Je commence lundi 30 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-03-2009 à 16:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	choupette (91) répond	Posté le 07-04-2009 à 23:06
salut! a tous, aujourd'hui au boulot tous le monde ce plein, mais j'ai reussi a m'isoler dans un bureau pour ne me consacrer qu'a moi et a mon regime, a ce que je pourrais faire ds qq mois et surtout a la surprise que je vais faire à mes proches quand ils vont me voir avec des kilos en moins,j'ai hate d'y étres de leurs prouver que je peu y arriver bises à tous

	laetie (une sudiste à bruxelles) répond	Posté le 07-04-2009 à 22:24
kicou, Pour Valérie, les écarts dans un régime, sont normaux mais il faut savoir les rattraper. . . comme le dit si bien JMC !! Donc ne commence pas à t'en vouloir, mais apprécie ce moment qui devra rester excepionnel. Allez courage, on y arrivera tous. Chacun à son rythme mais ce qui compte c'est le résultat. Ciaoo ciaooo

	NANOU répond	Posté le 07-04-2009 à 22:09
coucou a tous moi la 1 ere semaine sans probléme, mes le week end dernier trés dur,et pour couronné le tout,jai mes petit enfants en vacnce 4 pour la semaine ,et 2 en plus pour samedi et et 3 de plus pour paque,ses pas facile de faire un régime, en plus je suis allez au cinéma avec eu et jai craqué our le POP CORNE,tant pis on verras bien a plus nanou

	valerie (aurillac, 15) répond	Posté le 07-04-2009 à 21:27
bonsoir tout le monde! bon aujourd'hui je suis fatiguee,fatiguee.et ce soir, j'ai craqué sur un mac do.je n'ai pas resisitee a mes enfants.demain midi, menu rattrapage!! c'est le premiere fois que je craque. ça me fait un peu peur car je ne veix pas me decourager.mais je pense que c'est la fatigue. et puis j'ai froid. brindille, ravie de voir que tu va mieux aujourd'hui. bonne soiree a toutes.

	CLO (91, 91) répond	Posté le 07-04-2009 à 18:29
bonjour à toutes, j'ai perdu 1.9 LA première semaine et j'espère bien continuer avec la deuxième. Mais Week end de pentecote 5 petits enfants et leur chocolat et les 35 ANS de mon fils ainé, je n'ai pas encore prévu de gateaux on verra bien . Bonne continuation à toutes.

	Betty Boop (Crouy sur Ourcq, 77) répond	Posté le 07-04-2009 à 18:10
Bonjour soleil! Bonjour Brindille! C'est vrais ! Chaque jour est un défit.Derrière mes pitreries se cache un combat : contre la déprime , la morosité de la pluspart de mes journées. . .Je me suis dit que la dérision pouvait m'aider .Et puis quand cela ne vas pas ,je viens vous lire ,vous toutes,et cela me fait du bien de ne plus ètre seule.C'est ma façon de me batre ,je me sens un peu comme un boxeur pret à en découdre , et j'ai l'intention d'ètre victorieuse pour une foi dans ma vie! Le petit dable qui se balade sur mon épaule peut aller se rabiller ,je VEUX lui faire la misère de sa vie ,autant qu'il m'en a fait! Je sais , je l'ai enfin compris, que les clefs sont dans ma tête. . . Voilà, Brindille c'est comme cela que je m'y prends . . .ca vaux ce que cela vaux ,aujourd'huit cela marche pour moi.Demain? C'est un autre jour , et à chaque jour. . ...sa peine!

	gameline (37) répond	Posté le 07-04-2009 à 18:05
moi aussi j'ai commencé le 30 mars, et tout va bien. J'espère perdre autant que la semaine dernière c'est à dire 2 kg on verra bien à la pesée samedi. Bonne continuation

	chardon23 (30) répond	Posté le 07-04-2009 à 17:51
c'est parfait , je n'ai pas faim c'est vraiment cool les menus sont bons et du coup je cuisine a+

	SOLEIL répond	Posté le 07-04-2009 à 16:32
Bonjour à toutes Quand ma fille était petite pour lui apprendre à être propre la nuit, je dessinais sur une grande feuille les 7 jours de la semaine et sur chaque jour ou elle était propre, je faisais un gros soleil bien jaune et quand c'était le pipi ,un gros nuage bien gris et quand à la fin de la semaine il y avait beaucoup de soleil, elle choisissait une petite sortie qui lui faisait plaisir. Collez sur votre frigo ou ailleurs une feuille avec les 7 jours et dessinez une personne mince quand vous respectez votre journée et une personne grosse si vous faites des écarts. A vous de choisir ou de faire choisir une chose qui vous tiens à coeur ou qui vous ferez plaisir. Essayez ça motive, c'est comme avoir une carotte au bout si on veut. moi J'appelle cela un défi. Bon courage car moi pour y arriver dans n'importe quoi; je me lance des défis. A bientôt

	Brindille (92) répond	Posté le 07-04-2009 à 16:30
Bonne technique Ally, euh . . . Betty Boop ! C'est ce que j'aurais du faire hier . . .moi je n'ai pas résisté. Merci de ton conseil mamounmam, j'ai mangé le menu rattrapage à midi. Parc ontre j'ai gardé le laitage 0% pour le goûter. J'ai décidé de prendre un goûter, je retire le laitage du midi et le fruit du soir, et voilà . . . le tour est joué, enfin on verra si ça suffit, je suis si gourmande. Je pense que si je prenais le temps de cuisiner à distance des heures de repas, je ressentirais moins de faim . . . comment vous faites, vous ?

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