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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Pascale1m53- D65 - A 58- OBJ. 52 - RESTE 6 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 29-04-2010 à 22:41 | ||
BONSOIR LES FILLES, :x :x
Ce soir, j'ai envie d'un petit retour en arrière ;) ;) Aussi, je vous souhaiterais une BONNE NUIT EN COMPAGNIE DU PETIT ANGE DE MR ZEN B-) FAITES DE DOUX REVES. . . A DEMAIN. . . BISOUSSSSSSSSSSS :-* :-* :-* :-* . . .. . .. . .. . .. . ... .~. . .. . .. . .. . ..`~. . . ..?..,_. . ... / . . .. . .. . .. . .. . .. . ..`, . . .,_?..'-.., ?. . .. . .. . . _.'`~.~./ . . .?'-.-,._. . .`{._,}. . .. . ... -.( . . .. . . '. . ..`-.`?..-.-,.___.. -' . . .. . .. '._`../. . .. . .. . ... |_ _. . . .. . .. . .. . . / . . .. . .. . ...`.|-.. . . .. . .. . ... / . . .. . ..?. . ... /.. . . .. . .. . . / . . .. . .. . ...'-. . .-;. . ._ . . .. . ..._? . . .. . .. . .. . .. . .. ..`,?. *”˜˜”*°•._˜”*°••°*”˜_.•*”˜˜”*°•. *********? ~?~ ?********* ``•°*”˜.•°*”˜.•°* ”˜_˜”*°•.˜”*° |
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Tournesol 68 répond | Posté le 29-04-2010 à 22:01 | ||
<X
je me suis mal exprimée Yaya, je t'expliquerai pour les photos. . .. Pascale sait aussi très bien comment ça fonctionne. . .. |
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Tournesol 68 répond | Posté le 29-04-2010 à 21:51 | ||
:^> Yaya je te le dirais, mais pas ce soir. . .. une fin d'après midi et soirée très difficile. . .. :((
la petite fille sur la photo est très jolie. . .. :-* A tout le monde une bonne nuit. . . :-* |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 29-04-2010 à 21:03 | ||
voici une des petites filles que je garde devant notre beau château de Duras , à midi ou nous sommes allées pique niquer . Je ne sais pas comment vous faites pour aller chercher toutes ces images (TOURNESOL en particulier ) moi je ne sais pas faire ; comment fais tu dis moi ? ? ?? ? ??? nous aussi il fait chaud , ce soir ça se couvre !
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Tournesol 68 répond | Posté le 29-04-2010 à 16:50 | ||
<X Verrine fraîcheur concombre-tomate
Préparation : 5 mn | Pour 2 personnes # 150 g de concombre # 1 tomate # 1 à 2 portions de vache qui rit ou autre fromage frais (Saint-Morêt,…)allégé # sel, poivre # 1 pincée d’ail en poudre # 1 cuillère à café d’herbes de Provence # 1 petite cuillère à café de vinaigre balsamique # 1 cuillère à soupe de pignons de pin Lavez le concombre puis mixez-le avec le fromage frais et les pignons de pin. Salez et poivrez à convenance. Lavez, ôtez le pédoncule de la tomate puis coupez-la en petits dés. Dans un bol, mélangez la concassée de tomate avec l’ail, les herbes de Provence, le vinaigre balsamique, salez et poivrez à convenance. Dans deux jolies verrines, disposez le concassé de tomate puis versez par-dessus le mélange concombre-fromage. Placez au réfrigérateur pendant 2 heures. Pour finir. . . Servez frais accompagné de gressins au sésame. |
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Tournesol 68 répond | Posté le 29-04-2010 à 14:01 | ||
;) LES FILLES JE VOUS TAQUINE, JE SAIS QUE CE N EST PAS TOUJOURS FACILE. . .. BISOUS
JE VOUS OFFRE LE CAFE ET JE FILE. . .. J AI UN RDV. . ... B-) CHEZ NOUS IL FAIT 28° WAOUH. . .. NOUS ALLONS AVOIR CHAUD !!!! |
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Tournesol 68 répond | Posté le 29-04-2010 à 13:58 | ||
;) et boire beaucoup d'eau, thé, etc. . ...
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Tournesol 68 répond | Posté le 29-04-2010 à 13:49 | ||
et pour 16h/17h un fruit !!
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Tournesol 68 répond | Posté le 29-04-2010 à 13:47 | ||
;) et notre petit dessert fromage blanc 0% framboises. . . B-)
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Tournesol 68 répond | Posté le 29-04-2010 à 13:35 | ||
;) un repas sympa. . ..
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