Je commence lundi 28 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:01
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Ripioupiou (PERROS GUIREC, 22) répond	Posté le 05-06-2013 à 22:39
Il y a même et c'est courant ici, des campanules qui poussent dans les pierres des murs autour des maisons, juste en face de chez Mamounette :D

	Ripioupiou (PERROS GUIREC, 22) répond	Posté le 05-06-2013 à 22:37
toujours le rhodo avec un lilas blanc qui défleurit déjà en arriere plan ! :)

	Ripioupiou (PERROS GUIREC, 22) répond	Posté le 05-06-2013 à 22:34
drole de temps aujourd'hui, le soleil n'est arrivé qu'à 16h30 jusqu'au soir, juste pour nous enquiquiner en tapant sur la télé assez tard ! X( et le vent est tombé, mais de chez moi, on n'a pas vu la mer de la journée avec la brume ! vous joins quelques photos de fleurs, rhododendron magnifique dans la rue de chez Mamounette ! :-O

	Ripioupiou (PERROS GUIREC, 22) répond	Posté le 05-06-2013 à 10:05
encore une et je me sauve, bonne journée à toutes, le soleil a du mal à percer, hier il est arrivé vers 14h jusque 22h15 !!!, mais toujours ce vent froid ! :-S bisous et à plus tard ! Fabienne

	Ripioupiou (PERROS GUIREC, 22) répond	Posté le 05-06-2013 à 10:02
Je vais aller me préparer, car je vais chez une amie de mamounette qui a des problèmes "informatique", maintenant que les miens sont réglés, et oui, j'ai enfin pu transferer mes photos de portable sur ordi, restait une petite manip que le technicien avait omis de me préciser (8 fois) et ça marcheeeeeeeeeee :-q les photos de la plage que je mets sur le site sont de mon portable, pas mal? ? ?? ? ??? *-:)

	Ripioupiou (PERROS GUIREC, 22) répond	Posté le 05-06-2013 à 09:59
Bonjour à toutes, mais surtout Soleil, puisque nous ne sommes plus que toutes les deux, mais ça ne fait rien, on continu! :D je suis comme toi, j'ai beaucoup appris avec la méthode JMC, j'espère que je vais continuer jusqu'au bout. . .. . . de ma vie :^> afin de garder la forme et l'énergie, lundi suis allée chez la pédicure, et reçu des compliments sur ma mine et ma façon de me mouvoir, j'étais très contente, pas en recherches de compliments mais quand c'est quelqu'un de l'extérieur qui te fais remarquer certaines choses changées en toi, tu le ressent avec beaucoup de plaisir, idem à la mairie où je devais déposer un papier, la dame me vois depuis quelques années et surtout dans la période "chimio" :(( et elle m'a dit que j'étais transformée, ça m'a fait un coup au coeur ! :-q bien qu'ayant atteint mon objectif de départ, je reste encore pour papoter avec toi et continuer à bien comprendre tout JMC O:-) je ne sais pas pour toi, mais en ce moment j'ai tellement de "trucs" à faire, à courrir que je n'ai même pas un bouquin d'ouvert, ce sera pour cet hiver, j'engrange !!! ;) la plage dimanche, cette mer bleue qui te donne envie d'y entrer !!! :x

	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 05-06-2013 à 09:52
voci l'île aux vaches (panneau explicatif sur son origine) Vu d'un angle venant d'un pont en bois de la Charente. Liu innondé souvent en hiver et très agréable en saison ensoleillée car sauvage( faune et flore)

	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 05-06-2013 à 09:46
un parcours sur l'île aux vache , où tous les deux ans a lieu le dépard au concourt de mongolfières internationales,

	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 05-06-2013 à 09:40
là vous appercevrez l'ancienne clinique style château où, mon mari, moi et mon fils sommes nés. Maintenant c'est une école pour l'image, à côté style alsacien ;cette villa sert à acceuillir les acteurs qui jouent des ôles sur la Charente;beaucoup comme les acteurs de "Père et Maire" et autres. Anciennement elle était le cloître où logeaient les soeur paroisse de St-CYbard. ;)

	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 05-06-2013 à 09:22
le pont de St- Cybard d'ANGOULEME( passerelle qui invite à la promenade

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