Je commence lundi 18 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-02-2013 à 07:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	tersta (beaulieu sur mer, 06) répond	Posté le 30-04-2013 à 22:09
Toraja45 , felicitations pour ta perte de 8,7kg. . .presque 10kg!!! Bravo ,tu ne peut etre que motivee pour continuer. . . Anne-M , j espere que tes douleurs se sont attenuees , garde le moral Guipat , tu as raison de profiter de ta retraite, 300gr ce n est vraiment rien ,tu geres super bien Alexandrina31, j espere que tu profites bien de ton repos et de tes hommes. . .. Mary697, tu vas mieux ? Tu retrouves un peu de motivation? Biche ,et toi comment vas tu? BON 1er MAI A TOUTES

	toraja45 (Villiers le bacle, 91) répond	Posté le 30-04-2013 à 21:11
Coucou les filles, Alors, comment s'est passée cette belle journée de novembre ;) C'est auprès d'un bon feu de cheminée que je vous écris. . . Quand même digne ce froid pour un début mai! Bref. Aujourd'hui, tout va bien. . . Mon poids descend toujours aussi sûrement. En plus, depuis 500g, je ne suis plus obèse selon mon imc! Je ne suis plus qu'en surpoids. . . Encore 1,5 kgs et j'aurai atteint mon premier objectif: 73 kilos pour pouvoir entrer dans la fameuse combinaison de plongée. Promis, je vous enverrai une photo. Ensuite, le second challenge sera de gérer les repas pendant les vacances. . . Mais, même avec le décalage horaire, je compte bien me connecter. Plus qu'un mois, et à moi le soleil pour de vrai. Bizz et bonne soirée à toutes.

	Jlf89 (89) répond	Posté le 30-04-2013 à 14:36
Moi aussi Anne-M, je supprime des éléments donc je vais aller voir le 1200

	Mary697 (LYON, 69) répond	Posté le 30-04-2013 à 12:29
merci pour vos encouragements !!!

	toraja45 (Villiers le bacle, 91) répond	Posté le 30-04-2013 à 09:59
Coucou les filles, désolée pour cette courte absence sur le forum. Mon mari est à la maison et je suis donc un peu moins dispo. . . Pas de gros craquage pour moi ces derniers jours et plus motivée que jamais. J'en suis à -8,7 kilos depuis le début. En 11 semaines, je ne sais pas si c'est bien ou médiocre, mais je le sens vraiment et mon visage commence à changer. . . A toutes celles qui se découragent, ne lâchez rien. . . Ca va venir. Bizz à vous toutes et n'oubliez pas vos bonnets, il fait un froid de gueux.

	toraja45 (Villiers le bacle, 91) répond	Posté le 30-04-2013 à 09:59
Coucou les filles, désolée pour cette courte absence sur le forum. Mon mari est à la maison et je suis donc un peu moins dispo. . . Pas de gros craquage pour moi ces derniers jours et plus motivée que jamais. J'en suis à -8,7 kilos depuis le début. En 11 semaines, je ne sais pas si c'est bien ou médiocre, mais je le sens vraiment et mon visage commence à changer. . . A toutes celles qui se découragent, ne lâchez rien. . . Ca va venir. Bizz à vous toutes et n'oubliez pas vos bonnets, il fait un froid de gueux.

	guipat (beychac et cailleau, 33) répond	Posté le 30-04-2013 à 08:46
bonjour à toutes. je vois que tout le monde à froid. ici c pareil. ce matin obligé d allumer la lumiere. enfin faut faire avec. pour Anne je suis partie dans le Médoc pendant quelques jours et prochainementr je pars en Alsace. c l avantage d étre à la retraite. garder le moral les filles. il y a toujours des hauts et des bas dans un régime. moi en ce moment je ne bouge pad beaucoup mais c logique je me deplace beaucoup donc je ne suis pas obligatoirement les menus d JMC. je fais attention en rentrant et je fais quelques jours à 900 et tout rentre dans l ordre.bonne journée à toutes et gros bisous

	biche (Sainte-Suzanne, 97) répond	Posté le 30-04-2013 à 03:35
Bonjour les copines Salut vous allez bien?, ici chez moi il fait froid Je suis vraiment désolé pour cette semaine je n'été pas trop presente, donnez-moi un peu de vos nouvelles bonne ou pas :x J'espère que vous êtes toutes encore motivée? :-* :-* :-* :-* Bonne journée à vous toutes :x :x

	alexandrina31 (fronton, 31) répond	Posté le 29-04-2013 à 23:01
@Anne M , après un week-end au boulot , je suis en repos jusqu'à mercredi fin d apres m . Donc je profite de mon petit , de mon homme qui est en vacance cette semaine et de la pluie. . . Lol Je vais bien mais il me tarde les promenades aux soleil. Courage pour ton pied , les douleurs se réveille souvent avec l humidité alors je souhaite que le chaud revienne pour que tu aille mieux. Bonne tisane , moi je file sous la couette et j ai du remettre le chauffage , on avait trop froid. @ toutes bonne nuit et à demain. Bisous

	alexandrina31 (fronton, 31) répond	Posté le 29-04-2013 à 23:01
@Anne M , après un week-end au boulot , je suis en repos jusqu'à mercredi fin d apres m . Donc je profite de mon petit , de mon homme qui est en vacance cette semaine et de la pluie. . . Lol Je vais bien mais il me tarde les promenades aux soleil. Courage pour ton pied , les douleurs se réveille souvent avec l humidité alors je souhaite que le chaud revienne pour que tu aille mieux. Bonne tisane , moi je file sous la couette et j ai du remettre le chauffage , on avait trop froid. @ toutes bonne nuit et à demain. Bisous

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