, mais aujourd'hui j'étais invitée alors j'ai tout gaché je suis vraiment pas courageuse,,, mais demain je vais reprendre sérieusement le régine car je veux vraiment perdre mes 8 kg bravos je vois que certaines ont plus de courage bonne soirée

	meredith (lys lez lannoy, 59) répond	Posté le 21-06-2009 à 20:05
coucou les filles AU SECOURS j'ai craquer au bout d'une semaine je n'arrive pas a etre motiver j'ai manger 2 parts de tarta a la rubarbe et un ptit paquet de chips et voila 400gr perdu pour rien bon courage a vous toutes moi j'en ai besoin

	fabienne (92) répond	Posté le 21-06-2009 à 20:02
coucou, d abord bonnes fetes aux papas, ce matin -2kg contente a midi repas campagnard pour le fete des peres dur dur heureusement apres 2 heures de marche a pieds pour deculpabiliser lol allez courage on va y arriver pour une nouvelle semaine

	kylima (33) répond	Posté le 21-06-2009 à 19:51
Bonsoir! par manque de temps, je ne suis pas très assidue au forum. . .j'essaye de vous lire regulièrement! alors moi, je me suis pesée samedi matin: -2,4kg sur la balance. Je suis contente, faut surtout pas que je me relache, c'est mon gros défaut!!! je n'arrive pas à suivre à la lettre les menus (pas beaucoup de temps pour cuisiner), je fais des équivalences. . .apparement ça marche! faut que je me remette au sport (je fais de la course à pied), mais j'ai du mal à m'organiser. . . je voulais encourager celle qui n'ont pas ou très peu perdu, il ne faut pas abandonner! si ça se trouve la semaine prochaine, vous allez battre les scores!!! bon courage à toutes, on garde la motivation!!!

	Morpho 84,5kg (-11,3kg); 181,5 cm; visés 70 kg (KOUROU, 97) répond	Posté le 21-06-2009 à 19:25
Salut les filles, Ici Kourou, journée grisaille et gros déluges. Pourtant il fait toujours 26 degrés. C'est sympa de lire vos échanges, moi des mangues j'en trouve, mais c'est hypercaloriques alors j'y vais mollo. Par contre la salade de mangue vertes c'est très bon. Celles qui sont tristes de n'avoir pas perdu, il faut s'accrocher, parce qu'il y a des étapes ça va venir.Et parfois on perd beaucoup la première semaine puis ça stagne, et ça repart. Il faut penser à bouger un peu, promenades, footing. . . Est-ce que quelqu'un sait si les gestionnaires du site regardent les bilans: (poignets, biceps. . .)? On va attaquer la deuxième semaine, rien que la démarche est une victoire sur nous, pour nous. On continue l'aventure. . .

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