Je commence lundi 29 décembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 22-12-2008 à 16:05
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 29 décembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	fanfan (24) répond	Posté le 06-01-2009 à 09:57
Bonjour à toutes et bon courage pour celles qui ont repris le travail. je n'ai pas craqué devant la galette des rois ni devant le chocolat, car j'ai été souffrante (ce qui m'a rendu service). Un peu fatiguée, j'ai repris la gym hier soir mais ça fait du bien, je vais continuer ce soir par du tir à l'arc. Il faut bouger pour se sentir bien. Bien sur c'est plus facile à dire quand il n'y a plus d'enfant à élever, ce qui est mon cas. Bon courage à vous les jeunes pour cette vie trépidente que vous menez (vie que j'ai également connue) A plus

	ARIES (31) répond	Posté le 05-01-2009 à 21:19
Bonsoir à toutes, j'ai repris aussi le travail aujourd'hui, à la cantine c'était pas extra, j'ai qd même fait attention , et ce soir j'ai fait le menu "rattrapage" des écarts de la "galette des rois" d'hier, j'ai craqué, c'est tellement bon !!! et après il y aura les crêpes. . .. bon il faut tenir bon, j'ai su ce soir uniquement que l'on pouvait "rattraper" nos écarts, le soir ça passe si on ne mange pas beaucoup, on va au lit plus tôt. . ... bonne nuit à toutes. . .. . ...

	mamieode (joyeuse, 07) répond	Posté le 05-01-2009 à 21:11
je suis d'accord avec Vaness' "la fille de l'air". . .dans ce cas il faudrait se préparer chez soi le repas. . .il y a une liste de choses à faire dans la rubrique "menus exotiques" mais dans ce cas il faut vraiment se prendre le temps de préparer ou alors il y a dans la rubrique "formules de déjeuner rapide" pour les journées à 900 ou 1400 kcal des exemples de sandwich. . .bon courage. . .il faut tenir bon. . .non seulement pour notre silhouette mais aussi pour notre santé future, tout est fait pour nous tenter, et aussi pour nous bouziller la santé même celle de nos enfants. . .c' pourquoi il y a tellement d'obèses dans le monde. . .pensez à tout l'argent que gagne toute cette industrie sur notre dos et faites pour ainsi dire un "boycotte". . .vous verrez votre porte-monnaie s'en trouvera mieux. . .et notre corps aussi. . .bonne nuit

	mama2008 ( encore 8kgs ) (60) répond	Posté le 05-01-2009 à 21:07
ah merci la fille de l'air je vois que je suis pas la seule a avoir ce problème, t'inquiètes pour la galette moi aussi j'ai un peu craqué hier et j'ai même pas compensé, mais bon il faut pas que ca se répète trop souvent c'est tout, on se dit que le weekend est fini et hop on reprend les choses en main, on boit bcp d'eau,on fait pas d'excès et hop la semaine va vite passée, et puis samedi on verra les résultats de nos 2 semaines de régime !!!j'espère que ca ira pour tout le monde !! bonne soirée

	la fille de l'air (02) répond	Posté le 05-01-2009 à 20:20
je vois que la journee a ete dure pour beaucoup d'entre nous coté regime!! mama2008, moi suis hotesse de l'air, dans l'avion ya pas trop le choix pour manger et comme toi, tout est gras. donc moi, je prepare des oeufs durs, des surimis ou des sachets de jambon de poulet emballés par 2, pour etre sure de manger "correctement". a bientot, Vanessa

	mama2008 ( encore 8kgs ) (60) répond	Posté le 05-01-2009 à 19:30
bonsoir les filles et bin moi j'ai repris le boulot aujourd'hui et cata, a la cantine ils ne savent pas faire des poissons ou viandes simplement grillés mais faut toujours qu'il y ait un peu de sauce deja dans le plat !!! je suis pas contente. Je sens que ca va peut etre ralentir mon régime. . .Je demanderai aux coachs le seul truc que je pourrai prendre en protéines c'est jambon ( mais pas dégraissé ) ou steack haché ( mais a 15% mat.grasses). . .trop nul non ? ? ?

	la fille de l'air (02) répond	Posté le 05-01-2009 à 19:21
SUZANNE, ça me rassure aussi, de pas avoir ete la seule a craquer.. c'est peut etre aussi le froid, la neige, ça n'aide pas ..

	NANARD (74 frangy, 74) répond	Posté le 05-01-2009 à 18:30
FANFAN Courage pour tes 5 derniers kilos ne te laisse pas abattre. Salut à bientôt

	isa (29) répond	Posté le 05-01-2009 à 18:05
coucou y quelqu1

	fanfan (24) répond	Posté le 05-01-2009 à 17:13
Nanard, quel veinard, 5 kg en une semaine. . .pour ma part, je n'ai perdu qu'un petit kg, maintenant il est vrai, je n'ai que 5 kg à perdre et je crois que se sont les plus durs. bonne continuation à tous et toutes

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