Je commence lundi 12 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 05-01-2009 à 14:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	tikafrinedelph (06), Membre de l'équipe répond	Posté le 13-01-2009 à 14:08
Hello les filles!! Juste pour vous dire COURAGE! C'est vrai, le régime à 1400 kcal nous fait manger + que d'habitude et je trouve çà génial. C'est surement çà la clé, l'équilibre de nos repas. Bises

	grignou (79) répond	Posté le 13-01-2009 à 14:06
bonjour Evelyne, tes "symptomes" sont quand même bizarres et surtout trés rapides, Tu devrais poser la question dans ton blog directement à JMC. Et si tu es enceinte envois nous un faire part.Lol. Merci Nophie de m'accepter dans le groupe.C'est vrai je me suis pesée ce matin mais j'espére que tu ne le dira à personne.Nennette je pense que beaucoup de femme sont comme toi,choque physique ou choque émotionnel et les kilos sont là ,j'ai fais la même chose que toi choque émotionel et 30 kg en quelques mois en 2005 j'ai réagis et 20 kg en moins en 11 mois puis 3ans +tard ils sont sournoisement revenus c'est dur quand tu est toute seule mais tu viens comme nous toutes de réagire. Alors Bravo!!!!!! Tu n'est plus seule et moi non plus. Courage.Bisous à tous

	nounou18 (Le Subdray, 18) répond	Posté le 13-01-2009 à 13:57
Salut à toutes , moi aussi ce matin j'ai fait un petit saut sur ma balance juste pour voir . . . super . . .quelques 600g en moins !!! pour un premier jour c'est plus qu'encourageant , alors on y crois et on continue.

	Martine (76) répond	Posté le 13-01-2009 à 13:40
Bonjour à toutes, une petite pause avant de repartir travailler. J'ai également attagué le régime 1400 cal et tout se passe bien. J'ai de petites sensations de faim mais qui sont gérables sans en cas, je m'occupe en dehors de la cuisine et au travail personne ne grignote ni n'apporte de gourmandises ouf!!!!! Tout comme Isabel85 mon mari m'accompagne dans l'aventure et il est aussi motivé que moi. A ce soir.

	Nennette (68) répond	Posté le 13-01-2009 à 12:32
Bonjour cerisette (67), je vois que d'autres personnes ont le même problème que moi celà me rassure, c'est vrai depuis que j'ai été opéré en 2004 (opération gynécologique) tout c'est arrêté et avec les médicaments pour le dos j'ai pris énormément de Kg, en 2000 j'avais perdu 15 kg (13 kg en 2 mois) suite à une opération d'hernie discale, mais comme tu vois j'ai repris encore plus 2 ans après. . . j'étais démotivée et je mangeais tout ce qui me passait sous la main, maintenant j'ai vu le programme du Dr. Cohen et j'espère que nous allons perdre ces mauvaises habitudes, pour la première journée de hier tout c'est bien passé, c'était même trop copieux à midi, alors bon courage à toi cerisette 67, finalement nous ne sommes pas si loin l'une de l'autre 67 et 68 Bisous

	isabel85 (St Vincent sur Jard, 85) répond	Posté le 13-01-2009 à 11:45
Bonjour à toutes. Deuxième jour et très motivée. J'ai 50 ans et une bonne dizaine de kilos à perdre, mais j'y crois. J'ai attaqué le régime à 1400 cal et donc à midi c'est gigot auquel je vais ajouré des herbes de provences et une petite gousse d'ail. Je n'ai pas trouvé de potiron alors ce sera le double de courgettes également assaisonnées h'herbes de provence. Je fais comme bon nombre de vous la compote sera mon en cas pour 17 h. Allez assez papoté en route pour la cusisine, mon mari m'accompagne dans l'aventure et il ne va pas tarder. Bisous et à plus tard.

	nophie (78) répond	Posté le 13-01-2009 à 11:35
EVELYNE bonjour, as-tu tout mangé ? répartis peut-être les aliments différemment.

	Tine (40) répond	Posté le 13-01-2009 à 11:19
Bonjour à toutes et tous ;-) Pour tout vous dire, j'ai un peut craquer hier soir car on était inviter chez des amis 8-}, va faloir ratrapper ce faut pas :-)! J'y crois!! Bon courage et bisou à tous!

	evelyne (vions, 73) répond	Posté le 13-01-2009 à 11:19
bjr a toutes c est mon 2 eme jour le regime ne me pose pas de problemes au niveau repas par contre gros problemes d acidite vertiges nausees fatigue et vous comment cela se passe t il? bon courage a toutes

	cristina66 (45) répond	Posté le 13-01-2009 à 11:01
bonnour à toutes moi j ai commencé le 5 janvier mais je ne l ai pas suivi du tout la 1 semaine vu que ma fille est parti a l étranger pour 1 ans et le mardi j étais mamie d'un petit kéan. Donc du coup je recommence depuis lundi comme vous et la je me sens mieux BON courage a tous que la semaine dernière car dans ma tète je n étais pas prète

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