Je commence lundi 27 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 20-10-2008 à 13:31
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	Korigane (33) répond	Posté le 24-11-2008 à 22:12
Bonsoir tout le monde ! Juste un petit mot pour vous dire que je suis contente car avec JMC je me régale, je mange à ma faim et du coup comme je cuisine, je ne pense plus à grignoter ! Rien que le fait de savoir que je vais découvrir de nouvelles saveurs m'encourage à poursuivre ce régime. Même si le we je laisse un peu jmc de côté je suis ravie de voir que maintenant, qd je craque c'est bcp moins grave qu'avant car je suis vite disons rassasiée alorq qu'avant je me gavais à n'en plus finir ! Bref juste pour vous faire partager ma joie de ce soir ! Bises à toutes

	Claire (31) répond	Posté le 24-11-2008 à 20:25
Merci les filles alors je crois que je vais faire la soupe de Bubulle,poulet à la provençale de Marie Oups avec tagliatelle et dessert : brick de pommes avec glace à la vanille (je vais essayer de moucher ma belle-mère car ils adorent les pommes et elle nous fait toujours sa tarte aux pommes que je déteste. . .car elle ne sucre pas et elle est acide beurk (la tarte pas ma belle-mère HiHi!)! J'ai bien suivi le programme aujourd'hui je suis contente et je n'ai pas faim. Ce soir j'ai fait une pomme au four avec de la canelle c'était super bon. Allez peut-être à tout à l'heure bonne nuit sinon.

	Sabine 31 (Toulouse, 31) répond	Posté le 24-11-2008 à 20:13
Bonsoir à toutes, Claire, j'ai passé une semaine avec mes parents lors de la 3ème semaine de régime. Cela s'est très bien passé et ils ont beaucoup aimé mes recettes. Ils ont en particulier beaucoup apprécié le chou rouge braisé aux pommes et aux châtaignes ainsi que le dessert glacé aux fruits rouges. Comme cela fait double de fruits, réserve le fruit du matin pour pouvoir en manger 2 pendant ton repas. Mais surtout pas d'inquiétudes, tu peux faire tous les menus, je suis sûre que tes beaux-parents ne s'en rendront pas compte. JMC nous apprend à rééquilibrer nos repas, ce n'est pas un régime. Mes parents ont d'ailleurs trouvé qu'ils mangeaient trop. . . mais c'était toujours très bon. Et puis, si tu as peur qu'ils manquent d'un féculent, ajoute-s-en un et ne le mange pas. Espérant avoir pu t'aider. Je vous embrasse toutes, à très bientôt.

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 24-11-2008 à 19:22
CLAIRE : si tu ne veux pas t'embêter, tu peux faire une plancha de viandes grillées, une jardinière de légumes et des brick aux pommes tièdes avec une boule de glace vanille dessus arrosé de chocolat chaud pour les plus gourmandes tu peux faire aussi, tout poissons Rillettes diététiques de saumon sur feuille d'endive - 1 Pavé de saumon grillé et endives braisées ou fondue de poireaux - salade de mache - et les bricks tièdes aux pommes avec boules de glace SI C'est le soir : Potage maison (courgettes - carottes - coriandre ciselée) - tagliatelles aux fruits de mer - salade - ananas frais , voilà , c'est pas mal et peut être que d'autres te donneront d'autres idées sinon, tu leur fais les plats que tu as l'habitude de faire et si c'est trop copieux, tu fais un menu rattrapage ,le lendemain, il ne faut pas que ce soit une source de stress parce que tes beaux parents viennent !! ils ont l'habitude de ta cuisine , il faut continuer à profiter de ta vie sociale, ma grande - bonne soirée à toi et à toutes les autres

	objectif.63 (59) répond	Posté le 24-11-2008 à 17:20
marie oups non je ne suis pa enceinte je disai ke je voudrai retrouvé mon poids ke je fesai avant ma grossesse

	MARIE OUPS (04) répond	Posté le 24-11-2008 à 17:17
CLAIRE : regarde dans les menus il y a une recette de poulet à la provencale qui est bien expliquée, que j'ai faite deux fois et personne ne s'est rendu compte que c'était une recette régime. Même moi je l'ai faite avec de la dinde vendue en osso-bucco, c'est à dire en tranche comme du gigot. C'est délicieux. Bonne continuation à toutes et à bientôt surement pas avant samedi prochain. Vive les vacances et la mer !!!! j'espère qu'il fera beau car ce matin oh désespoire il y a avait de la neige. . .. et oui même en Provence il neige parfois, mais juste un petit saupoudrage et avec le soleil tout à fondu. GROSSES A TOUTES ET BON COURAGE nous allons y arriver. . ...

	Callithée (78) répond	Posté le 24-11-2008 à 14:22
Bonjour Claire, Je vois que tu as passé un bon dimanche malgré la petites tentations. Tu sais moi lorsque j'ai envie d'un petit plaisir, sans en abuser bien-sûr, je ne me prive pas mieux vaut un esprit libre, qu'une obsession inassouvie et ça marche. Bon je ne suis pas non plus une grande gourmande, ça aide. Pour ce qui est du poids, j'ai encore 16kg à perdre, mon objectif est 70kg, ce qui pour ma taille 1,70m et mon âge 51a dans 3 semaines, est tout à fait respectable. Cependant je ne me suis pas fixée de date précise, ça peut être 6,12 ou 18 mois, ce n'est pas le problème du moment que j'y arrive et surtout ce qui est primordial que mon diabète reste équilibré. Je te souhaite une bonne fin de journée, à bientôt! Patricia

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 24-11-2008 à 11:38
Claire : dans menus festifs : tu as quelques menus où tu peux piquer quelques idées, sinon, je vais réfléchir vite et bien et je te donnerais quelques idées : c'est le soir ou midi ou les deux ? BISES

	Claire (31) répond	Posté le 24-11-2008 à 09:55
Question rapide car je dois partir : mes beaux-parents viennent manger cette semaine je ne sais pas quand, qui a une idée avec menu facile bon et dans mon programme sans que ça se voit que c'est régime. (mes beaux-parents sont trés cuisine traditinnelle) merci pour vos idées Bubulle si tu peux m'aider. . . BIzzz

	MARIE OUPS (04) répond	Posté le 24-11-2008 à 08:31
Bonjour à toutes : OBJECTIF 63 je ne savais pas que tu étais enceinte et quelle joie d'attendre un bébé : c'est pour quand ?? Mais il ne faudrait pas que tu perdes de trop car c'est le bébé qui va en souffrir Sais tu si c'est une fille ou un garcon ?? Bonne continuation et surtout bon courage à toi. BUBULLE : très contente de t'entendre de nouveau et de te savoir revenue de ton voyage en Bretagne. Bien sur les invitations ne sont pas ce que l'on a trouvé de mieux pour notre régime mais on va y arriver à combattre toutes ces vilaines "bêtes". Hier je n'ai pas pu venir sur notre forum car j'avais des invités. Mais j'ai fait attention au menu que je leur oai offert. Depuis le 27 octobrej'ai perdu au total 3 kg. Je suis contente car j'en ai tellement à perdre (et à mon âge ils sont bien incrustés). Mais je garde le moral. Par contre demain matin je pars pour la semaine au bord de la mer chez ma nièce. Mais c'est quelqu'un qui fait très attention à ce qu'ils mangent donc rendez vous samedi prochain. jE VOUS FAIS A TOUTES DE TRES GROSSES BISES ET BONNE SEMAINE.

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