Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	flo (mulsanne, 72) répond	Posté le 31-07-2009 à 13:21
bonjour les fille j ai besoin de conseil aider moi bisou

	nouméa (44) répond	Posté le 31-07-2009 à 10:36
demain la pesée ! il faut dire que ma semaine a été un peu perturbée et que quelques écarts ne m'ont pas vraiment empêchée de dormir ! et la semaine prochaine je pars sans doute quelques jours avec ma fille mais je ne sais encore la direction, quelque chose de pas trop loin de Clisson parce que pour une semaine pas besoin d'avaler trop de km.Le bord de mer : trop de monde, mais j'aimerais bien retourner dans le massif central, si l'une de vous veut me donner des idées, nous aimons un peu d'animation, des fabriques à visiter (de chocolat !) des maisons d'écrivains, tout ce que l'on ne va pas voir quand on habite juste à côté. Merci d'avance. Aujourd'hui déjeuner et dîner hors de chez moi ! Ma balance est assez fiable et ne me donne jamais de fausse joie.

	anna, 70.3; -4.6 ; 65 visés (36) répond	Posté le 31-07-2009 à 10:25
Ah Merci Sylvie! Si mes résultats continuent à stagner, j'en parlerai à l'homéopathe que je projette de consulter prochainement. Ah ! Beaucoup de visites en ce moment, pas facile de gérer le régime surtout quand on est bec sucré comme moi!! Je ne prends pas d'alcool, c'est déjà ça!et me limite sur les fromages , dans ce cas un seul petit morceau de mon préféré! Difficile d'entendre : "ah! encore au régime!" alors je réponds que c'est une question de santé :cholestérol /triglicérydes..en plus c'est vrai . mais c'est vrai aussi que j'ai souvent fait des régimes . Un jour, il faudra que j'additionne tout le poids perdu. Enfin il y a beaucoup à dire la dessus ! Le regard de l'entourage n'y est pas pour rien ! Mais ce serait trop long pour l'instant, difficile à aborder ! je ne me sens pas prête à en parler ici ! Sourire/ Alors Muriailes, on se goberge tjs avec les copines. C'est marrant, je viens aussi de retrouver coup sur coup trois copines de l'adolescence . Baf! on a ttes pris du poids!!

	anna, 70.3; -4.6 ; 65 visés (36) répond	Posté le 31-07-2009 à 10:16
Ah! Clairounette , le coup de le balance!! je connais, j'ai un engin comme ça!! un jour, surprise, je la pose sur un tapis, et surprise, je ne pesais plus que 62 kg au lieu de 73!Arf!!! tu parles j'ai frôlé le malaise cardiaque!! retour sur le carrelage in the bathroom et puis ben. . .retour au poids initial!! quand au bazar électrique, j'en ai un qui me vient de mon papa qui l'avait acheté pour le dos , je crois. Ma fille l'a essayé pour les abdos et ben j'sais pas mais elle n'a pas aimé!!Du coup il est au fond d'un placard! Je vais peut être le ressortir! Pour l'instant je suis plutôt à la recherche d'un petit robot pour râper et trancher fin (j'en avais bien un, mais l'accesoire pour cette opération a mystérieusement disparu!! poubelle par inadvertance?) Bon Pléthore de courgettes en ce moment, donc je m'en vais faire la recette de..Meuamor si j'ai bonne mémoire. D'ailleurs qui peut me dire i on peut la congeler? Bisa+

	sylvie74 (69) répond	Posté le 31-07-2009 à 10:11
Bonjour à toutes, j'avais un peu disparu depuis mercredi, mais j'avais du monde et mes invités sont repartis ce matin. Du coup, vous vous imaginez que faire le régime avec des invités s'avère impossible !!! J'ai eu beau faire attention, mais bon. . .. . ... je n'ai pas pris d'apéro ni de vin, mais les petits barbecues, tomates farcies, desserts, etc, difficile de résister !! Alors, ce midi et ce soir, galette blanche !! (d'ailleurs, petite question : pouvons-nous faire cette galette 2 fois dans la meme journée ?) sinon, pour répondre à la question d'Anna à propos de l'homéopathie : oui, ça marche si tu trouves un bon homéopathe. A 20ans, j'ai fait un régime hypocalorique suivi par un homéopathe qui me donnait des granules pour aider. Et j'avais perdu 12kg en 4 mois. mais on ne peut pas prendre n'importe quoi. Les granules sont en fonction de ta personnalité. Ma mère et ma soeur qui ont fait aussi ce régime avait des granules différentes des miennes. bon, je vais faire mon ménage et je reviens plus tard. bizzzzzzzzzzz

	koala 1m52 60 kg 50 kg visés (5 kg400 perdus) (67) répond	Posté le 31-07-2009 à 09:17
euh pour mon machin électrique, muriailes, tu règles toi même l'intensité, et du coup ca ne picote pas..:)

	Clairounette 1,57m; 93 - 6,7kg perdus; 62kg visés (60) répond	Posté le 31-07-2009 à 08:49
Bonjour les régimeurs et régimeuses!!!! Alors pour moi ce matin ct la prise de tête avec la balance!!!!! C'est une balance électronique que j'ai acheté au cours de notre première semaine de régime. Pour certaines raisons il m'arrive de ma peser en bas dans l'entrée sur le carrelage alors que la balance se trouve sur le palier à l'étage (sur du parquet). Comme il s'agit d'une balance électronique, le calcul du poids doit se faire via un système piézoélectrique ou qqch comme ça, si bien que le support sur lequel on pose la balance influence la pesée. . . c'est pourquoi il est conseillé de poser la balance bien à plat. . . Et bien même à plat, ma balance ne me dit pas la même chose!!!! GRRRRR!!!!! Sur le parquet c'était tantôt le mêm poids que la semaine dernière, tantôt 300 à 500 g de moins et sur le carrelage j'ai vu jusqu'à 1,5kg en moins!!!!!! La prise de tête! J'aurais mieux fait de ne pas me peser, ou même de ne pas m'acheter cette balance électronique. . . M'en fout! Sur ma vielle balance à aiguille avec laquelle j'ai commencé le régime, j'affiche -7kg!!!!!!!!!!!!!

	koala 1m52 60 kg 50 kg visés (5 kg400 perdus) (67) répond	Posté le 31-07-2009 à 08:28
euh pour mon machin électrique, muriailes, tu règles toi même l'intensité, et du coup ca ne picote pas..:)

	koala 1m52 60 kg 50 kg visés (5 kg400 perdus) (67) répond	Posté le 31-07-2009 à 08:26
coucou, voici une suggestion pour améliorer le flan aux tomates d'hier. pour 50 cl de liquide 2 oeufs. Donc ne pas rajouter de maizéna, car ca donne un effet pâteux. disposer la préparation jus de tomate, lait, olives et fromage (rajouter du basilic sel poivre) ds des petits ramequins, ce sera bien plus onctueux et appétissant! Vous pouvez préparer la même base avec n'importe quel légume et pour le liquide vous ajoutez du lait avec ou sans crème allégée.bonne journée :)

	anna, 70.3; -4.6 ; 65 visés (36) répond	Posté le 31-07-2009 à 08:01
Amies blogueuses , recevez mes salutations du matin; Je viens de relire qques pages de ce forum et c'est "amusant " de constater que nous avons chacune à notre tour des hauts et des bas. Certaines semblent avoir "disparu" , c'est dommage ! Peut être des juilletistes qui seront de retour bientôt? A plus

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