Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 03-03-2013 à 20:39
Yvonne, si j'ai essayé un dessert JMC : l'entremet au chocolat : dégeu. Je vais essayer autre chose peut-être puisque tu le conseilles. A plus et bonsoir à toutes

	piou93 (93) répond	Posté le 03-03-2013 à 20:13
Petit passage en vitesse!!! Lahloube, pourquoi désespères-tu? ? ??? Perso j'en suis à moins 4.5 et trés heureuse d'y être arrivée!!! Il ne faut pas aller trop vite au risque de tout reprendre , voire plus!! Bonne fête à toutes les mamies du forum et excellente soirée! :-* :-q

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 03-03-2013 à 20:12
kikou les filles LAHLOUBE 5kgs c'est super , moi personnellement j'en ai perdu 6 depuis le 21 janvier , alors je pense que tu n'as rien a envier aux autres c'est super et puis il faut que tu te dise que ton corps réagi d'une certaine façon qui n'est pas celle de tout le monde , allez ne désespère pas et continue mais surtout n'oublie pas de temps en temps à te faire plaisir !!!!! :-q :-q :-q :-q Bonne soirée Momones reposes toi bien pour affronter la 7ème semaine et à toutes celles qui ne se sont pas encore connectés je vous envoies des tonnes de courage et à demain

	momone84 (Pernes les fontaines, 84) répond	Posté le 03-03-2013 à 19:42
bonne soirée a demain

	LAHLOUBE (BERCK, 62) répond	Posté le 03-03-2013 à 15:34
bonjour comment faites vous pour perdre autant par semaine , je suis les repas a la lettre , je marche une heure par jour et depuis que j'ai commence le 21 janvier je n'ai perdu que 5 kg je desespere merci a vous tous et toutes je vais commencer a deprimer si cela ne marche pas plus vite

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 03-03-2013 à 14:16
kikou les filles et merci pour vos coms sur mes images !!! et merci pour les mamys dont j'en suis une , j'ai 4 petit fils et une petite fille c'est ma princesse !!!!!!! bonne après-midi à toutes

	minidoque répond	Posté le 03-03-2013 à 11:20
Bonjour à toutes, Lestibetains tu trouves toujours des images magnifiques et qui décrivent bien la situation du moment, c'est vraiment génial. Je ne suis pas encore grand-mère mais ce n'est qu'une question de mois alors bonne fête à toutes les grand-mère et oui ! on peut être désirable à tout âge et ça c'est le meilleur baume qui puisse effacer toutes les imperfections que nous nous trouvons ! Bonne journée

	momone84 (Pernes les fontaines, 84) répond	Posté le 03-03-2013 à 11:06
coucou les filles bon dimanche et bonne fêtes a toutes les mamie bisous :-* :-* :-* :-*

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 03-03-2013 à 09:00
merci Lestibetains ! bonne fête a toutes les mamies bonne journée

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 03-03-2013 à 08:24
kikou les filles aujourd'hui est un jour pour nous les heureuses mamies alors à toutes Bonne fête et très bon dimanche :-q :-q :-q :-q :-q :-q

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