Je commence lundi 16 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-02-2009 à 15:39
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	NINA (93) répond	Posté le 23-02-2009 à 09:25
Bonne semaine à tous, continuons. La semaine s'est bien passée. Hier j'ai eu un repas de fete! Je reprends la semaine tranquillement.

	marie jo (59) répond	Posté le 23-02-2009 à 09:24
pour cloclodesiles97 tu nous dis habiter Mayotte. tu es de quel endroit? je suis allée chez mes enfants à Bandele sept et oct 2008. Je connais un peu l ile tout au moins ses cotes moins l interieur sauf sada et chirongui. merci de ta réponse

	anna (allauch, 13) répond	Posté le 23-02-2009 à 09:24
bonjour,j'ai commençée lundi16/02 et j'en suis à -1kg je suis trés contente ne vous découragez pas bon courage à +

	slawka (78) répond	Posté le 23-02-2009 à 09:17
Bonjour tout le monde, Etes-vous d'attaque pour cette 2ème semaine ? Moi oui ! mais comme je le disais hier, nous partons passer qqs jours à Bruges, ça va être dur de rester fidèle au régime. Dipiperona et Flonie, oui vous avez raison, Bruges est une très belle ville, j'y suis déja allée 4 fois ! J'adddooorrrre ! Malgré tout, j'ignorais qu'on peut y trouver des chocolats sans sucre . . . de toutes façons, les Leonidas ne m'attirent pas du tout, je les trouve trop crémeux. Tant mieux ! En fait, j'ai plus peur des frites et des sandwiches . . . Allez, bises à toutes et bon courage pour la semaine, on va y arriver !

	dédée03 (03) répond	Posté le 23-02-2009 à 09:17
J'ai déjà perdu 1 kg, mais hier j'aiété invitée au restaurant, alors j'ai un peu dévié, je reprends ce matin et je ne me pèserais que samedi matin.

	sylvie (93) répond	Posté le 23-02-2009 à 09:16
merci Khepri et Rachel je vais aller voir la soupe liebig de poissons hier apres midi pour caler ma faim j'ai mangé une pomme , fruit que je n avais pas pris le matin le week end c est dur de voir mangé la famille aussi tout le monde a mangé comme moi mais avec d autres proportions bonne semaine

	Dipi (Arlon, 67) répond	Posté le 23-02-2009 à 08:40
slawka : je suis belge et si tu achète des chocolats pense aux " Léonidas" qui existent sans sucre ! Si !si ! et le plaisir sera là en limitant un peu les calories ! bon séjour chez nous !tu verra c'est magnifique Bruges !

	lynx (73) répond	Posté le 23-02-2009 à 08:38
Bonjour à toutes, Je ne me connecte que rarement car je n'ai pas d'ordinateur à la maison. Je suis donc arrivée ce matin un peu plus tôt pour prendre des nouvelles de chacune. Pour moi, c'est difficile car même en suivant bien les menus il n'y a pas eu de miracle samedi et ma balance est restée au même poids. J'espère qu'il n'en sera pas de même à la fin de cette 2ème semaine. Bon courage et bonne semaine

	sylvie (orbe, 13) répond	Posté le 23-02-2009 à 07:51
bonjour à tous et toutes, voilà j'ai passé les 2 jours en montagne en pension complète !!! Mais ça va ! j'ai quand même perdu 1 kg, j'avais pris du fromage blanc que je mettais sur la fenêtre, des fruits et des yaourts natures, cela m'a permise de compléter mes repas durant lesquels évidemment je faisais attention, mais j'ai mangé de tout avec moins de féculents et plus de légumes. Je me servais avant de tourner les salades. Bref, il n'auarit pas fallu que cela dure trop longtemps mais ça a été. Je suis allée marcher et j'ai fais du ski donc ça m'a aidé aussi. Donc on s'ncourage pour la suite . . .merci pour tous les petits trucs cités ici ou là et qui permettent de nous aider les uns les autres. Je m'entraîne aussi à beaucoup mieux respirer pour me détendre car comme la plupart d'entre vous, j'ai une vie bien assez trépidante. J'ai 4 fils, je travaille à 80% et je vis avec ce diabète insulino dépendant. Et je dois dire que le fait de veiller à mes aliments me fait m'occuper de moi, penser pour moi, mince alors c'est quand même pas du luxe ! Allez COURAGE à vous pour la semaine, Sylvie

	vb57(Valérie) (EVREUX, 27) répond	Posté le 23-02-2009 à 06:05
Bonjour, Ce matin, départ en champagne où nous sommes invités par notre fournisseur de champagne, cela ne va pas être facile de résister mais je vais trouver l'excuse de la conduite. Mon mari pourra déguster tout ce dont il aura envie. Bonne journée à tous.

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