Je commence lundi 18 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-02-2013 à 07:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	guipat (beychac et cailleau, 33) répond	Posté le 27-03-2013 à 08:49
bonjour à toutes. je vois que le temps n est toujours pas au rendez vous chez beaucoupd entre vous. je vous envoie un peu de soleil de Bordeaux. si cela peu vous remonter un peu le moral. moi je reviens de petites vacances avec enfants et ptits enfants. c etait super. j ai fait un peu d ecart mais j ai eu la surprise d avoir perdu tout de méme alors contente. moi j essaie des pantalons a peut pres toutes les semaines et j arrive à en remettre :-S et c genial. je vous laisse bonne journée à toutes et garder le moral les beaux jours arrivent et nous allons pouvoir enfiler les bikinis hihiiiiiiiiiiiiiiiiiii :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q

	sylviane34 (SAINT AUNES, 34) répond	Posté le 27-03-2013 à 08:48
Bonjour à vous ! Je viens de lire vos messages et je me rend compte qu' il n y a pas mes derniers je comprends pas on va bien voir celui la. J' ai vu qu'il y avait au moins une fille de l' Hérault ça fait plaisir. Ne craquez pas trop pour ma part c'est le chocolat je n' arrive pas à m' en passer, je mange ce que j' ai sous la main comme hier j' ai mangé du chokcolat patissier fort mais très bon !!!!! Dur dur bon je vous laisse il faut j' aille bosser. Tchao à bientôt :D :D :D

	c8482788 (palaiseau, 91) répond	Posté le 27-03-2013 à 08:36
bonjour tous le monde aujourd'hui sais mon jour de repos je vais en profité poue faire les boutiques histoire de penser aux beaux jours. . . bon courrage à toures cathy

	motivezen (riedisheim, 68) répond	Posté le 27-03-2013 à 07:51
coucou attention milouche le 900 c est bien mais aps quand on est stressé et qu on a des soucis surtout avec paques attention aux effets rebon bises bonne journ"e a tous les enfants on ecole pour ratraper le vendredi saint libre chez nous a plus bonne journée a toutes

	corbu (marseille, 13) répond	Posté le 26-03-2013 à 16:20
coucou les copines, merci pour vos encouragements, cela me fait du bien :x :x :D Je me suis pris un bon coup dans le pif a rêver que j'allais avoir une solution. . ... :(( Bon, aujourd'hui, j'ai fait maigre mais j'ai mangé 3 krispol, les pains suédois que j'ai pris comme dessert :^> . . ..faux derche avec moi meme :^> Je ne lis même plus les repas proposés de la semaine, tout au pif, deconade complète >:) J'ai ressorti un pantalon, un autre, je ressemble a une saucisse étranglée à la taille, pas joli joli :(( :(( :(( bon, je rentre dans le pantalon, c'est un début. . . gaffe au week end. . .pas le chocolat mais les bon petits plats et. . .le vin >:) Toraja, je n'ai pas compris de ce que souffre ton mari. . .excuse moi :^> Ici, soleil radieux avec vent, et un air de douceur de printemps baigne Marseille. . ..pas pour longtemps, soyez pas jalouses >:) :x :x :x a toutes et haut les cœurs. . ..

	biche (Sainte-Suzanne, 97) répond	Posté le 26-03-2013 à 15:08
salut les filles Bravo Alexandrina pour tes efforts, allez encore encore :-q Milouche je te souhaite bon courage pour la semaine de 900g :-q bisous à tous le monde :x

	toraja45 (Villiers le bacle, 91) répond	Posté le 26-03-2013 à 14:31
Super Bravo Alexandrina ! Pour moi, je pense qu'il est encore trop tôt pour exhumer le carton spécial chouettes vêtements. . . Bientôt, bientôt ;)

	Anne-M (Loire Atlantique, ) répond	Posté le 26-03-2013 à 14:15
Bonjour tout le monde et oui une nouvelle journée sous le signe des nuages ( le temps est encore et toujours gris, flute alors :-bd ) Mais ne désespérons pas. Et ce n'est pas cela qui va me gacher ma journée d'autant plus que ce soir, je vais aller voir un petit concert de musique d'un groupe de musiciens amateurs, cela risque d'être très sympa. La musique adoucit les moeurs ;) !!! @ Corbu, sincèrement désolée pour ton pb de foie, je te souhaite bcp de courage pur affronter tous tes épreuves. Je vous souhaite à toutes que vous soyez au travail, au repos (repos bien mérité comme toi Alexandrina), en arrêt de travail ou maman au foyer, une très bonne journée avec plein de positivité. Bisous

	Mary697 (LYON, 69) répond	Posté le 26-03-2013 à 13:17
Qu'est ce qu'il fait froid mais qui croyait qu'avec l'arrivée du printemps on allait enfin pouvoir souffler ! Enfin, il ne faut pas se laisser abattre, le soleil finira bien par venir !! pas trop tard j'espère :P :P :P :P

	nicole339 (bordeaux, 33) répond	Posté le 26-03-2013 à 10:44
Bon courage à vous deux Corbu, mais ne force pas trop !!!! attention car après tu risque de craquer sévère surtout ce qui fait grossir. . .. Je t'admire cependant !!! Bizzz tendresse, Nicole

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