Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	CATHY (92) répond	Posté le 15-06-2009 à 18:41
Tu as raison Talama, la glace est une très bonne idée surtout quand il fait chaud.

	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 15-06-2009 à 18:38
on peut aussi mettre les yaourts au congel et l'impression de manger une glace ça peut aider,

	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 15-06-2009 à 18:37
bravo Pounette, je crois que c'est toi qui à le plus perdu à ce jour, continue sur ta lancée

	CATHY (92) répond	Posté le 15-06-2009 à 18:36
Emma si tu dois craquer, il y a les yaourts aux fruits à 0%. Ils sont gouteux et le régime ne prend pas un grosse claque. A dégulter doucement pour prolonger le plaisir. Bon appétit.

	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 15-06-2009 à 18:36
en bourgogne aussi il pleut sans arrêt, donc cloîtrée à la maison, mais demain il annonce du beau temps

	pounette (81) répond	Posté le 15-06-2009 à 18:35
bonjour à toutes, merci pour vos encouragements, c'est super de se serrer les coudes.ça fait 3 jours que je suis pas venue sur le forum, manque de temps. Du 1er au 14/06 j'ai perdu 5kilos, je suis contente, et j'espère que ça continuera dans ce sens.

	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 15-06-2009 à 18:34
soupe de poisson, je n'ai pas je vais le remplacer par du filet mignon grillé à la poêle

	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 15-06-2009 à 18:32
allez Afache, un mauvais moment ,tu devrai te moquer de ce que pense les autres de toi, ils ne sont pas ton miroir(moral)j'étais comme toi peur de déplaire, de décevoir,ce qui entraine un manque de confiance en nous, aussi maintenant je me moque de ce que penser les autres car je sais ou j'en suis et c'est le principal, j'ai aussi pris des distances dans mon travail, courage, ce moral doit remonter c'est essentiel pour le but que tu t'es fixée

	emma 8kg 900 (36) répond	Posté le 15-06-2009 à 18:28
il a plut toute la journée dans le Berry sa déprime et je commence a allez me promenée dans la cuisine j' ai préparée le repas sa sens bon mais il ne faut pas que je craque la soupe de poissons je n'aime pas il faut que je trouve autre chose une idée?

	katipuntz (64) répond	Posté le 15-06-2009 à 18:27
bonjour oceanelandes, ça te dit d'echanger et comparer notre perte de poids au fur et a mesure des semaines? j'ai 33ans, 108.5kg pour 1.61m, j'ai commencais a 111kg. Je veux commencais par perdre 10kg quand je serais a moins de 100kg ce sera une première victoire. Peux tu me dire combien tu peses?

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