Je commence lundi 19 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 12-01-2009 à 15:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Francine (13) répond	Posté le 14-04-2009 à 22:33
Nini si tu trouves ma photo parfaite, moi je trouve que je suis môche dessus, mais je ne peux pas me changer. Par contre ta photo et celle de Jacqueline je ne les ai toujours pas sur mon ordi. Et j'ai fais ce que tu m'as dit j'ai arrêté mon modem, même le lendemain, je n'ai toujours rien. Mais ça fait rien vous êtes toujours belles et ce n'est pas grave l'essentiel c'est que l'on se sente bien dans sa peau. Bises

	nini (84) répond	Posté le 14-04-2009 à 22:28
Pour ce qui est des menus, ils sont intéressants cette semaine (je reprends le 1400 car j'étais un peu lasse du 1200) mais je me suis fait piéger par le lundi de Pâques férié et donc pas fait mes courses. . .. . .. . ..donc pas suivi à la lettre. J'ai appris à bien composer les menus équilibrés et j'en suis heureuse. Mais Aujourd'hui je me suis fait plaisir avec deux barres de céréales Taillefine (je n'ai pas mangé de chocolat pour les fêtes). J'espère que vous allez tous bien. Pas de nouvelles de BBLucie, Mireille, Gigi. . .. . ... Aujourd'hui très beau temps avec soleil et chaleur. Kathaleen comment vas tu ? J'espère que tu ne stresse pas à cause de tes occupation et que ta belle maman ne te "piège" pas de trop. Bon assez bavardé. Bisous à tous. A demain.

	nini (84) répond	Posté le 14-04-2009 à 22:18
Bonsoir à tous. Francine ta photo maintenant est parfaite. Léda voici la marche à suivre : tu vas dans mon profil (colonne à gauche) tu fais modifier la photo puis parcourir et tu choisis une photo dans ta galerie de photo en ayant pris soin auparavant de la recadrer (dans ton logiciel de photo tu fais modifier la photo et pour recadrer c'est "rogner la photo" tout dépends de ton logiciel, ensuite tu "clic" sur la photo et tu suis les indications du site de JMC et à la fin tu valides. Ce n'est que bien plus tard que tu verras ta photo apparaître. Bon j'espère que mes explications sont claires. nini84

	PAPILLON 123 (63) répond	Posté le 14-04-2009 à 21:46
Bonsoir Camille, Je suis inscrite depuis le 19 janvier,et je fais le 1400kcal depuis le début, avec des dérapages et je ne suis pas trés sportive, je vais à l'aquaform le mardi soir sauf pendant les vacances scolaires et je fais de la danse folklorique avec un entrainement par semaine, le reste du temps j'occupe mon poste d'assistante dentaire à temps plein et le week-end je m'occupe de ma maison, de mon conjoint, de mes fils et deux petits fils pour le plaisir. Je visite ma maman et ma famille, rien de plus.Si tu ramènes la perte par semaine cela fait une moyenne d'environ 580g par semaine, c'est pas beaucoup mieux que toi, car il faut que tu saches que j'ai eu deux semaines sans perte et que certaines du forum sont à -10kgs voir beaucoup plus pour les garçons. Pour la fatigue, je ne sais pas ,c'est peu-être le changement d'heure,ou le trop d'activités, il faut savoir lacher prise aussi. Un bonjour aux habitués du forum Bises

	Francine (13) répond	Posté le 14-04-2009 à 20:05
léda, pour modifier je ne sais pas comment faire. Nini elle dit toujours de recadrer sa photo, mais je ne suis pas comment. Je regrette Cet après-midi on est allé se promener à Bandol, j'ai sauté sur un petit chemisier du L alors qu'avant j'avais du XXL,il faisait super bon, pas trop de monde. On en a profité car demain il annonce à nouveau de la pluie. Il y en à marre. Biz à+++++

	Sid (29) répond	Posté le 14-04-2009 à 18:51
Bonsoir les filles(ainsi que Statos et Soie) J'espère que vous n'avez pas trop craqué sur le chocolat!!! Moi, 2 petits carrés de chocolat au lait aux éclats de caramel..mmmm. . . et..j'ai demandé aux enfants de manger . . .ou . . .cacher le reste. A part ça , pas eu le temps de faire les courses, donc. . .on va jouer avec les équivalences (comme d'habitude en fait..) Bizzzzz et courage!!

	camille (bretagne, 22) répond	Posté le 14-04-2009 à 17:54
PARDON de mon indiscrétion mais je cherche à savoir si je fais correctement mon régime je viens de lire vos résultats et vous PAPILLON correspondait à mon âge et à mon poids , je vois que vous avez perdu 7 kls en 12 semaines moi je suis à 6 semaines et je fais le 1200 (perdu 2.7), mais je suis trés trés fatiguée je n'arrive plus à faire de sport est ce que cela vous arrive également, et quel régime suivez vous merci beaucoup de votre réponse camille

	léda (29) répond	Posté le 14-04-2009 à 16:13
Merci Francine pour les conseils . Ma photo doit être trop lourde ; je ne sais pas comment la modifier; ça ne valide pas

	Francine (13) répond	Posté le 14-04-2009 à 14:27
Bonjour à tous Ieda29 pour annuler ton contrat tu vas dans accueil et tu descends jusqu'en bas tu cliques sur contact et tu leur précises ce que tu veux. pour la photo tu vas encore sur accueil ensuite ton profil ensuite sur personnaliser votre photo ensuite parcourir et tu choisis ta photo dans ton ordinateur et à la fin tu valides. Ensuite quand tu reviens sur le forum elle y sera. Bonne chance, c'est comme ça que je fais et ça marche. Il y a pas beaucoup de monde sur le forum aujourd'hui êtes-vous vaseuses ?? à +++++

	léda (29) répond	Posté le 14-04-2009 à 13:39
J'ai relu les articles oui moi je m'étais inscrite pour 6 mois mais pourrai je arrêter à 5 mois par exemple? est ce compliqué pour arrêter?

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