Bonjour à tous,
Je suis jenny. J'ai 36 ans, et viens d arriver en auvergne où j ai obtenu après un an d attente ma mutation. Pourquoi? Pour un cheri . On ne vit pas ensemble , et on vit à 35km l un de l autre. Du coup, qd on se voit c est restaurants, ou repas entre amis ( ses amis, je ne connais personne ici moi). Je cours beaucoup, fatigue bcp et suis d un naturel anxieux ( crise d angoisse le soir surtout. . .N est il pas vrai que le sommeil aide a maigrir?). J ai perdu 22kg avc dukan. depuis novembre dernier date à laquelle j ai demenage : j ai regrossi de 7kg. Je deprime me sents mal ds ma peau. Peur de perdre l homme que j aime qui est tres attaché au physique. Aucune remarque depuis lgtemps de sa part, juste des encouragements vifs a faire du sport et de gros yeux si je mange des cochoneries comme les gateaux aperitifs qd on est entre amis. J ai peur . Je veux absolument maigrir de 10kg. . .Pitié. . .Je comprends rien au regime cohen. Impression qu il faille faire strictement les recettes. . .Mais de 1/ pas le temps de faire des recettes et ensuite j aimerai savoir si il peut avoir des equivalences a certaines viandes ou legumes. . .A t on le droit de manger tout? Il y a t il des aliments plaisirs? connaissez vous des gens qui on reussit? Dc COHEN me dit que le 16 avril j aurai le corps que j aime mais entre temps. . .Il y a des weekend festifs prevu tout le temps et le 26 avril se sera notre anniversaire de rencontre, le 2eme. . .Il parle etrangement de bague au doigt mon cheri. . .Alors j aimerai tant que DC COHEN soit le bon choix pour etre belle ce jour là. . .Au cas où. . .AIDEZ MOI SVP J AI PEUR DE NE RIEN PIGE A CE REGIME D ABANDONNER. . ..Encore. . .

bonjour a toutes et a tous

eh ben je me sent moins seule et j'espère qu'on pourra s'aider et se soutenir dans les moments de doutes et aussi dans nos victoires.

;) coucou les courses sont faites yes :-q j aie trouvé au super u vers chez moi pas de soucis juste les algues pour faire les makis mais ça on a un bioscop pas loin donc tout es prévu :-q
sylvain si tu n aimes pas :-S ou trouves pas :^> tu peux varier avec les équivalences :-q moi pour le foi de veau j aie pris du foi de lapin que j adore et moins cher :-q comme le veau on peu prendre du poulet enfin voila juste une idée *-:)
a plus

Bonjour les nouvelles et nouvaux

Plus que le week-end pour se préparer au grand saut ;)
Surtout pas de panique tout va bien se passer, si vous avez un soucis vous trouverez de l'aide auprès des anciennes .
Nous sommes là pour vous donner la main pour vos premiers jours.
Et puis vous verez vous finirez par former un bon petit forum, entre amitié et motivation.
une bonne route à vous ;)

Bonjour à toutes et à tous !

Et avant tout bienvenue !

Vous allez voir, vous allez trouver tout ce dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif minceur par ici ! D'ailleurs quel est votre objectif ? C'est une question essentielle pour bien commencer sa démarche minceur !

Vous avez sans doute un objectif de poids pour commencer ! Quel est votre poids actuel ? Et quel est votre obejctif de poids ?

Ensuite vous avez sans doute aussi d'autres objectifs derrière ? Quels sont vos motivations dans cette démarche ? Vous sentir mieux dans votre peau ? Pouvoir entrer à nouveau dans une robe en particulier pour un mariage ? Retrouver une pleine forme ? Pouvoir reprendre une activité physique en particulier ? Séduire à nouveau votre homme ? Oser vous remettre en maillot de bain ?

Toute une équipe est à votre écoute sur le programme pour vous accompagner à la fois dans votre démarche minceur, mais aussi dans votre objectif bien-être plus largement !

J'ai le plaisir de faire partie de cette équipe en tant que psychologue, et je reste donc à votre service pour vous encourager, vous féliciter, vous accompagner pour trouver, garder et renforcer toujours plus votre motivation, votre confiance en vous et votre joie de vivre !! )

Vous pouvez me retrouver sur mon blog, en message privé ou sur les forums.

Et ce qui est super aussi sur ce programme, c'est que nous avons aussi la possibilité de nous rencontrer en vrai régulièrement : lors des rencontres chaque premier mercredi du mois dans les bureaux de Paris ou Montpellie ou lors des Journées Positives organisées dans les plus grands villes de France !

A très bientôt !!

Que la motivation soit avec vous !!

Cécile Neuville,
Psychologue à votre écoute sur le programme de la Méthode Savoir-Maigrir
www.psychologue-montpellier.fr
www.maison-du-bien-etre-montpellier.fr
http://psychologie-positive.blogspot.fr
www.atelierdubonheur.net

bonjour sylfab

je m'appelle claire et ai aussi 35 kgs a perdre dont on va pouvoir se motiver ensemble

j'ai passé beaucoup de temps à étudier ce site

si tu ne veux pas cuisiner exactement les menus prévus, vas jouer avec les équivalences (dans les bonus) ou voir les recettes

bon courage

claire

bonjour a toutes et a tous,
je m'appelle sylvain et j'ai 35 kg a perdre et je commence lundi . je dois aller faire mes courses mais j'ai peur de ne pas trouver tout ce qu'il faut pour les repas car il y a beaucoup de petites quantités . je voudrais savoir comment vous faites.
merci d'avance

Bonjour et bienvenue ,

Je suis Cyrille et je suis animateur conseiller sur ce site. J'ai 34 ans je suis marié à Anelor qui est elle aussi animatrice. J'ai 2 petits garçons , Axel 9 ans et Noé 5 ans.

Je suis là pour vous aider aussi bien dans votre motivation que pour utiliser les outils du programme.
Vous pouvez m'ajouter à votre lise d'amis en cliquant sur mon nom puis sur "ajouter à vos amis".

Avançons ensemble dans la bonne humeur et partageons notre énergie !! ;)

A bientôt

Cyrille

Bonjour,
Moi aussi je commence lundi, et ça commence très mal, je n'arrive pas à imprimer les menus, tout se qui est écrit en couleurs sort bien, sauf les écritures en noir( l'essentiel) , je regarderai mieux ce soir, ou sinon je serais bonne pour écrire tout à la main.
Je vous souhaite une bonne journée

Courage pour le Vidage des Placards. . . ;)
Ben pour ma part c pareil je vais aller faire les courses. . .
Pour me motiver, trône sur le frigo une photo de moi à l'époque où j'étais svelte. . ...et jeune. . .Et dans ma chambre cette robe et ce pantalon que je remettre un jour. . .

Courage à tous et toutes. . . et surtout à moi. . . :-q