Je commence lundi 12 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 05-01-2009 à 14:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	golfette (31) répond	Posté le 07-07-2009 à 09:14
je sui à72 kilos .je veux redescendre à 68 kilos . . .ce n'est pas la frimousse qui a pris c'est la taille et les hanches ..et le ventre bien sur qui sont gonfles . . ..bisous

	grignou (79) répond	Posté le 07-07-2009 à 08:07
coucou les filleset le gars, je suis pressée ce matin ,je fais taxi pour Flo mais pas de panique je reste.Je vous expliquerais tout à l'heure.BIZZZZZZ

	zip (74) répond	Posté le 06-07-2009 à 20:46
coucou Après avoir très mal dormi, du à la musique à fond la caisse d'un voisin, gagné, je n'ai dormi que 3heures!Vive la vie en immeuble! GOLFETTE Super on peut voir ta frimousse.Alors ou en es-tu?En effet il semble que tu sois proche de ton objectif,ou la photo est déformée comme la notre! MONICA Moi je ne sais pas ce que je fais quant à la suite du programme.Le problème est que je suis loin de mon objectif,et que comme tu dis MONICA, je sens que si je suis lachée dans la nature. . ..je ne répond pas de la suite! GRIGNOU J'ai oublié de te detailler ma robe du mariage.Alors elle est dans les tons de bleu ciel avec des motifs bleu turquoise dont les pourtours sont marron,et quelques feuilles vertes , dans un tissus souple,genre voile.Il faut que je me trouve une étole pour les épaules et des chaussures.Voilà,elle est trop belle!!! MACLO continu, ma belle,tu vas arriver à te controler et à prendre confiance en toi,ceci dit JMC nous dit bien que parfois un avis d'un spécialiste est important.Il faut en effet que tu franchisses le pas,ce n'est pas facile mais parfois très efficace. BISOUS

	golfette (31) répond	Posté le 06-07-2009 à 19:25
bonjour les filles . . .j'ai reussie à mettre 1 photo . . .dur dur . . .bisous . . .à bientot . . .

	monica (38) répond	Posté le 06-07-2009 à 17:24
HELLO HELLO, me revoilou. J'ai récupéré mon ordi. Mais figurez vous que depuis un certain temps, et même un temps certain, je suis obligée de lire les messages par le bas, je ne sais pas pourquoi il a changé d'avis, avant c'était par le haut. Que de mystère avec cet engin !! Non ZIP je n'ai pas mis un string pour aller au lac. Tu me vois avec un string avec le popotin que je me traîne ? LOL Mais GRIGNOU tu ne dois pas en être jalouse, le tien doit être très beau également !! Mes casseroles sont très pratiques mais j'y fait les recettes recommandées par Jeanmimi. Ce dernier samedi la pesée a été médiocre : + 300, c'est énervant. J'avais posé une question quant à la suite après l'abonnement et j'ai relu ma première photocopie : on va payer 14.95 par mois. Je vais continuer car je pense que malgré tout il ne faut pas être livré à soi-même ; qu'en pensez-vous ? C'est vrai, c'est ben vrai ça, le forum est un peu ramollo en ce moment ce ne doit être que passager avec tous les départs en vacances. Bonnes vacances à celles qui partent et à plus à celles qui restent. Bzzzzzzzzzzz

	maclo (25) répond	Posté le 05-07-2009 à 21:12
zip et grignou : vous êtes de vraies mères pour moi merci de vos conseils je vais les suivre. Vous avez vu juste toute les deux je n'ai pas confiance en moi. . .c'est un vrai problème pour tout d'ailleurs ! boulot, mari, enfants, amis, etc. . .ça me joue des tours et les conséquences sont de plus en plus conséquentes. Je me demande si je ne vais pas pousser la porte d'un spécialiste un de ces jours. . .Bref je m'éloigne du sujet qui nous rassemble : Notre succès face à cette verrue qui pése lourd sur notre bidon. . .Allez les filles courage ce soir j'ai fait le gaspagio avec les boulettes de fromage frais à la ciboulette : un délice il faut ajouter un peu de basilic puis l omelette avec les asperges une peche et une mousse au chocolat je suis repue bonne nuit à demain biz

	zip (74) répond	Posté le 05-07-2009 à 17:26
GRIGNOU Je pense que tu as tout compris au programme et que tu es relativement assez sereine vis à vis de tes repas.Tu cuisines sans te fier au menus de JMC et tu continus à maigrir, felicitation.Reviens vit e nous voir. Pour ma part,je ne sais pas,si je ne fais pas les menus, de jean-mimi,je ne mange pas assez,et le poids stagne!Dois-je mis remettre à fond (il faut y arriver)ou faire un break?Je ne sais plus!! MACLO Je crois que ce soit 2 ou 4 kilos, tu as toujours une épée au-dessus de la tête.L'essentiel c'est de penser au menu de rattrapage lors des écarts,et de faire 5 repas par semaine (midi ou soir)sur la base de 1400 cal.Ai confiance en toi et continu à gérer,un "régime" tu le sais c'est une nouvelle façon de manger et celà pour toute la vie! Bisous à tous .

	grignou (79) répond	Posté le 05-07-2009 à 09:51
Coucou les pupuces, je viens de demander à étre desabonner et j'espére que je vais garder l'accés au forum autrement j'estourbis jean mimi. MACLO,c'est vrai si ton IMC est normal il ne faut pas que tu te focalise sur le fait que tu peux reprendre, demande à jean mimi comment stabiliser ton poids mais ne stress pas parceque tu risque de reprendre du poids juste par obsession.Tu est belle et mince, profites en un max, apprécie toi comme tu es et ne regardes pas les soit disant côtés négatifs mais bien les positifs. On n'est vraiment jamais contente de ce que l'on a, je vous jure c'est bonnes femmes.LOL!!!!! BIZZZZ les filles et garçon.

	maclo (25) répond	Posté le 04-07-2009 à 21:07
grignou, monica,zip : Bonsoir les filles Alors là vous m'ouvrer les yeux ! Oui j'ai un IMC normal mais j'ai seulement 2 kg de sécurité et 2 kg c'est( vous le savez) vite pris. . . Je crois que j'ai un trouille bleu de retourner dans le rouge. . .C'est pourquoi je voudrai bien en perdre encore 4 (kg)pour être sûre d'en avoir fini avec ce surpoids qui me fais C. . .. Les copines avec qui je fais du sport me disent la même chose que vous . . .alors je vais réfléchir et demander à JMC ce qu'il en pense. bises je vous aime

	zip (74) répond	Posté le 04-07-2009 à 18:58
GRIGNOU Jolie MAMIE je suppose que c'est MONICA?Mais le popotin,il ne doit pas être rouge,car je pense pas qu'elle est mis un string pour le lac,ou alors elle a pris une fessée! rire :!Tu continues ton abonnement? ou tu recommences en septembre? MONICA C'est super de savoir coudre comme ça,et économique à n'en pas douter!C'est vrai que les jeunes monopolisent les ordis.Tu dois être bien occupée. La balance n'est pas très sympa aujourd'hui!!!Si on essayait de changer les piles? LOL! BISOU, je pars bosser .

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