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		par Suzanne (79)	Posté le 03-06-2008 à 14:25
voila j ouvre ce sujet car j ai vu que vos etiez plusieur a avoir ouvert le meme genre... alors si on se rejoignait toutes ici??? bon je me presente : je m appelle suzanne j ai 30 ans, en union marital avec 2 enfants et 10kg minimum a perdre! j ai pris l abonnement 3 mois! et j espere de tout coeur y arriver!!!! voila a votre tour a present ! bon courage a toutes! biz

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	Mado répond	Posté le 11-08-2008 à 20:02
Frisette, dans ta soupe tu peux mettre des oignons et un cube dégraissé mais ne rajoute pas de sel dans ce cas, tu peux y mettre tous types de légumes verts, sans aucun féculent, bon appétit ma belle

	frisette(-2.7kgs depuis le 11 août 2008) (La Falaise, 78) répond	Posté le 11-08-2008 à 19:36
coucou je voudrais savoir si dans ma soupe"maison" je peux mettre de l'oignon et un cube de bouillon? ? ?Merci

	Mado répond	Posté le 11-08-2008 à 17:26
Poids Total Déchargé : 109,900 et il en manque encore à venir après les vacances, donc rendez-vous le samedi 06 septembre pour un nouveau comptage qui devrait pulvériser les records

	frisette(-2.7kgs depuis le 11 août 2008) (La Falaise, 78) répond	Posté le 11-08-2008 à 17:12
merci gobie, j'aurais bien aimé tout mangé mais je calais. Est-ce possible de manger le reste dans la journée si j'ai faim? ? ? Mais pour le moment je n'ai pas faim. J'ai mangé tard aujourd'hui.

	gobie (31) répond	Posté le 11-08-2008 à 17:07
Salut les filles et bienvenue à frisette : Conseil mange tout ce qu'il y a en quantité respectée, tu n'auras pas faim. Bois aussi beaucoup. Dîne tôt si tu as trop faim. Mado tu peux rajouter au bilan mes - 4 kg je suis comme l'escargot j'y vais molo . . . A bientôt Bises à toutes

	frisette(-2.7kgs depuis le 11 août 2008) (La Falaise, 78) répond	Posté le 11-08-2008 à 14:52
Merci mado et loup.Je suis le régime à 1400 kcal. Alors pour cette début de journée: le petit déj ça a été malgré que le ne sois pas habitué à manger un fruit le matin car moi c'est plûtot jus d'orange sans sucre ajoutée. Mais par contre ce midi: oh là là les 1000 gr de salade cela faisait beaucoup j'ai réussi à en manger que 75 g+tomate et la sauce crudité (excellente). Mais par contre ça représente quoi 1C à C? ? ?Et pour la julienne de légumes je n'en ai mangé que la moitié. Et pourtant je mange comme 4 et je suis très gourmande.+ compote et ça a été bon. Mais par contre pour le goûter moi j'ai toujours faim. Est-ce que je peux mangé ma pomme (de ce soir que j'ai au dîner)au goûter car j'aurais faim? ? ?? ? ?

	loup (25) répond	Posté le 11-08-2008 à 14:14
Nana, c'est moi qui avais écrit sur le 900 cal à la suite d'une question posée à JM. Il m'a été déconseillé de suivre le régime de 900 cal plus de 2 semaines consécutives pour éviter toute fatigue, carence et frustration. Par contre on peut très bien passer du 900 au 1400 et revenir au 900. Bienvenue à frisette, le régime se suit facilement, surtout si tu as du soutien auprès de toi. Bon courage, quand les résultats commencent à se voir, c'est génial et très motivant pour la suite.

	Mado répond	Posté le 11-08-2008 à 12:54
Oui elle se conserve aussi bien qu'une vinaigrette classique, je l'utilise depuis des lustres.

	frisette(-2.7kgs depuis le 11 août 2008) (La Falaise, 78) répond	Posté le 11-08-2008 à 11:40
Merci bcp mado pour tes précieux conseils. J'ai trouvé l'équivalence des légumes donc je vais remplacé les pousses de soja par des tomates du jardin. Mais par contre il va falloir que je garde un ou plusieurs aliments des repas pour le goûter. Car il faut que je goûte.Et est-ce que je peux garder pendant plusieurs jours la sauce crudités au frigo? ? ?

	nana (72) répond	Posté le 11-08-2008 à 11:32
Frisette, tu vas dans MON PROGRAMME PUIS BONUS et tu trouves PLEINS DE CONSEILS GÉN IAUX comme ÉQUIVALENCE ENTRE ALIMENTS. Ton bonheur pour ta future réussite. Maigrir doit rester un plaisir! Ballade toi dans le programme et tu vas découvrir la galette pour rattraper après ou avant un repas trop copieux.Bon appétit.Tiens-nous au courant de tes avancées.

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