Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 21-02-2013 à 09:17
bonjour les filles ! Lestibetains ton repas d'hier soir a l'air délicieux en plus présenter bien décoré ça donne encore plus envi !!!merci pour toutes ces belles images que tu nous met je me régale a regarder , et la petite chienne sur le dos dans son panier n'est elle pas attendrissante ? J 'adore les animaux , bonne journée et bon courage a lilival avec son petit monde de pitchounes , bonne journée a toutes

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 21-02-2013 à 07:57
kikou les filles après 1 mois de régime et un peu plus de 5 kg perdu , on commence a voir la différence !!!!!!! :-q :-q :-q :-q :-q :-q je vous souhaite une excellente journée ,

	p1968-lilival (, ) répond	Posté le 20-02-2013 à 22:39
Bonsoir, Après 10h30 de travail, un ptit tour à la salle de fitness pour se décompresser. Ca fait vraiment du bien 1h15min de sport, un peu crevée mais encore un coup d'aspirateur et ensuite dîner. Heureusement que le repas me convient car ce n'est pas toujours le cas mais j'essaie de suivre à la lettre le plan de repas. T'inquiète Annick, j'ai l'habitude maintenant. Cela fait 13ans que je fais çà. Je n'ai pas à me plaindre mais c'est vrai que je ne chôme pas. Ils sont comme même adorables. Courage et bonne nuit à toutes(mon repassage m'attend). A demain.

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 20-02-2013 à 22:18
décidément ça fait un doublon car la photo a été longue a se mettre en ligne ce n'est pas grave "vaux mieux deux fois que pas du tout " :D :D :D :D quelques petits mots d'encouragements Bonne nuit

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 20-02-2013 à 22:15
:( :( :( zut la photo n'a pas passer !!!! :-bd :-bd :-bd :-bd je réessaie !!!!

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 20-02-2013 à 22:13
Kikou les filles ce soir je me suis régalée avec mon diner, voyez par vous-même :P :P :P Biscottes, bonsoir, de quel conseils as-tu besoin ? ? ?? si c'est pour les montages je vais sur différents site comme : http://fr.blingee.com/ , http://www.picmix.com/maker/app , http://imikimi.com/ , http://www.grafme.com/ et bien d'autres encore qui sont un peu plus compliqués ;) ;) ;) Annick elle a l'air super cool cette mémère !!!! es-ce la tienne ? ? ?? bon je ne vais pas m'attarder car demain je me lève tôt bonne nuit à tous et courage pour tout le monde !!!!!!

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 20-02-2013 à 22:00
la vie est belle pour cette petite chienne ! demain je ferais pleins de bisous de votre part a toutes a ma petite pitchounette , je vous souhaite une bonne nuit

	annick_758 (85) répond	Posté le 20-02-2013 à 21:01
Minidoque merci de passer de temps en temps !! ;) une bonne soirée et un gros dodo à tous

	minidoque répond	Posté le 20-02-2013 à 20:24
Bonjour à toutes, Il est vrai que je n'écris pas souvent pourtant je prends tous les jours 5 minutes pour connaitre des nouvelles de toutes. Mais vous savez peut-être que la pensée est la présence dans l'absence. Bon,c'est une mauvaise excuse. J'avoue que j'utilise l'ordinateur toute la journée et que le soir, je préfère me détendre avec une bonne lecture. Je n'oublie pas pour autant mes copines dans le dur labeur qu'est la perte des kilos. C'est dur mais je m'accroche. Bon courage à toutes, Gros bisous à la puce d'Yvonne,

	annick_758 (85) répond	Posté le 20-02-2013 à 19:24
PIOU merci pour ton soutien , merci à vous toutes . Pour les images il y a dû y avoir un BUGGGGG !!!!!!!!

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