Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 22-02-2013 à 15:59
lilival moi non plus ça marche pas je n'ai pas pu imprimer les menus ni les courses ça doit venir de jmc non ? j'ai réussi a imprimé que la recette des menus

	p1968-lilival (, ) répond	Posté le 22-02-2013 à 15:47
Bonjour les Miss, Je ne sais pas si quelqu'une a le même problème que moi mais quand j'appuie sur "imprimer cette page" ça ne fonctionne plus depuis hier. C'est la merde car je voudrai aller faire mes courses ce soir. oh, secour!!! Alors si quelqu'un peut m'aider avant 17h30 ça m'arrangerait vraiment. Courage Annick, ça viendra. Très bon week-end à toutes.

	momone84 (Pernes les fontaines, 84) répond	Posté le 22-02-2013 à 15:25
bonjour a tous passez un agréable weekend bisous :-* :-* :-* :-* :-*

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 22-02-2013 à 15:17
bonjour a toutes , je me suis pesée ce matin car je pars jusqu'a lundi avec ma pitchounette et ses parents , je suis contente car j'ai perdu 700 grs ! faut dire que j'avais repris 400 grs un coup de cafard et bonjour le chocolat ! c'est si bon le chocolat surtout avec noisettes ! je vous souhaite a toutes un excellent wend ken d , a mardi bises a toutes

	annick_758 (85) répond	Posté le 22-02-2013 à 10:50
hello !! toujours aussi froid !! pesée ce matin toujours au même point !! juste 1cm de - taille c déjà ça !! 1 mois et pas 1 chapeau de vendu !! Lesti c'est mon petit neveu à 2 ans !!!!!!! bonne journée

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 21-02-2013 à 22:18
a demain ;) ;) ;) ;) bisous :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 21-02-2013 à 22:17
bonne nuit je file car demain debout à 6 h 15 :-bd :-bd :-bd :-bd

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 21-02-2013 à 19:33
kikou les filles Annick je vois que tu t'amuses bien , c'est génial !!! es-ce ta petite fille en photo dans le montage ? ? ?? ? ? :-q :-q :-q :-q Lilival c'est super tu as quand même perdu 3,5 kg, c'est bon signe !!!!! continue comme ça et tu les aura tes kilos en trop !!!! :-q :-q :-q :-q allez je file me préparer à manger , bonne appétit à tous et à +++++

	annick_758 (85) répond	Posté le 21-02-2013 à 18:30
suis en avance !! ce soir ce sera salade endives choux braisés et lapin (sans estragon ;) ;) )aucun sport aujourd'hui !! fait froid je n'ai pas mis le nez dehors .. vais préparer le diner !! à +

	p1968-lilival (, ) répond	Posté le 21-02-2013 à 16:14
Bonjour mes belles, Je vois que tout le monde progresse. Il faut alors continuer. Courage! courage on y arrivera. . . Momone et Annick, vos chiens sont mignons même si je préfère les chiens cotons. Ils sont vraiment très attachants mais je ne peux plus en avoir depuis que je vis en France en appartement. Ca me manque beaucoup parfois, enfant j'en ai toujous eu. Lesti, on se métamorphose, toutes mes félicitations. Vs battez les records. Les ptits dorment alors je profite pour vous lire toutes. Je n'ai perdu que 3,5Kg (pesé de ce matin) Oh, la,la! La triche mais après un mois il fallait que je sache. Une séance Kiné pour mon dos ce soir après le boulot et encore un ptit tour à la salle de fitness pour 1h30. Ca va chauffer mais il faut se donner du courage et avoir de la motivation. Dîner (tout est déjà prêt) et dodo. Le lapin était bon mais je mettrai moins d'estragon à la prochaine fois. Je vous laisse et bon après-midi à toutes. A très bientôt de vous lire. . .

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