Je commence lundi 30 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-03-2009 à 16:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	christinette (13) répond	Posté le 30-03-2009 à 12:50
bonjour à tous et à toutes!! moi aussi je commence aujourd'hui pour une perte de pois de 4 kilos. . . pour l'instant les repas sont copieux et équilibrés, ce que je ne mangeai pas jusqu'à maintenant j'espère que cela va marcher bonne chance à vous tous et à bientôt sur le forum

	nathalimu (40) répond	Posté le 30-03-2009 à 12:46
bjr, moi aussi je commence aujourdhui le petit déjeuner est bien garni, j'attaque le déjeuner. et c'st parti pour une perte de poid de 16 kg bonne chance a tous

	julie (33) répond	Posté le 30-03-2009 à 12:44
je trouve que le repas de midi est plus copieux que ce que je mange d'habitude;j'ai changé les repas d'aujourd'hui avec ceux de demain question pratique;je n'ai pas tout mangé à midi j'ai laissé la 1/2 banane bon courage à toutes et tous!

	chtibn (59) répond	Posté le 30-03-2009 à 12:30
bienvenue au club des gourmandes et mangeuses de chocolat Mélanie, j' en fait partie!! là je mange le lieu noir . . .j' avais jamais mangé!spéciale comme recette..pourtant j' aime bien le sucré salé..mais je me force!!

	Mélanie (nullemont, 76) répond	Posté le 30-03-2009 à 12:23
bonjors moi e m'appelle Mélanie et moiaussi jecommence aujourd'hui j'espère vraiment perdre du poid et mêm beaucoup de poid je suis très gourmande et adore le chocolat donc j'espère que e programme m'aideras vraiment à en finir avec toutes mes très mauvaises habitudes. Merçi par avance , et en avant pour les bonnes résolutions !!!!

	Jessie [- 6,3 kg, encore 19 kg !] (25) répond	Posté le 30-03-2009 à 12:15
Bonjour à toutes ! Ca y est c'est parti ! Faut pas se leurrer, hein. On ne va pas perdre 5 kg/ semaine. XD Je pars pour un travail de longue haleine. . . Je vous aurais un jour, mes 25 kg, je vous aurais ! ;) >> candice : salut salut ! comme on se retrouve ;)

	dipsy (32) répond	Posté le 30-03-2009 à 12:04
Bonjour à toutes C'est aujourd'hui aussi que je commence avec 15kg à perdre. Pour le moment avec le petit dej qui cale bien tout va bien par contre je pense que c'est vers 17h que c'est plus difficile mais j'ai lu l'article de JMC 2pruneaux 3 abricots secs et un yaourth nature peuvent permettre de tenir jusqu'au soir alors. . . BON COURAGE à toutes

	anik (33) répond	Posté le 30-03-2009 à 11:52
bonjour moi aussi je commence aujourd'hui ca va pas etre evident mais courage a tous a+

	mary (66) répond	Posté le 30-03-2009 à 11:37
il est 11 h 30 et j'ai faim !! allez on tient bon ca va etre dur les premier jour !!

	cibelle (78) répond	Posté le 30-03-2009 à 11:36
je me lance dans une nouvelle aventure. au final ça va faire du bien de se retrouver sans le superflus, je me sentirais franchement plus à l'aise. Mais ce qui me gène c'est la quantité des portions, je suis le programme à 1400, c'est énorme, beaucoup trop pour moi, comment puis-je faire?

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