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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 05-01-2009 à 14:26 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Amcha (31) répond | Posté le 12-01-2009 à 16:34 | ||
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Merci Cathy pour votre réponse.
Pour les épices c'est plus un manque de connaissance de ma part (j'avais déjà imprimé la page qui leur est consacrée), je vais découvrir de nouvelles saveurs en espérant un jour savoir associer la bonne pour le bon plat, lol Cela fait un moment que je souhaitais apprendre à cuisiner sans oser me lancer et je pense que ce programme va beaucoup m'aider dans ce sens, je vais tester tout plein d'herbes, d'épices et d'aromates, youpi!!! A bientôt. . . |
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grignou (79) répond | Posté le 12-01-2009 à 16:33 | ||
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Bonjour cathy, peut on se servir de toutes les recettes de nounette.
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VANILLEKIWI (14) répond | Posté le 12-01-2009 à 16:14 | ||
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bonjour à toutes, comme vous je démarre ce jour le 12, j'ai peur de perdre ma motivation plus vite que les kilos à perdre. Y a t il quelqu'un avec qui je pourrai faire la route ? on pourrait se soutenir et s'encourager mutuellement ? à bientot j'espère. Maryse14
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 12-01-2009 à 16:02 | ||
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Papillon87 : les menus sont pourtants explicits car les cuissons sont précisées et lorsqu'il y a une recette liée au plat, le lien y est inséré.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 12-01-2009 à 16:02 | ||
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Amcha : je vous invite à consulter la partie BONUS de votre espace personnel qui vous donne des idées d'association épices - plats. Pensez aussi aux herbes aromatiques (persil, coriandre, basilic, estragon, aneth. . .).
Utilisez de la moutarde, des câpres, de l'oignon, de l'ail, des échalotes, . . . Pour l'édulcorant, bien sûr cela est autorisé ! |
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 12-01-2009 à 16:00 | ||
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Coucou Tika, quelle belle surprise de te revoir ici ;)
Bonne idée de reprendre Savoir Maigrir et tiens nous au courant sur AJ de tes consult avec ta nutri. |
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nanou (lompret, 59) répond | Posté le 12-01-2009 à 15:59 | ||
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je commence lundi 12 janvier
minouche 59 c'est mon premier jour et pour l'instant tout va bien j'ai hate de voir les kg partir y a t-il d'autre 59? |
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 12-01-2009 à 15:58 | ||
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nadine43 : aidez vous de la liste des équivalences (cf partie BONUS) pour changer un aliment que vous n'aimez pas par un autre.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 12-01-2009 à 15:56 | ||
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papillon87 : en effet la cuisson au jus se fait sans matières grasses. Il suffit d'ajouter un peu de bouillon de légumes ou de volaille dégraissés et de laisser mijoter le tout.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 12-01-2009 à 15:55 | ||
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sevy57 : le blog est en réalité le carnet minceur. Vous le trouverez dans votre espace personnel dans la colonne de navigation de gauche.
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