Je commence lundi 04 février 2013

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 28-01-2013 à 07:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	lettie_71380 (saint marcel, 71) répond	Posté le 09-02-2013 à 14:03
bonjour. je suis contente : - 1.200 et j'espère bien que ça va continuer!.!.!.

	Minoi31 (Fonsorbes, 31) répond	Posté le 09-02-2013 à 13:57
Bonjour J'ai oublier de me pèse ce matin :-bd Et pour couronne le tous je dois reprendre mon traitement pour le meniere et je suis ds la mauvaise période du mois je suis degoute :( :(

	Risette2A (Olmeto, 20) répond	Posté le 09-02-2013 à 13:15
Bravo a toutes. Moi j'ai oublié de me peser ce matin =(( en fait j'y ai pensé mais après. Le petit déj alors hors de question de me peser après . Je me pèserai demain .j'espere avoir perdu au moins un kilo.

	Yunaflorie (Valenton, 94) répond	Posté le 09-02-2013 à 13:12
Bonjour Pacadad ,je suis le regime a la lettre et ni plus ni moins avec les quantité demander ,j'ai un traitement medecal que je suis et il me reste 5 jours un peu près ,peut etre c est aussi que dans une semaine je vais avoir mes menstruations et je prend du poids en moyenne 2 a 3 kilos .J ai deja fait un régime toute seule ou j ai perdu 40 kilos ,

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-02-2013 à 12:18
bravo a toutes, les effort son recompensé :-q younaflorie, beaucoup d'elements peuvent entré en ligne de compte pour l'effet inverse que tu subis :^> , ce ne doit pas etre facile pour toi MAIS rien n'est perdu, tu dois perseverré, plusieurs petite chose a faire attention - respect tu bien les quantité de feculents (pain, pates : 30 gr cru pour 100 gr cuit), la dose de MG (huile, beurre) ? - fais tu un peu d'excercie pour te depensé meme de la marche ? - et quel est ton parcours passé sur ton poids ? parfois des personnes ayant fait de nombreux regimes de toutes sortes, et ayant subi les effet yoyo a repetition (perte, prise, perte, prise. . .) ont besoin de plus de temps pour que le corps reagisse dans le bon sens, le corps, apres avoir subi des frustrations, se protege, si tu as eut des periodes ou tu mangeait tres peu, ton corps reagit lors de repas plus important (meme equilibré) en faisant du stockage Tu peux tout a fait y arriver mais avec peut etre plus de patience au depart que les autres, ALORS NE LACHE RIEN? continue la semaine prochaine, ne te demotives pas pour ce resultat, ca vaut le coup de resister Et chose importante , contact via les questions dietetiques les dieteticiennes qui auront surement beaucoup plus de reponse que moi a t'apporter :) et demande a ce qu'elle consulte ton carnet minceur (d'ou l'importance de bien tout noter ses repas)

	Yunaflorie (Valenton, 94) répond	Posté le 09-02-2013 à 11:52
Bonjour tout le monde la pesée ce matin catastrophique ,j ai pris 2 kg je suis le programme a 1400 kcal a la lettre pourtant .

	Coxe (77) répond	Posté le 09-02-2013 à 11:30
Coucou tout le monde :) Alors pour moi la pesée ce matin est bonne , perdu 2.400kg ! j'suis contente j'espère que pour vous elle aura été aussi sympa :) Bon courage pour le week-end :)

	mathou1404 (GAP, 05) répond	Posté le 09-02-2013 à 11:22
g perdu quasiment 3 kg cette semaine trop contente :D c'est super encouragent pourvu que sa dure!!!

	sandie92 (MONTROUGE, 92) répond	Posté le 09-02-2013 à 10:44
J'ai perdu 1.700Kg en 1 semaine, je suis contente :D je ne pensais pas avoir perdu plus d'1Kg. Allez les filles quelque soit la perte de poids c'est toujours une victoire :-q et ça ne fait qu'une semaine. Courage, courage on est bien partit

	Cva répond	Posté le 09-02-2013 à 10:38
1 semaine de passée, presque sans effort. Je continue à prendre mon carré de chocolat le midi (indispensable pour éviter le stress !!) et un écart (j'ai piqué (5 ou 6 frites dans l'assiette de ma copine !!) et résultat :1,6 kg en moins ! :D .. bon courage pour la suite !

401 - 410 de 661

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 67
»

«
‹ Préc.
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !