Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	babouche33 (maransin, 33) répond	Posté le 02-03-2013 à 09:18
bonjour tout le monde :D -2.2 ce matin trés heureuse evidement. Je n'avais quasiment rien perdu durant le mois, voir repris parfois et la semaine de mes regles pfffft 2kg s'envolent, c'est la deuxieme fois que je constate le phénomène.est ce que d'autres constatent le mème chose et quelle est la raison ? bravo à nous toutes les combatante de la balance :-q , merci à toutes les fidèle du forum, je vous lis tous les jours et ça me motive, belle et douce journée à toutes.

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 02-03-2013 à 09:01
très mignon ton poème Lestibetains merci de nous mettre toutes ces jolis diapos

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 02-03-2013 à 08:51
bonjour a toutes , cette semaine - 300grs c'est pas beaucoup mais ça me fait 3kgs 500 de perdu c'est pas beaucoup mais c'est toujours ça , hier j'ai craqué pour 2 bouchées de chocolat avec 1 noisette au centre , c'est la faute a ma belle fille fallait les ranger ! je dis ça en riant ! aujourd'hui va faire encore une belle journée ensoleillée je vais aller au jardin planté des oignons rouges , je souhaite un bon anniversaire a Annick 758 , bonne journée a toutes

	momone84 (Pernes les fontaines, 84) répond	Posté le 02-03-2013 à 08:25
coucou les filles cette semaine -1kg :D :D :D et vous ? bon weekend bisous :-* :-* :-* :-* :-*

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 02-03-2013 à 00:04
bon repos à tous et profitez bien de ces belles journées pour celles qui ont du soleil ;) ;) ;) ;)

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 01-03-2013 à 23:12
Je te souhaite bonne nuit, Le jour est maintenant fini, Le sommeil approche Et la nuit s'accroche. Une bonne nuit je te souhaite, Sur l'oreiller pose ta tête, Ferme tes yeux dans cette douce obscurité, Hors de ton corps tu peux voyager. Que les plus beaux rêves accompagnent ton sommeil, Puisses-tu découvrir un monde des plus merveilleux Et qu'une parfaite harmonie autour de toi veille. J'espère que ton repos puisse être un moment heureux. Le soleil maintenant se réveille, Gentiment il t'éclaire pour que tu t'éveilles. Doucement tu te lèves. . . As-tu bien dormi ?As-tu fait de beaux rêves? ceci n,'est pas de moi je l'ai trouvé sur le net mais je le trouve superbe ce poèmes

	momone84 (Pernes les fontaines, 84) répond	Posté le 01-03-2013 à 13:24
coucou les filles vient de faire les courses pour attaquer la 7 ième semaines , pas trop motivée aujourd'hui :( :( un coup de fatigue peut être a cause du mauvais temps pas de soleil aujourd’hui :(( :(( . j'espère que vous vous allez bien et demain dame balance nous attends :-q :-q :-q je vous souhaitent un agréable weekend bisous :-* :-* :-* :-*

	minidoque répond	Posté le 01-03-2013 à 12:20
Bonjour et merci à toutes pour ces paroles de réconfort. Si mon fort n'est pas la cuisine, la faire ou la manger, je vais m’essayer à la pâtisserie de JMC, peut-être y trouverais-je un réconfort. Comme tout le monde, j'attends le soleil qui améliorera le moral donc moins de coups de blues !!!

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 01-03-2013 à 12:08
bonjour a toutes , avec ce beau soleil cet apres midi je vais aller promener ma pitchounette , mais bien emmitouflée quand meme le fond de l'air est frais car elle est enrhumée , en meme temps cela me fera faire de la marche ! en principe doit faire beau jusqu'a lundi , mon petit fils repart chez sa maman a Tarbes cet aprem , je l'ai eu la première semaine de vacances et la deuxieme il la passera avec sa maman , c'est ça le problème dont les parents sont divorcés , enfin c'est la vie Minidoque , vous n'avez jamais essayé de faire les desserts de jmc ? et vous Jacotte non plus ? ah c'est sur que ça ne vaut pas les bons gateaux maison mais ça fait plaisir de manger ceux allégés sans se mordre les doigts et se dire aie aie aie la balance !! je vous souhaite un bon appétit et bon après midi

	Mary2maio (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 01-03-2013 à 10:02
Ecrivez ici vos commentaires. :(( Bonjour, à toutes, Moi ce matin ça va pas du tout, je stagnais, ça déjà c'est pas gai, mais alors aujourd'hui en montant furtivement sur dame balance:. . .. j'ai repris 300 gr,, pas contente du tout de moi!!! >:)

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